ПП кекс в духовке

Name: ПП кекс в духовке
Prep time: 45 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 6
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (11)

Комментарии (0)

Сегодня пекут кексы в качестве десерта и в качестве закуски, на молоке, кефире, без яиц, с вареньем, шоколадные и еще много разновидностей. Выпечка получается вкусной и ароматной. Если вы ведете здоровый образ жизни, следите за своей фигурой и питанием, приготовьте ПП кекс.

7828

Кухня

Европейская

Время готовки

45 мин. PT45M

Порции

Калорийность

427 ккал

Белки

9,7 гр.

Жиры

23,1 гр.

Углеводы

43,2 гр.

Вода

12,8 гр.

Волокна

5,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

195.2 мкг

900 мкг

3.8

3.6

Витамин В1

1.1 мг

1.5 мг

13.1

12.5

Витамин В2

0.9 мг

1.8 мг

8.8

8.4

Витамин В4

244.3 мг

500 мг

8.5

8.1

Витамин В5

2.7 мг

5 мг

9.6

9.1

Витамин В6

1.4 мг

2 мг

12.1

11.5

Витамин В9

148 мкг

400 мкг

6.5

6.2

Витамин В12

0.3 мкг

3 мкг

1.7

1.6

Витамин С

5.4 мкг

90 мкг

Витамин D

1.2 мкг

10 мкг

2.1

Витамин E

15.3 мг

15 мг

17.8

Биотин

373.5 мг

50 мг

130.5

124.5

Витамин К

5.1 мкг

120 мкг

0.7

Витамин РР

18.2 мг

20 мг

15.9

15.2

Калий

2583.3 мг

2500 мг

17.2

Кальций

557.6 мг

1000 мг

9.7

9.3

Кремний

47.6 мг

30 мг

27.7

26.4

Магний

537.2 мг

400 мг

23.5

22.4

Натрий

121.7 мг

1300 мг

1.6

Сера

324.4 мг

500 мг

11.3

10.8

Фосфор

1518.8 мг

800 мг

33.2

31.6

Хлор

164 мг

2300 мг

1.2

Алюминий

409.9 мкг

30 мкг

238.6

227.7

Железо

20.5 мг

18 мг

19.9

Йод

16.2 мкг

150 мкг

1.9

1.8

Кобальт

14.8 мкг

10 мкг

25.8

24.6

Литий

7.2 мкг

70 мкг

1.8

1.7

Марганец

4.8 мкг

2 мкг

41.7

39.8

Медь

2572.9 мкг

1000 мкг

44.9

42.9

Никель

65.1 мкг

200 мкг

5.7

5.4

Рубидий

12.7 мкг

200 мкг

1.1

Селен

28.3 мкг

55 мкг

8.6

Фтор

404.8 мкг

4000 мкг

1.8

1.7

Хром

38.6 мкг

50 мкг

13.5

12.9

Цинк

6.4 мг

12 мг

9.3

8.9

Бор

170.3 мкг

1200 мкг

2.5

2.4

Ванадий

187.1 мкг

20 мкг

163.4

155.9

Молибден

56.3 мкг

70 мкг

14.1

13.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как начать готовить ПП кекс в духовке? Подготовьте необходимые ингредиенты для кекса.

Измельчите ножом орехи и шоколад. Орехи используйте любые.

Муку смешайте вместе с разрыхлителем. Если овсяной муки нет, возьмите геркулес долгой варки и измельчите в кофемолке.

Кокосовое масло растопите на огне или в микроволновой печи.

Мед растопите на водяной бане. Смешайте с кокосовым маслом и водой. Добавьте орехи и хорошо перемешайте.

В полученную жидкую массу разбейте яйцо и тщательно перемешайте.

Смешанную муку с разрыхлителем просейте через сито в несколько приемов. Перемешайте до исчезновения комочков.

В тесто добавьте кусочки горького шоколада, хорошо перемешайте, чтобы шоколад равномерно распределился в тесте.

Разогрейте духовку. Если форма не силиконовая – предварительно смажьте небольшим количеством масла или застелите пергаментной бумагой. В подготовленную форму выложите тесто. Разровняйте силиконовой лопаткой.

Время приготовления кекса 45 минут при температуре 180 градусов. Готовность проверьте деревянной шпажкой. Вытащите из духовки и дайте остыть кексу, затем переместите на блюдо.

Разрежьте порционно и подавайте к столу.

Налейте горячего чая и наслаждайтесь полезным десертом!

Оценить пП кекс в духовке

Быстрый фильтр

Кексы с какао Шоколадный кекс без молока Кексы в духовке Кексы без изюма Кексы с шоколадной крошкой Кексы с шоколадом внутри Шоколадные кексы без сливочного масла Кексы без сливочного масла Шоколадные кексы в духовке Кексы с орехами Кокосовые кексы Кексы Кексы без сахара Кексы на растительном масле Кексы без молока Шоколадные кексы

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

ПП кекс в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить пП кекс в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке