Постный манник с бананом
Постный манник с бананом – очень популярный домашний десерт. Невероятный аромат и мягкое бисквитное тесто точно понравятся как домашним, так и гостям.
6197
73
0
Кухня
Русская
Время готовки
50 мин. PT50M
Порции
4
Калорийность
190 ккал 1360 ккал 340 ккал
Белки
2,7 гр. 19,3 гр. 4,8 гр.
Жиры
0,5 гр. 3,8 гр. 1,0 гр.
Углеводы
43,4 гр. 311,0 гр. 77,7 гр.
Вода
48,9 гр. 350,5 гр. 87,6 гр.
Волокна
1,0 гр. 7,4 гр. 1,9 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 179,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
56.8 мкг
900 мкг
0.9
1.6
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
2.1
3.7
Витамин В2
0.2 мг
1.8 мг
1.4
2.5
Витамин В4
25 мг
500 мг
0.7
1.2
Витамин В5
1.1 мг
5 мг
3.1
5.5
Витамин В6
1.1 мг
2 мг
7.7
13.9
Витамин В9
44 мкг
400 мкг
1.5
2.7
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
29 мкг
90 мкг
4.5
8.1
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
3 мг
15 мг
2.8
5
Биотин
10.2 мг
50 мг
2.8
5.1
Витамин К
1.4 мкг
120 мкг
0.2
0.3
Витамин РР
5 мг
20 мг
3.5
6.2
Калий
2029.3 мг
2500 мг
11.3
20.3
Кальций
499.5 мг
1000 мг
7
12.5
Кремний
201.2 мг
30 мг
93.5
167.6
Магний
135.4 мг
400 мг
4.7
8.5
Натрий
493.7 мг
1300 мг
5.3
9.5
Сера
91.2 мг
500 мг
2.5
4.6
Фосфор
842.5 мг
800 мг
14.7
26.3
Хлор
735.7 мг
2300 мг
4.5
8
Алюминий
503.7 мкг
30 мкг
234.2
419.7
Железо
4.6 мг
18 мг
3.6
6.4
Йод
0.1 мкг
150 мкг
0
0
Кобальт
20.6 мкг
10 мкг
28.7
51.4
Литий
8.4 мкг
70 мкг
1.7
3
Марганец
1.1 мкг
2 мкг
7.6
13.6
Медь
260.4 мкг
1000 мкг
3.6
6.5
Никель
19.4 мкг
200 мкг
1.4
2.4
Рубидий
160.7 мкг
200 мкг
11.2
20.1
Селен
2.6 мкг
55 мкг
0.7
1.2
Фтор
171.6 мкг
4000 мкг
0.6
1.1
Хром
1.2 мкг
50 мкг
0.3
0.6
Цинк
0.9 мг
12 мг
1.1
1.9
Бор
999 мкг
1200 мкг
11.6
20.8
Ванадий
87.8 мкг
20 мкг
61.2
109.7
Молибден
19.4 мкг
70 мкг
3.9
6.9
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оценить постный манник с бананом
73
0
Комментарии (0)