Салат «Дипломат» с крабовыми палочками и помидорами

Name: Салат «Дипломат» с крабовыми палочками и помидорами
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Салат «Дипломат» с крабовыми палочками и помидорами имеет сочную консистенцию и эффективно утоляет голод. Чеснок придает ему легкую пикантность и аппетитный аромат, его количество можно регулировать по своему усмотрению. А помидоры выбирайте спелые и мясистые.

Автор рецепта:

399 рецептов

Валерия Воронцова

Кухня

Мировая

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

132 ккал

Белки

7,4 гр.

Жиры

8,0 гр.

Углеводы

7,5 гр.

Вода

71,0 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

419 мкг

900 мкг

9.6

11.6

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

2.3

2.8

Витамин В2

0.5 мг

1.8 мг

7.3

Витамин В4

46.6 мг

500 мг

1.9

2.3

Витамин В5

0.3 мг

5 мг

1.3

1.6

Витамин В6

0.4 мг

2 мг

4.8

Витамин В9

23.6 мкг

400 мкг

1.2

1.5

Витамин В12

2.6 мкг

3 мкг

18.2

Витамин С

31.1 мкг

90 мкг

7.1

8.6

Витамин D

1 мкг

10 мкг

2.4

Витамин E

9.5 мг

15 мг

13.1

15.9

Биотин

2.3 мг

50 мг

1.2

Витамин К

15 мкг

120 мкг

2.6

3.1

Витамин РР

8.4 мг

20 мг

8.6

10.4

Калий

654.3 мг

2500 мг

5.4

6.5

Кальций

935.1 мг

1000 мг

19.3

23.4

Кремний

9 мг

30 мг

6.2

7.5

Магний

126.1 мг

400 мг

6.5

7.9

Натрий

2043.6 мг

1300 мг

32.5

39.3

Сера

402.4 мг

500 мг

16.6

20.1

Фосфор

1124.7 мг

800 мг

35.1

Хлор

1335.7 мг

2300 мг

14.5

Алюминий

202.5 мкг

30 мкг

139.5

168.8

Железо

2.6 мг

18 мг

3.6

Йод

3.4 мкг

150 мкг

0.5

0.6

Кобальт

1.9 мкг

10 мкг

3.8

4.7

Литий

31.4 мкг

70 мкг

9.3

11.2

Марганец

0.2 мкг

2 мкг

2.1

2.5

Медь

219.7 мкг

1000 мкг

4.5

5.5

Никель

0.6 мкг

200 мкг

0.1

Рубидий

40.5 мкг

200 мкг

4.2

5.1

Селен

60.4 мкг

55 мкг

22.7

27.5

Фтор

25.5 мкг

4000 мкг

0.1

0.2

Хром

0.2 мкг

50 мкг

0.1

Цинк

4.5 мг

12 мг

7.7

9.4

Бор

270 мкг

1200 мкг

4.6

5.6

Ванадий

6 мкг

20 мкг

6.2

7.5

Молибден

10.5 мкг

70 мкг

3.1

3.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовьте все необходимые продукты из списка и выложите их на рабочую поверхность.

Крабовые палочки нарежьте крупными кубиками.

Твердый сыр натрите на крупной терке.

Помидоры нарежьте кубиками. Сок, который при этом выделится, слейте.

Чеснок мелко порубите ножом.

Все измельченные продукты переложите в миску, добавьте соль по вкусу.

Заправьте салат майонезом и перемешайте. При желании перед подачей закуску можно дополнить рубленой зеленью. Приятного аппетита!

Оценить салат «Дипломат» с крабовыми палочками и помидорами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Крабовый салат без кукурузы Крабовый салат с сыром, помидорами и чесноком Крабовый салат без майонеза Салат с крабовыми палочками, помидорами и сыром Крабовый салат Салат с крабовыми палочками и сыром

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Дипломат» с крабовыми палочками и помидорами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Дипломат» с крабовыми палочками и помидорами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке