Очень вкусный шоколадный манник на молоке в духовке
Шоколадный манник – это уже не просто элементарная выпечка из манки, которую обычно готовят хозяйки, чтобы быстро испечь вкусненького к чаю. Ароматный, воздушный, рассыпчатый, с кусочками шоколада внутри, такой пирог превращается в изысканный десерт. Шоколад можно использовать как молочный, так и горький – все зависит от личных предпочтений. Этот пирог подойдет не только для семейного стола, но и для гостей. Вид у него очень презентабельный и аппетитный.
3652
102
0
Кухня
Русская
Время готовки
50 мин. PT50M
Порции
6
Калорийность
301 ккал 4463 ккал 744 ккал
Белки
6,7 гр. 99,4 гр. 16,6 гр.
Жиры
14,2 гр. 210,8 гр. 35,1 гр.
Углеводы
36,3 гр. 538,2 гр. 89,7 гр.
Вода
36,8 гр. 545,1 гр. 90,8 гр.
Волокна
2,4 гр. 35,9 гр. 6,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 246,8 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
1265.1 мкг
900 мкг
9.5
23.4
Витамин В1
0.9 мг
1.5 мг
3.8
9.5
Витамин В2
2.2 мг
1.8 мг
8.4
20.8
Витамин В4
640.9 мг
500 мг
8.7
21.4
Витамин В5
6.3 мг
5 мг
8.5
20.9
Витамин В6
1.2 мг
2 мг
4
9.8
Витамин В9
111.1 мкг
400 мкг
1.9
4.6
Витамин В12
2.8 мкг
3 мкг
6.3
15.5
Витамин С
8.9 мкг
90 мкг
0.7
1.6
Витамин D
10 мкг
10 мкг
6.8
16.7
Витамин E
25 мг
15 мг
11.3
27.8
Биотин
56.4 мг
50 мг
7.6
18.8
Витамин К
7.4 мкг
120 мкг
0.4
1
Витамин РР
21.4 мг
20 мг
7.2
17.8
Калий
3123.7 мг
2500 мг
8.4
20.8
Кальций
1032.8 мг
1000 мг
7
17.2
Кремний
12 мг
30 мг
2.7
6.7
Магний
571.2 мг
400 мг
9.6
23.8
Натрий
908.4 мг
1300 мг
4.7
11.6
Сера
704.6 мг
500 мг
9.5
23.5
Фосфор
1901.3 мг
800 мг
16
39.6
Хлор
1411.4 мг
2300 мг
4.1
10.2
Алюминий
1327.5 мкг
30 мкг
298.8
737.5
Железо
31.1 мг
18 мг
11.7
28.8
Йод
77.8 мкг
150 мкг
3.5
8.6
Кобальт
75.2 мкг
10 мкг
50.7
125.3
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
3.8 мкг
2 мкг
12.7
31.3
Медь
3104.1 мкг
1000 мкг
21
51.7
Никель
23 мкг
200 мкг
0.8
1.9
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
81.4 мкг
55 мкг
10
24.7
Фтор
383 мкг
4000 мкг
0.6
1.6
Хром
18.3 мкг
50 мкг
2.5
6.1
Цинк
9.6 мг
12 мг
5.4
13.3
Бор
126 мкг
1200 мкг
0.7
1.8
Ванадий
206 мкг
20 мкг
69.6
171.7
Молибден
89.3 мкг
70 мкг
8.6
21.3
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления




Приятного аппетита!
Оценить очень вкусный шоколадный манник на молоке в духовке
102
0
Комментарии (0)