Суп с фрикадельками для малышей до года
Пирожки из лаваша в кляре на сковороде
С большим удовольствием хочу поделиться простым, невероятно вкусным и быстрым рецептом пирожков в кляре из лаваша на сковороде. Пирожки прекрасно подойдут для завтрака, перекуса или дружеского чаепития. Приготовьте необычную выпечку, и приятно удивите своих гостей и родственников.
Кухня
Европейская
Время готовки
30 мин.
PT30M
Порции
6
Калорийность
287 ккал
2143 ккал
357 ккал
Белки
13,1 гр.
97,6 гр.
16,3 гр.
Жиры
22,4 гр.
167,3 гр.
27,9 гр.
Углеводы
9,2 гр.
68,7 гр.
11,4 гр.
Вода
48,7 гр.
363,7 гр.
60,6 гр.
Волокна
0,4 гр.
3,2 гр.
0,5 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 366.9 мкг | 900 мкг | 5.5 | 6.8 |
Витамин В1 | 1.6 мг | 1.5 мг | 13.9 | 17.3 |
Витамин В2 | 1.7 мг | 1.8 мг | 12.9 | 16.1 |
Витамин В4 | 393.1 мг | 500 мг | 10.5 | 13.1 |
Витамин В5 | 3.4 мг | 5 мг | 9.2 | 11.4 |
Витамин В6 | 2.6 мг | 2 мг | 17.3 | 21.6 |
Витамин В9 | 54.8 мкг | 400 мкг | 1.8 | 2.3 |
Витамин В12 | 2.6 мкг | 3 мкг | 11.7 | 14.6 |
Витамин С | 11.6 мкг | 90 мкг | 1.7 | 2.1 |
Витамин D | 8.6 мкг | 10 мкг | 11.5 | 14.4 |
Витамин E | 38.4 мг | 15 мг | 34.2 | 42.6 |
Биотин | 13.7 мг | 50 мг | 3.7 | 4.6 |
Витамин К | 14.3 мкг | 120 мкг | 1.6 | 2 |
Витамин РР | 19.9 мг | 20 мг | 13.3 | 16.6 |
Калий | 1598.4 мг | 2500 мг | 8.6 | 10.7 |
Кальций | 1419.3 мг | 1000 мг | 19 | 23.7 |
Кремний | 7.2 мг | 30 мг | 3.2 | 4 |
Магний | 294.3 мг | 400 мг | 9.8 | 12.3 |
Натрий | 4327.3 мг | 1300 мг | 44.5 | 55.5 |
Сера | 1053.2 мг | 500 мг | 28.2 | 35.1 |
Фосфор | 1385.7 мг | 800 мг | 23.2 | 28.9 |
Хлор | 4592.2 мг | 2300 мг | 26.7 | 33.3 |
Алюминий | 400 мкг | 30 мкг | 178.4 | 222.2 |
Железо | 8.7 мг | 18 мг | 6.4 | 8 |
Йод | 17.2 мкг | 150 мкг | 1.5 | 1.9 |
Кобальт | 13.3 мкг | 10 мкг | 17.8 | 22.2 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 5.6 мкг | 2 мкг | 37.5 | 46.7 |
Медь | 577 мкг | 1000 мкг | 7.7 | 9.6 |
Никель | 3 мкг | 200 мкг | 0.2 | 0.3 |
Рубидий | 476 мкг | 200 мкг | 31.8 | 39.7 |
Селен | 53.4 мкг | 55 мкг | 13 | 16.2 |
Фтор | 75.9 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 0.3 |
Хром | 6.4 мкг | 50 мкг | 1.7 | 2.1 |
Цинк | 13 мг | 12 мг | 14.4 | 18 |
Бор | 248 мкг | 1200 мкг | 2.8 | 3.4 |
Ванадий | 66 мкг | 20 мкг | 44.2 | 55 |
Молибден | 22.7 мкг | 70 мкг | 4.3 | 5.4 |
Процесс приготовления
Наслаждайтесь хрустящей, аппетитной закуской!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам