Суп с фрикадельками для малышей до года
ПП манник на кефире
Ошибка
С большой уверенностью можно говорить о том, что десерт, представленный вашему вниманию, станет настоящей находкой не только для любителей побаловать себя простым и вкусным пирогом, но и для тех, кто следит за своей фигурой и дорожит временем. Тыквенный манник на кефире - это быстро, просто, вкусно, а главное- полезно!
Кухня
Русская
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
8
Калорийность
151 ккал
1038 ккал
130 ккал
Белки
4,6 гр.
31,4 гр.
3,9 гр.
Жиры
1,3 гр.
8,7 гр.
1,1 гр.
Углеводы
27,9 гр.
191,6 гр.
23,9 гр.
Вода
60,5 гр.
414,8 гр.
51,8 гр.
Волокна
2,2 гр.
14,8 гр.
1,8 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 1091 мкг | 900 мкг | 17.7 | 15.2 |
| Витамин В1 | 0.5 мг | 1.5 мг | 4.9 | 4.2 |
| Витамин В2 | 0.5 мг | 1.8 мг | 4.4 | 3.8 |
| Витамин В4 | 169 мг | 500 мг | 4.9 | 4.2 |
| Витамин В5 | 3.4 мг | 5 мг | 9.8 | 8.4 |
| Витамин В6 | 0.9 мг | 2 мг | 6.6 | 5.7 |
| Витамин В9 | 102.4 мкг | 400 мкг | 3.7 | 3.2 |
| Витамин В12 | 0.3 мкг | 3 мкг | 1.4 | 1.2 |
| Витамин С | 30 мкг | 90 мкг | 4.9 | 4.2 |
| Витамин D | 1.2 мкг | 10 мкг | 1.8 | 1.5 |
| Витамин E | 4.8 мг | 15 мг | 4.7 | 4 |
| Биотин | 12.6 мг | 50 мг | 3.7 | 3.2 |
| Витамин К | 4.3 мкг | 120 мкг | 0.5 | 0.4 |
| Витамин РР | 10.6 мг | 20 мг | 7.7 | 6.6 |
| Калий | 1431.7 мг | 2500 мг | 8.4 | 7.2 |
| Кальций | 306 мг | 1000 мг | 4.5 | 3.8 |
| Кремний | 124.5 мг | 30 мг | 60.5 | 51.9 |
| Магний | 96.2 мг | 400 мг | 3.5 | 3 |
| Натрий | 98.1 мг | 1300 мг | 1.1 | 0.9 |
| Сера | 314.6 мг | 500 мг | 9.2 | 7.9 |
| Фосфор | 593.5 мг | 800 мг | 10.8 | 9.3 |
| Хлор | 200.1 мг | 2300 мг | 1.3 | 1.1 |
| Алюминий | 1331 мкг | 30 мкг | 647 | 554.6 |
| Железо | 5.1 мг | 18 мг | 4.2 | 3.6 |
| Йод | 14.8 мкг | 150 мкг | 1.4 | 1.2 |
| Кобальт | 59.3 мкг | 10 мкг | 86.4 | 74.1 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 1.1 мкг | 2 мкг | 7.7 | 6.6 |
| Медь | 861.4 мкг | 1000 мкг | 12.6 | 10.8 |
| Никель | 39.9 мкг | 200 мкг | 2.9 | 2.5 |
| Рубидий | 258.4 мкг | 200 мкг | 18.8 | 16.1 |
| Селен | 18 мкг | 55 мкг | 4.8 | 4.1 |
| Фтор | 393 мкг | 4000 мкг | 1.4 | 1.2 |
| Хром | 11.7 мкг | 50 мкг | 3.4 | 2.9 |
| Цинк | 2.7 мг | 12 мг | 3.3 | 2.8 |
| Бор | 185.4 мкг | 1200 мкг | 2.3 | 1.9 |
| Ванадий | 543.1 мкг | 20 мкг | 396 | 339.5 |
| Молибден | 43.2 мкг | 70 мкг | 9 | 7.7 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам