Суп с фрикадельками для малышей до года
Салат Цезарь без курицы
Ошибка
Сегодня мы приготовим салат Цезарь без курицы, а точнее, мы заменим ее креветками. Все мы привыкли, что салат Цезарь великолепно сочетает в себе свежие овощи, знаменитый соус, хрустящие гренки и куриное филе. Вкус салата немного изменится, несомненно, в лучшую сторону. Давайте попробуем!
Кухня
Американская
Время готовки
25 мин.
PT25M
Порции
2
Калорийность
227 ккал
1259 ккал
630 ккал
Белки
9,5 гр.
52,6 гр.
26,3 гр.
Жиры
19,0 гр.
105,7 гр.
52,9 гр.
Углеводы
4,5 гр.
24,9 гр.
12,5 гр.
Вода
63,7 гр.
353,6 гр.
176,8 гр.
Волокна
0,5 гр.
2,9 гр.
1,5 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 525.3 мкг | 900 мкг | 10.5 | 29.2 |
| Витамин В1 | 0.6 мг | 1.5 мг | 7.6 | 21.1 |
| Витамин В2 | 1.2 мг | 1.8 мг | 11.6 | 32.3 |
| Витамин В4 | 243.9 мг | 500 мг | 8.8 | 24.4 |
| Витамин В5 | 2.1 мг | 5 мг | 7.4 | 20.5 |
| Витамин В6 | 1.2 мг | 2 мг | 10.4 | 28.9 |
| Витамин В9 | 127.4 мкг | 400 мкг | 5.7 | 15.9 |
| Витамин В12 | 3 мкг | 3 мкг | 17.8 | 49.5 |
| Витамин С | 43.6 мкг | 90 мкг | 8.7 | 24.2 |
| Витамин D | 2.1 мкг | 10 мкг | 3.7 | 10.4 |
| Витамин E | 13.5 мг | 15 мг | 16.2 | 45 |
| Биотин | 12.3 мг | 50 мг | 4.4 | 12.3 |
| Витамин К | 60 мкг | 120 мкг | 9 | 25 |
| Витамин РР | 8 мг | 20 мг | 7.2 | 19.9 |
| Калий | 954.9 мг | 2500 мг | 6.9 | 19.1 |
| Кальций | 956.9 мг | 1000 мг | 17.2 | 47.8 |
| Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
| Магний | 143.5 мг | 400 мг | 6.5 | 17.9 |
| Натрий | 2795.4 мг | 1300 мг | 38.7 | 107.5 |
| Сера | 569.4 мг | 500 мг | 20.5 | 56.9 |
| Фосфор | 932.5 мг | 800 мг | 21 | 58.3 |
| Хлор | 2331 мг | 2300 мг | 18.2 | 50.7 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 7 мг | 18 мг | 7 | 19.3 |
| Йод | 47.8 мкг | 150 мкг | 5.7 | 15.9 |
| Кобальт | 24 мкг | 10 мкг | 43.2 | 120.1 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 0.4 мкг | 2 мкг | 4 | 11.1 |
| Медь | 529.5 мкг | 1000 мкг | 9.5 | 26.5 |
| Никель | 16.6 мкг | 200 мкг | 1.5 | 4.2 |
| Рубидий | 153 мкг | 200 мкг | 13.8 | 38.3 |
| Селен | 82.4 мкг | 55 мкг | 27 | 74.9 |
| Фтор | 325.5 мкг | 4000 мкг | 1.5 | 4.1 |
| Хром | 40.2 мкг | 50 мкг | 14.5 | 40.2 |
| Цинк | 4.3 мг | 12 мг | 6.4 | 17.7 |
| Бор | 115 мкг | 1200 мкг | 1.7 | 4.8 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 22 мкг | 70 мкг | 5.6 | 15.7 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам