ПП блинчики из рисовой муки

Name: ПП блинчики из рисовой муки
Prep time: 40 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Хотите каждое утро баловать себя вкусными завтраками, но при этом не хотите наносить вред собственной фигуре? Представляем вашему вниманию рецепт приготовления правильных блинчиков, основой для которых служит рисовая мука. В таких блинчиках отсутствует глютен, который способен вызвать расстройство пищеварения и различные аллергии.

9309

Кухня

Русская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

196 ккал

Белки

5,9 гр.

Жиры

5,0 гр.

Углеводы

30,6 гр.

Вода

54,2 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

535 мкг

900 мкг

14.9

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

5.3

8.7

Витамин В2

1.3 мг

1.8 мг

10.5

17.4

Витамин В4

481.9 мг

500 мг

14.6

24.1

Витамин В5

4.6 мг

5 мг

13.8

22.8

Витамин В6

1.2 мг

2 мг

9.4

15.6

Витамин В9

30.1 мкг

400 мкг

1.1

1.9

Витамин В12

2 мкг

3 мкг

9.9

16.3

Витамин С

3.2 мкг

90 мкг

0.5

0.9

Витамин D

6.1 мкг

10 мкг

9.3

15.3

Витамин E

2.2 мг

15 мг

2.2

3.7

Биотин

383.3 мг

50 мг

116.2

191.7

Витамин К

1 мкг

120 мкг

0.1

0.2

Витамин РР

10.1 мг

20 мг

7.7

12.6

Калий

735 мг

2500 мг

4.5

7.4

Кальций

409.7 мг

1000 мг

6.2

10.2

Кремний

30 мг

Магний

100.2 мг

400 мг

3.8

6.3

Натрий

990.9 мг

1300 мг

11.6

19.1

Сера

454.9 мг

500 мг

13.8

22.7

Фосфор

708.4 мг

800 мг

13.4

22.1

Хлор

1146.4 мг

2300 мг

7.6

12.5

Алюминий

125 мкг

30 мкг

63.2

104.2

Железо

5.5 мг

18 мг

4.6

7.6

Йод

57.3 мкг

150 мкг

5.8

9.6

Кобальт

18.9 мкг

10 мкг

28.7

47.3

Литий

70 мкг

Марганец

1.9 мкг

2 мкг

14.1

23.2

Медь

415.4 мкг

1000 мкг

6.3

10.4

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

82.6 мкг

55 мкг

22.8

37.5

Фтор

230.8 мкг

4000 мкг

0.9

1.4

Хром

11.6 мкг

50 мкг

3.5

5.8

Цинк

4.1 мг

12 мг

5.2

8.6

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

23.5 мкг

70 мкг

5.1

8.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Приступим к готовке ПП блинчиков из рисовой муки. В глубокую миску необходимо разбить яйца, соединить их с солью, затем все тщательно перемешать до однородной консистенции.

В полученную массу добавляем мёд, затем тонкой струей вводим молоко, все перемешиваем. Далее туда же всыпаем соду, гашенную уксусом и ванильный экстракт.