Плов со свининой в рукаве для запекания в духовке

Name: Плов со свининой в рукаве для запекания в духовке
Prep time: 70 min
Cook time: 50 min
Total time: PT0D2H0M
Yield: 4
Cuisine: Восточная

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Оригинальный способ приготовления домашнего рассыпчатого плова – в духовке в рукаве для выпекания. Сытное блюдо со свининой разнообразит ваш семейный стол. Берите на заметку!

Плов со свининой в рукаве для запекания в духовке

8871

Кухня

Восточная

Время готовки

70 мин. PT70M

Порции

Калорийность

262 ккал

Белки

11,9 гр.

Жиры

17,3 гр.

Углеводы

15,0 гр.

Вода

51,6 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1453.9 мкг

900 мкг

10.6

40.4

Витамин В1

3.8 мг

1.5 мг

16.5

62.9

Витамин В2

3 мг

1.8 мг

42.1

Витамин В4

821.9 мг

500 мг

10.8

41.1

Витамин В5

7.7 мг

5 мг

10.1

38.3

Витамин В6

7 мг

2 мг

22.8

Витамин В9

75.6 мкг

400 мкг

1.2

4.7

Витамин В12

3.8 мкг

3 мкг

8.3

31.7

Витамин С

34.4 мкг

90 мкг

2.5

9.6

Витамин D

23 мкг

10 мкг

15.1

57.5

Витамин E

41 мг

15 мг

17.9

68.3

Биотин

10.8 мг

50 мг

1.4

5.4

Витамин К

23.1 мкг

120 мкг

1.3

4.8

Витамин РР

57 мг

20 мг

18.7

71.2

Калий

3428.3 мг

2500 мг

34.3

Кальций

306.9 мг

1000 мг

7.7

Кремний

296.1 мг

30 мг

64.8

246.8

Магний

468.9 мг

400 мг

7.7

29.3

Натрий

865.4 мг

1300 мг

4.4

16.6

Сера

1744.2 мг

500 мг

22.9

87.2

Фосфор

1923 мг

800 мг

15.8

60.1

Хлор

139.7 мг

2300 мг

0.4

1.5

Алюминий

626.1 мкг

30 мкг

137

521.8

Железо

7.3 мг

18 мг

2.7

10.1

Йод

10.3 мкг

150 мкг

0.5

1.7

Кобальт

9.1 мкг

10 мкг

22.8

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.4

1.5

Марганец

13.2 мкг

2 мкг

43.3

164.9

Медь

1640 мкг

1000 мкг

10.8

Никель

15.2 мкг

200 мкг

0.5

1.9

Рубидий

492.5 мкг

200 мкг

16.2

61.6

Селен

66.5 мкг

55 мкг

7.9

30.2

Фтор

204.5 мкг

4000 мкг

0.3

1.3

Хром

8.8 мкг

50 мкг

1.2

4.4

Цинк

30.1 мг

12 мг

16.4

62.6

Бор

664 мкг

1200 мкг

3.6

13.8

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

22.7

86.6

Молибден

23.2 мкг

70 мкг

2.2

8.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Рецепт плова со свининой в рукаве для запекания в духовке прост в приготовлении! Морковь мелко натираем, а репчатый лук режем кубиками.

Разогреваем сковороду с растительным маслом. Выкладываем сюда овощи и жарим их несколько минут до мягкости.

Свинину делим на мелкие кусочки. Их также жарим до румянца, но отдельно от овощей.

В это время промываем рис под холодной водой.

Соединяем рис и обжаренные ингредиенты в общей тарелке. Дополняем содержимое солью, специями и чесноком. Размешиваем.

Выкладываем заготовку в рукав для выпекания. Сюда же вливаем воду и плотно завязываем стороны.

Перекладываем рукав на противень. Выпекаем 50 минут при температуре 180 градусов.

Готовое блюдо перемешиваем, посыпаем ароматной зеленью и подаем к столу!

Оценить плов со свининой в рукаве для запекания в духовке

Быстрый фильтр

Плов со свининой в духовке Плов со свининой Узбекский плов с курицей Плов с чесноком Плов с куркумой Плов в духовке Плов из свинины с рисом Плов в рукаве для запекания в духовке

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Плов со свининой в рукаве для запекания в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить плов со свининой в рукаве для запекания в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке