Суп с фрикадельками для малышей до года
ПП карбонара с курицей
Ошибка
Сегодня я хочу поделиться великолепным рецептом низкокалорийной ПП карбонарой с курицей. Блюдо отлично подойдет всем, кто следит за своей фигурой и питанием. Диетическая паста понравится абсолютно всем. Сбалансированное блюдо насытит вас и при этом не навредит вашей фигуре.
Кухня
Итальянская
Время готовки
55 мин.
PT55M
Порции
4
Калорийность
152 ккал
1546 ккал
386 ккал
Белки
9,6 гр.
98,1 гр.
24,5 гр.
Жиры
5,2 гр.
52,6 гр.
13,1 гр.
Углеводы
15,9 гр.
161,9 гр.
40,5 гр.
Вода
59,4 гр.
604,6 гр.
151,1 гр.
Волокна
1,3 гр.
13,6 гр.
3,4 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 274.5 мкг | 900 мкг | 3 | 7.6 |
| Витамин В1 | 0.7 мг | 1.5 мг | 4.5 | 11.4 |
| Витамин В2 | 1.4 мг | 1.8 мг | 7.6 | 19.3 |
| Витамин В4 | 361.6 мг | 500 мг | 7.1 | 18.1 |
| Витамин В5 | 6.4 мг | 5 мг | 12.6 | 32.1 |
| Витамин В6 | 2.4 мг | 2 мг | 12 | 30.6 |
| Витамин В9 | 88.8 мкг | 400 мкг | 2.2 | 5.6 |
| Витамин В12 | 1.3 мкг | 3 мкг | 4.1 | 10.5 |
| Витамин С | 48.4 мкг | 90 мкг | 5.3 | 13.4 |
| Витамин D | 0 мкг | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 19.1 мг | 15 мг | 12.5 | 31.8 |
| Биотин | 26.1 мг | 50 мг | 5.1 | 13.1 |
| Витамин К | 68.8 мкг | 120 мкг | 5.6 | 14.3 |
| Витамин РР | 44.9 мг | 20 мг | 22.1 | 56.1 |
| Калий | 2834 мг | 2500 мг | 11.1 | 28.3 |
| Кальций | 273 мг | 1000 мг | 2.7 | 6.8 |
| Кремний | 5 мг | 30 мг | 1.6 | 4.2 |
| Магний | 233.2 мг | 400 мг | 5.7 | 14.6 |
| Натрий | 2555.4 мг | 1300 мг | 19.3 | 49.1 |
| Сера | 616.8 мг | 500 мг | 12.1 | 30.8 |
| Фосфор | 840.1 мг | 800 мг | 10.3 | 26.3 |
| Хлор | 3874.4 мг | 2300 мг | 16.6 | 42.1 |
| Алюминий | 414.2 мкг | 30 мкг | 135.7 | 345.1 |
| Железо | 19.3 мг | 18 мг | 10.5 | 26.7 |
| Йод | 42.1 мкг | 150 мкг | 2.8 | 7 |
| Кобальт | 58.6 мкг | 10 мкг | 57.6 | 146.5 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 3.7 мкг | 2 мкг | 18 | 45.8 |
| Медь | 2145.5 мкг | 1000 мкг | 21.1 | 53.6 |
| Никель | 3 мкг | 200 мкг | 0.1 | 0.4 |
| Рубидий | 515 мкг | 200 мкг | 25.3 | 64.4 |
| Селен | 1.4 мкг | 55 мкг | 0.2 | 0.6 |
| Фтор | 444 мкг | 4000 мкг | 1.1 | 2.8 |
| Хром | 45.6 мкг | 50 мкг | 9 | 22.8 |
| Цинк | 6.1 мг | 12 мг | 5 | 12.7 |
| Бор | 200 мкг | 1200 мкг | 1.6 | 4.2 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 26.8 мкг | 70 мкг | 3.8 | 9.6 |
Процесс приготовления
Кушайте вкусно без вреда для фигуры!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам