Главная
➠ Выпечка
➠ Манник
➠ Постный манник на апельсиновом соке

Постный манник на апельсиновом соке

Name: Постный манник на апельсиновом соке
Prep time: 85 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H40M
Yield: 6
Cuisine: Русская

3425

0 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Вашему вниманию представлен рецепт приготовления необычной домашней выпечки – постного манника на апельсиновом соке. Десерт получается воздушным, нежным и рассыпчатым. Манник имеет ярко выраженный апельсиновый вкус и аромат. Просто, вкусно, полезно и доступно!

Кухня Русская

Время готовки 85 мин.

Порции 6

Калорийность 285 ккал 1806 ккал 301 ккал

Белки 5,1 гр. 32,2 гр. 5,4 гр.

Жиры 0,7 гр. 4,4 гр. 0,7 гр.

Углеводы 63,9 гр. 405,8 гр. 67,6 гр.

Вода 26,0 гр. 164,9 гр. 27,5 гр.

Волокна 2,2 гр. 13,8 гр. 2,3 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	46.4 мкг	900 мкг	0.8	0.9
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	5.4	5.7
Витамин В2	0.2 мг	1.8 мг	1.5	1.5
Витамин В4	74.2 мг	500 мг	2.3	2.5
Витамин В5	1.8 мг	5 мг	5.5	5.8
Витамин В6	0.6 мг	2 мг	4.7	5
Витамин В9	81 мкг	400 мкг	3.2	3.4
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	84 мкг	90 мкг	14.7	15.6
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	5.2 мг	15 мг	5.5	5.8
Биотин	3.8 мг	50 мг	1.2	1.3
Витамин К	0.2 мкг	120 мкг	0	0
Витамин РР	9.3 мг	20 мг	7.3	7.8
Калий	830.7 мг	2500 мг	5.2	5.5
Кальций	204 мг	1000 мг	3.2	3.4
Кремний	24 мг	30 мг	12.6	13.3
Магний	73.2 мг	400 мг	2.9	3
Натрий	2353.1 мг	1300 мг	28.5	30.2
Сера	242.4 мг	500 мг	7.6	8.1
Фосфор	404.5 мг	800 мг	8	8.4
Хлор	3647.4 мг	2300 мг	25	26.4
Алюминий	1246.8 мкг	30 мкг	654.9	692.7
Железо	4.5 мг	18 мг	4	4.2
Йод	4.6 мкг	150 мкг	0.5	0.5
Кобальт	49.2 мкг	10 мкг	77.6	82
Литий	29.3 мкг	70 мкг	6.6	7
Марганец	1.5 мкг	2 мкг	12.1	12.8
Медь	356.4 мкг	1000 мкг	5.6	5.9
Никель	23.9 мкг	200 мкг	1.9	2
Рубидий	37.8 мкг	200 мкг	3	3.2
Селен	7.9 мкг	55 мкг	2.3	2.4
Фтор	87.3 мкг	4000 мкг	0.3	0.4
Хром	4.6 мкг	50 мкг	1.4	1.5
Цинк	2.2 мг	12 мг	2.9	3.1
Бор	409.8 мкг	1200 мкг	5.4	5.7
Ванадий	299 мкг	20 мкг	235.6	249.2
Молибден	43.2 мкг	70 мкг	9.7	10.3

Процесс приготовления

Как приготовить постный манник на апельсиновом соке? Апельсин тщательно промойте, снимите с него цедру, отожмите сок. При необходимости разбавьте апельсиновый сок водой таким образом, чтобы в результате получилось 250 мл жидкости.