Суп с фрикадельками для малышей до года
Пирожки из лаваша с ветчиной и сыром на сковороде
Хочу поделиться рецептом необыкновенно вкусных и простых в приготовлении пирожков из лаваша с ветчиной и сыром на сковороде. Любители домашней выпечки, непременно, оценят ленивые пирожки. Приготовьте хрустящие пирожки, и порадуйте себя и своих близких сытным завтраком.
Кухня
Мировая
Время готовки
20 мин.
PT20M
Порции
6
Калорийность
413 ккал
1736 ккал
289 ккал
Белки
19,5 гр.
81,8 гр.
13,6 гр.
Жиры
35,2 гр.
147,7 гр.
24,6 гр.
Углеводы
5,4 гр.
22,9 гр.
3,8 гр.
Вода
37,8 гр.
158,9 гр.
26,5 гр.
Волокна
0,2 гр.
0,9 гр.
0,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 281.8 мкг | 900 мкг | 7.5 | 5.2 |
Витамин В1 | 0.5 мг | 1.5 мг | 7.5 | 5.2 |
Витамин В2 | 0.8 мг | 1.8 мг | 10.3 | 7.2 |
Витамин В4 | 19.5 мг | 500 мг | 0.9 | 0.7 |
Витамин В5 | 0.6 мг | 5 мг | 2.9 | 2 |
Витамин В6 | 0.6 мг | 2 мг | 6.7 | 4.7 |
Витамин В9 | 78.7 мкг | 400 мкг | 4.7 | 3.3 |
Витамин В12 | 1.2 мкг | 3 мкг | 9.5 | 6.7 |
Витамин С | 13 мкг | 90 мкг | 3.4 | 2.4 |
Витамин D | 0.5 мкг | 10 мкг | 1.2 | 0.8 |
Витамин E | 35.5 мг | 15 мг | 56.3 | 39.4 |
Биотин | 0 | 50 мг | 0 | 0 |
Витамин К | 13.8 мкг | 120 мкг | 2.7 | 1.9 |
Витамин РР | 4.7 мг | 20 мг | 5.6 | 3.9 |
Калий | 1385.4 мг | 2500 мг | 13.2 | 9.2 |
Кальций | 1359.7 мг | 1000 мг | 32.4 | 22.7 |
Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
Магний | 255.7 мг | 400 мг | 15.2 | 10.7 |
Натрий | 3127 мг | 1300 мг | 57.3 | 40.1 |
Сера | 837.4 мг | 500 мг | 39.9 | 27.9 |
Фосфор | 1265.8 мг | 800 мг | 37.7 | 26.4 |
Хлор | 2784 мг | 2300 мг | 28.8 | 20.2 |
Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
Железо | 10 мг | 18 мг | 13.2 | 9.2 |
Йод | 14 мкг | 150 мкг | 2.2 | 1.6 |
Кобальт | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 0.3 мкг | 2 мкг | 3.9 | 2.7 |
Медь | 95.9 мкг | 1000 мкг | 2.3 | 1.6 |
Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 29.3 мкг | 55 мкг | 12.7 | 8.9 |
Фтор | 0 | 4000 мкг | 0 | 0 |
Хром | 0 | 50 мкг | 0 | 0 |
Цинк | 3.1 мг | 12 мг | 6.1 | 4.3 |
Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Процесс приготовления
Приятного хрустящего завтрака!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам