ПП треугольники из лаваша

Name: ПП треугольники из лаваша
Prep time: 25 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 8
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (15)

Комментарии (0)

Сегодня представляю вашему вниманию рецепт ПП треугольников из лаваша. Предлагаю воспользоваться замечательным и простым в приготовлении рецептом, который вас выручит как в обычный день, так и в праздник. Полезные треугольники из лаваша получаются аппетитными, хрустящими и понравятся всем вашим гостям и домашним. Обязательно приготовьте!

11044

Кухня

Европейская

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

286 ккал

Белки

19,6 гр.

Жиры

20,3 гр.

Углеводы

6,7 гр.

Вода

47,6 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

451.2 мкг

900 мкг

18.9

6.3

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

10.2

3.4

Витамин В2

1 мг

1.8 мг

21.7

7.2

Витамин В4

323.1 мг

500 мг

24.4

8.1

Витамин В5

2.2 мг

5 мг

16.7

5.5

Витамин В6

0.3 мг

2 мг

6.4

2.1

Витамин В9

54 мкг

400 мкг

5.1

1.7

Витамин В12

2.7 мкг

3 мкг

34.5

11.4

Витамин С

0.7 мкг

90 мкг

0.3

0.1

Витамин D

2.2 мкг

10 мкг

8.2

2.7

Витамин E

1.9 мг

15 мг

4.8

1.6

Биотин

23 мг

50 мг

17.4

5.8

Витамин К

1.2 мкг

120 мкг

0.4

0.1

Витамин РР

10.9 мг

20 мг

20.5

6.8

Калий

357.1 мг

2500 мг

5.4

1.8

Кальций

1526.2 мг

1000 мг

57.6

19.1

Кремний

30.4 мг

30 мг

38.2

12.7

Магний

155.4 мг

400 мг

14.7

4.9

Натрий

1858.3 мг

1300 мг

53.9

17.9

Сера

315.7 мг

500 мг

23.8

7.9

Фосфор

1083.4 мг

800 мг

51.1

16.9

Хлор

314 мг

2300 мг

5.2

1.7

Алюминий

7.5 мкг

30 мкг

9.4

3.1

Железо

5.9 мг

18 мг

12.4

4.1

Йод

12.9 мкг

150 мкг

3.2

1.1

Кобальт

10.9 мкг

10 мкг

13.6

Литий

11.6 мкг

70 мкг

6.2

2.1

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

8.6

2.9

Медь

329.1 мкг

1000 мкг

12.4

4.1

Никель

28.5 мкг

200 мкг

5.4

1.8

Рубидий

1.8 мкг

200 мкг

0.3

0.1

Селен

46 мкг

55 мкг

31.6

10.5

Фтор

34.3 мкг

4000 мкг

0.3

0.1

Хром

5 мкг

50 мкг

3.8

1.3

Цинк

4.2 мг

12 мг

13.1

4.3

Бор

17.6 мкг

1200 мкг

0.6

0.2

Ванадий

24.7 мкг

20 мкг

46.6

15.4

Молибден

11.2 мкг

70 мкг

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить ПП треугольники из лаваша просто! Приготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления полезных треугольников из лаваша.

Твердый сыр и сыр сулугуни натрите на крупной терке и выложите в глубокую емкость. Сыр можно использовать любой. Экспериментируйте и ищите свое любимое сочетание.

Зеленый лук и укроп тщательно промойте в прохладной проточной воде, а затем стряхните лишнюю влагу. Подготовленную зелень измельчите острым ножом и выложите в емкость к измельченному сыру.

Затем разбейте куриное яйцо, добавьте соль и черный молотый перец по вкусу.

Начинку хорошенько перемешайте до однородной консистенции.

Листы армянского лаваша разрежьте на несколько одинаковых прямоугольных частей. Для удобства можно воспользоваться трафаретом.

У меня получилось 8 прямоугольников.

На каждую часть лаваша выложите приготовленную начинку, равномерно распределив ее по всей поверхности листа.

Сначала конец лаваша с одной стороны сложите к центру.

Затем со второй стороны аналогично сложите к центру.

После чего получившийся треугольник сложите пополам.

Таким способом сформируйте остальные треугольники. Подготовьте противень и застелите его пекарской бумагой. Выложите приготовленные треугольники на небольшом расстоянии друг т друга.

Куриный желток взболтайте вилкой до однородного состояния, а затем, воспользовавшись силиконовой кисточкой, смажьте поверхность треугольников, а сверху присыпьте семенами кунжута.

Противень поместите в предварительно разогретый духовой шкаф и запекайте треугольники приблизительно 10 минут при температуре 180 градусов.

Хрустящие ароматные треугольники из лаваша выложите на блюдо для подачи и подавайте на стол.

Приятного аппетита!

Оценить пП треугольники из лаваша

Быстрый фильтр

Треугольники из лаваша с сыром Треугольники из лаваша Лаваш с начинкой Рулет из лаваша Рулет из лаваша с разными начинками Закуски из лаваша

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

ПП треугольники из лаваша

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить пП треугольники из лаваша

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке