Суп с фрикадельками для малышей до года
Рулет из лаваша с яйцом сыром, чесноком и зеленью
Ошибка
Что может быть вкуснее домашнего лаваша с яйцом и сыром! Аппетитный, с пряным чесночным ароматом, лучшего перекуса не придумать! А главное – приготовить его можно всего за пару минут! Очень вкусно!
Кухня
Мировая
Время готовки
40 мин.
PT40M
Порции
6
Калорийность
259 ккал
4018 ккал
670 ккал
Белки
10,3 гр.
159,9 гр.
26,6 гр.
Жиры
7,1 гр.
109,8 гр.
18,3 гр.
Углеводы
37,4 гр.
580,0 гр.
96,7 гр.
Вода
31,5 гр.
488,7 гр.
81,5 гр.
Волокна
0,2 гр.
2,4 гр.
0,4 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 1161.8 мкг | 900 мкг | 8.3 | 21.5 |
| Витамин В1 | 2.2 мг | 1.5 мг | 9.3 | 24 |
| Витамин В2 | 2.2 мг | 1.8 мг | 7.9 | 20.5 |
| Витамин В4 | 1123.3 мг | 500 мг | 14.5 | 37.4 |
| Витамин В5 | 5.8 мг | 5 мг | 7.5 | 19.5 |
| Витамин В6 | 1.8 мг | 2 мг | 5.9 | 15.4 |
| Витамин В9 | 319.4 мкг | 400 мкг | 5.1 | 13.3 |
| Витамин В12 | 3.2 мкг | 3 мкг | 7 | 18 |
| Витамин С | 16.6 мкг | 90 мкг | 1.2 | 3.1 |
| Витамин D | 6.1 мкг | 10 мкг | 3.9 | 10.2 |
| Витамин E | 54.4 мг | 15 мг | 23.4 | 60.5 |
| Биотин | 61.8 мг | 50 мг | 8 | 20.6 |
| Витамин К | 80.2 мкг | 120 мкг | 4.3 | 11.1 |
| Витамин РР | 50.7 мг | 20 мг | 16.3 | 42.2 |
| Калий | 2128.6 мг | 2500 мг | 5.5 | 14.2 |
| Кальций | 2007.2 мг | 1000 мг | 12.9 | 33.5 |
| Кремний | 22.4 мг | 30 мг | 4.8 | 12.5 |
| Магний | 535.2 мг | 400 мг | 8.6 | 22.3 |
| Натрий | 10083.9 мг | 1300 мг | 50 | 129.3 |
| Сера | 1395.4 мг | 500 мг | 18 | 46.5 |
| Фосфор | 2370 мг | 800 мг | 19.1 | 49.4 |
| Хлор | 13108.4 мг | 2300 мг | 36.7 | 95 |
| Алюминий | 20 мкг | 30 мкг | 4.3 | 11.1 |
| Железо | 31.8 мг | 18 мг | 11.4 | 29.4 |
| Йод | 77 мкг | 150 мкг | 3.3 | 8.6 |
| Кобальт | 42.9 мкг | 10 мкг | 27.7 | 71.6 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 8.7 мкг | 2 мкг | 28.2 | 72.9 |
| Медь | 1692.8 мкг | 1000 мкг | 10.9 | 28.2 |
| Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 129.3 мкг | 55 мкг | 15.2 | 39.2 |
| Фтор | 269 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 1.1 |
| Хром | 31.4 мкг | 50 мкг | 4 | 10.5 |
| Цинк | 16.1 мг | 12 мг | 8.7 | 22.4 |
| Бор | 489.6 мкг | 1200 мкг | 2.6 | 6.8 |
| Ванадий | 673.2 мкг | 20 мкг | 216.9 | 561 |
| Молибден | 151.2 мкг | 70 мкг | 13.9 | 36 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам