Главная
➠ Выпечка
➠ Пицца домашняя
➠ Пицца из тонкого лаваша на сковороде

Пицца из тонкого лаваша на сковороде

Name: Пицца из тонкого лаваша на сковороде
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 6
Cuisine: Итальянская

19001

34 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (10) Комментарии (0)

Домашнюю пиццу сделать быстрее и проще, чем вы можете себе представить. Даже если у вас нет духовки. Рецепт предполагает приготовление на сковороде из лаваша. Результат получится вкусным и оригинальным, что приятно удивит ваших домашних.

Кухня Итальянская

Время готовки 20 мин.

Порции 6

Калорийность 222 ккал 1268 ккал 211 ккал

Белки 5,7 гр. 32,7 гр. 5,4 гр.

Жиры 17,2 гр. 98,2 гр. 16,4 гр.

Углеводы 11,4 гр. 64,9 гр. 10,8 гр.

Вода 48,2 гр. 275,1 гр. 45,8 гр.

Волокна 0,9 гр. 5,4 гр. 0,9 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Лаваш 0.5 шт. Сыр Пармезан 60 гр. Колбаса вареная 80 гр. Шампиньоны свежие 4 шт. Лук репчатый 1 головка Помидоры свежие 1 шт. Кетчуп 1 ст.л. Майонез 1 ч.л. Масло растительное 1 для жарки

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	209.8 мкг	900 мкг	4.1	3.9
Витамин В1	0.6 мг	1.5 мг	7.1	6.8
Витамин В2	1 мг	1.8 мг	9.4	8.9
Витамин В4	62.3 мг	500 мг	2.2	2.1
Витамин В5	2.1 мг	5 мг	7.5	7.1
Витамин В6	0.8 мг	2 мг	6.8	6.5
Витамин В9	67 мкг	400 мкг	2.9	2.8
Витамин В12	0.7 мкг	3 мкг	4.2	4
Витамин С	30.9 мкг	90 мкг	6	5.7
Витамин D	0.3 мкг	10 мкг	0.5	0.5
Витамин E	38.1 мг	15 мг	44.5	42.4
Биотин	2.3 мг	50 мг	0.8	0.8
Витамин К	19.8 мкг	120 мкг	2.9	2.7
Витамин РР	7.9 мг	20 мг	7	6.6
Калий	1318.8 мг	2500 мг	9.2	8.8
Кальций	856.7 мг	1000 мг	15	14.3
Кремний	11.4 мг	30 мг	6.6	6.3
Магний	213.8 мг	400 мг	9.4	8.9
Натрий	1313 мг	1300 мг	17.7	16.8
Сера	340.2 мг	500 мг	11.9	11.3
Фосфор	673.7 мг	800 мг	14.7	14
Хлор	850.8 мг	2300 мг	6.5	6.2
Алюминий	501.3 мкг	30 мкг	292.6	278.5
Железо	6.1 мг	18 мг	5.9	5.6
Йод	20.2 мкг	150 мкг	2.4	2.2
Кобальт	18.2 мкг	10 мкг	31.8	30.3
Литий	15.7 мкг	70 мкг	3.9	3.7
Марганец	1 мкг	2 мкг	8.6	8.2
Медь	281.1 мкг	1000 мкг	4.9	4.7
Никель	3.3 мкг	200 мкг	0.3	0.3
Рубидий	515 мкг	200 мкг	45.1	42.9
Селен	19.6 мкг	55 мкг	6.2	5.9
Фтор	68.4 мкг	4000 мкг	0.3	0.3
Хром	13.3 мкг	50 мкг	4.7	4.4
Цинк	3.5 мг	12 мг	5.1	4.9
Бор	375.8 мкг	1200 мкг	5.5	5.2
Ванадий	59.1 мкг	20 мкг	51.8	49.3
Молибден	18.3 мкг	70 мкг	4.6	4.4

Процесс приготовления

Приступим к готовке пиццы из тонкого лаваша на сковороде. Тонкий лаваш вырезаем по форме сковороды, в которой будем готовить. Необходимо два таких кружочка.