Пирожки из лаваша с ветчиной и сыром на сковороде
Хочу поделиться рецептом необыкновенно вкусных и простых в приготовлении пирожков из лаваша с ветчиной и сыром на сковороде. Любители домашней выпечки, непременно, оценят ленивые пирожки. Приготовьте хрустящие пирожки, и порадуйте себя и своих близких сытным завтраком.
6466
0
0
Кухня
Мировая
Время готовки
20 мин. PT20M
Порции
6
Калорийность
427 ккал 1729 ккал 288 ккал
Белки
20,1 гр. 81,3 гр. 13,5 гр.
Жиры
36,4 гр. 147,6 гр. 24,6 гр.
Углеводы
5,5 гр. 22,1 гр. 3,7 гр.
Вода
36,0 гр. 146,0 гр. 24,3 гр.
Волокна
0,1 гр. 0,6 гр. 0,1 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 67,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
223.9 мкг
900 мкг
6.1
4.1
Витамин В1
0.5 мг
1.5 мг
7.6
5.1
Витамин В2
0.7 мг
1.8 мг
10.1
6.8
Витамин В4
19.5 мг
500 мг
1
0.7
Витамин В5
0.6 мг
5 мг
2.7
1.8
Витамин В6
0.5 мг
2 мг
6.6
4.4
Витамин В9
56.2 мкг
400 мкг
3.5
2.3
Витамин В12
1.2 мкг
3 мкг
9.9
6.7
Витамин С
0.3 мкг
90 мкг
0.1
0.1
Витамин D
0.5 мкг
10 мкг
1.2
0.8
Витамин E
35.5 мг
15 мг
58.4
39.4
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
13.8 мкг
120 мкг
2.8
1.9
Витамин РР
4.4 мг
20 мг
5.5
3.7
Калий
1274.7 мг
2500 мг
12.6
8.5
Кальций
1328.5 мг
1000 мг
32.8
22.1
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
247.5 мг
400 мг
15.3
10.3
Натрий
3117.8 мг
1300 мг
59.2
40
Сера
832.3 мг
500 мг
41.1
27.7
Фосфор
1255.9 мг
800 мг
38.8
26.2
Хлор
2784 мг
2300 мг
29.9
20.2
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
9 мг
18 мг
12.3
8.3
Йод
14 мкг
150 мкг
2.3
1.6
Кобальт
0
10 мкг
0
0
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.1 мкг
2 мкг
1.7
1.2
Медь
74 мкг
1000 мкг
1.8
1.2
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
29.3 мкг
55 мкг
13.1
8.9
Фтор
0
4000 мкг
0
0
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
3 мг
12 мг
6.1
4.1
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления










Приятного хрустящего завтрака!
Оценить пирожки из лаваша с ветчиной и сыром на сковороде
0
0
Комментарии (0)