Рулет из лаваша с колбасой и корейской морковкой

Name: Рулет из лаваша с колбасой и корейской морковкой
Prep time: 50 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Из лаваша можно приготовить множество вкусных закусок на скорую руку. Пожалуй, самый простой способ – это сделать рулет, начинку можно подобрать по своему вкусу. А чтобы рулет был сочным, обязательно добавьте овощи, в нашем случае это будет морковка по-корейски.

Рулет из лаваша с колбасой и корейской морковкой

16407

Кухня

Мировая

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

169 ккал

Белки

9,2 гр.

Жиры

7,9 гр.

Углеводы

15,6 гр.

Вода

37,8 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

4451.5 мкг

900 мкг

67.3

82.4

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

4.6

5.6

Витамин В2

0.7 мг

1.8 мг

5.6

6.9

Витамин В4

133 мг

500 мг

3.6

4.4

Витамин В5

1.7 мг

5 мг

4.6

5.6

Витамин В6

0.6 мг

2 мг

4.3

5.3

Витамин В9

74.4 мкг

400 мкг

2.5

3.1

Витамин В12

1.8 мкг

3 мкг

8.2

Витамин С

20.3 мкг

90 мкг

3.1

3.8

Витамин D

0.8 мкг

10 мкг

1.3

Витамин E

3.5 мг

15 мг

3.2

3.9

Биотин

4.1 мг

50 мг

1.1

1.4

Витамин К

83.2 мкг

120 мкг

9.4

11.6

Витамин РР

8 мг

20 мг

5.4

6.7

Калий

842.5 мг

2500 мг

4.6

5.6

Кальций

1897 мг

1000 мг

25.8

31.6

Кремний

53.7 мг

30 мг

24.4

29.9

Магний

214.5 мг

400 мг

7.3

8.9

Натрий

2666 мг

1300 мг

27.9

34.2

Сера

649.3 мг

500 мг

17.7

21.6

Фосфор

1326.9 мг

800 мг

22.6

27.6

Хлор

1657.7 мг

2300 мг

9.8

Алюминий

659.7 мкг

30 мкг

299.2

366.5

Железо

6.7 мг

18 мг

5.1

6.2

Йод

15.4 мкг

150 мкг

1.4

1.7

Кобальт

7.4 мкг

10 мкг

10.1

12.4

Литий

12 мкг

70 мкг

2.3

2.9

Марганец

1.9 мкг

2 мкг

12.8

15.7

Медь

447.4 мкг

1000 мкг

6.1

7.5

Никель

12 мкг

200 мкг

0.8

Рубидий

47 мкг

200 мкг

3.2

3.9

Селен

44.2 мкг

55 мкг

10.9

13.4

Фтор

134.7 мкг

4000 мкг

0.5

0.6

Хром

9.9 мкг

50 мкг

2.7

3.3

Цинк

6.2 мг

12 мг

7.1

8.7

Бор

481.6 мкг

1200 мкг

5.5

6.7

Ванадий

310.2 мкг

20 мкг

211

258.5

Молибден

62.4 мкг

70 мкг

12.1

14.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить рулет из лаваша с колбасой и корейской морковкой просто! Разложите лаваш на ровной поверхности, смажьте его майонезом.

Колбасу натрите на крупной терке и разложите ее по лавашу.

Затем положите корейскую морковку.

Сыр натрите на крупной терке и рассыпьте его по лавашу.

Зелень помойте и порубите ножом, добавьте ее на лаваш.

Заверните плотный рулет из лаваша, затем нарежьте его на порционные кусочки и подавайте на стол.

Приятного аппетита!

Оценить рулет из лаваша с колбасой и корейской морковкой

Быстрый фильтр

Рулет из лаваша с разными начинками Лаваш с начинкой Рулет из лаваша Рулет из лаваша с корейской морковью Закуски из лаваша

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Рулет из лаваша с колбасой и корейской морковкой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить рулет из лаваша с колбасой и корейской морковкой

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке