Суп с фрикадельками для малышей до года
Пирожки из лаваша с капустой на сковороде
Ошибка
В моей семье все большие ценители выпечки из теста. Но процесс приготовления таких блюд отнимает много времени. С большим желанием и от всей души хочу поделиться замечательным рецептом ленивых пирожков из лаваша с капустой на сковороде. Они могут стать отличной альтернативой обычным пирожкам и значительно сэкономят ваше время.
Кухня
Мировая
Время готовки
40 мин.
PT40M
Порции
12
Калорийность
184 ккал
1971 ккал
164 ккал
Белки
4,0 гр.
42,7 гр.
3,6 гр.
Жиры
9,0 гр.
96,5 гр.
8,0 гр.
Углеводы
21,3 гр.
228,0 гр.
19,0 гр.
Вода
61,5 гр.
659,1 гр.
54,9 гр.
Волокна
2,1 гр.
22,1 гр.
1,8 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 1945.3 мкг | 900 мкг | 20.2 | 18 |
| Витамин В1 | 1 мг | 1.5 мг | 6.5 | 5.8 |
| Витамин В2 | 1.2 мг | 1.8 мг | 6 | 5.4 |
| Витамин В4 | 513.9 мг | 500 мг | 9.6 | 8.6 |
| Витамин В5 | 3.5 мг | 5 мг | 6.5 | 5.8 |
| Витамин В6 | 2.1 мг | 2 мг | 9.7 | 8.6 |
| Витамин В9 | 115.1 мкг | 400 мкг | 2.7 | 2.4 |
| Витамин В12 | 0.6 мкг | 3 мкг | 1.8 | 1.6 |
| Витамин С | 82 мкг | 90 мкг | 8.5 | 7.6 |
| Витамин D | 2.4 мкг | 10 мкг | 2.3 | 2 |
| Витамин E | 38.9 мг | 15 мг | 24.2 | 21.6 |
| Биотин | 33.1 мг | 50 мг | 6.2 | 5.5 |
| Витамин К | 124.7 мкг | 120 мкг | 9.7 | 8.7 |
| Витамин РР | 18.5 мг | 20 мг | 8.6 | 7.7 |
| Калий | 2578.1 мг | 2500 мг | 9.6 | 8.6 |
| Кальций | 353.5 мг | 1000 мг | 3.3 | 2.9 |
| Кремний | 330.1 мг | 30 мг | 102.7 | 91.7 |
| Магний | 379.8 мг | 400 мг | 8.9 | 7.9 |
| Натрий | 2664.2 мг | 1300 мг | 19.1 | 17.1 |
| Сера | 546.6 мг | 500 мг | 10.2 | 9.1 |
| Фосфор | 876.1 мг | 800 мг | 10.2 | 9.1 |
| Хлор | 4252.4 мг | 2300 мг | 17.3 | 15.4 |
| Алюминий | 2768.9 мкг | 30 мкг | 861.8 | 769.1 |
| Железо | 13 мг | 18 мг | 6.8 | 6 |
| Йод | 45.9 мкг | 150 мкг | 2.9 | 2.5 |
| Кобальт | 36.9 мкг | 10 мкг | 34.5 | 30.8 |
| Литий | 158.2 мкг | 70 мкг | 21.1 | 18.8 |
| Марганец | 4.7 мкг | 2 мкг | 21.9 | 19.6 |
| Медь | 1283.4 мкг | 1000 мкг | 12 | 10.7 |
| Никель | 26.7 мкг | 200 мкг | 1.2 | 1.1 |
| Рубидий | 1968.5 мкг | 200 мкг | 91.9 | 82 |
| Селен | 70.4 мкг | 55 мкг | 11.9 | 10.7 |
| Фтор | 437.5 мкг | 4000 мкг | 1 | 0.9 |
| Хром | 35.8 мкг | 50 мкг | 6.7 | 6 |
| Цинк | 7.5 мг | 12 мг | 5.8 | 5.2 |
| Бор | 1040.5 мкг | 1200 мкг | 8.1 | 7.2 |
| Ванадий | 428.8 мкг | 20 мкг | 200.2 | 178.7 |
| Молибден | 62.1 мкг | 70 мкг | 8.3 | 7.4 |
Процесс приготовления
Готовить пирожки из лаваша с капустой на сковороде легко! Морковь хорошенько вымойте в проточной воде, очистите от кожуры с помощью овощечистки, натрите на крупной терке. Репчатый лук очистите от шелухи, промойте под водой и мелко нарубите ножом. Овощи выложите в хорошо разогретую сковороду, смазанную небольшим количеством растительного масла, и обжарьте до размягчения.
Получайте удовольствие от результата своих кулинарных способностей!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам