Маринованные стрелки чеснока с горчицей на зиму
Пикантные стрелки чеснока с горчицей хорошо гармонируют с овощными, мясными и рыбными гарнирами. Также их можно добавлять в приготовлении первых и вторых блюд, употреблять как самостоятельную закуску.
6291
1
0
Кухня
Русская
Время готовки
1 д. PT1D
Порции
2
Калорийность
21 ккал 440 ккал 220 ккал
Белки
0,6 гр. 13,0 гр. 6,5 гр.
Жиры
0,0 гр. 1,0 гр. 0,5 гр.
Углеводы
4,0 гр. 84,0 гр. 42,0 гр.
Вода
74,8 гр. 1590,9 гр. 795,5 гр.
Волокна
1,0 гр. 21,0 гр. 10,5 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 1063,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
0
900 мкг
0
0
Витамин В1
2 мг
1.5 мг
6.3
66.7
Витамин В2
1.1 мг
1.8 мг
2.9
30.6
Витамин В4
232 мг
500 мг
2.2
23.2
Витамин В5
6 мг
5 мг
5.6
59.6
Витамин В6
12.4 мг
2 мг
29
308.8
Витамин В9
30 мкг
400 мкг
0.4
3.8
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
312 мкг
90 мкг
16.3
173.3
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
0.8 мг
15 мг
0.3
2.7
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
17 мкг
120 мкг
0.7
7.1
Витамин РР
7 мг
20 мг
1.6
17.5
Калий
4018.3 мг
2500 мг
7.6
80.4
Кальций
2132.6 мг
1000 мг
10
106.6
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
276.5 мг
400 мг
3.3
34.6
Натрий
29212 мг
1300 мг
105.7
1123.5
Сера
145 мг
500 мг
1.4
14.5
Фосфор
1586.3 мг
800 мг
9.3
99.1
Хлор
44781.5 мг
2300 мг
91.6
973.5
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
19.3 мг
18 мг
5.1
53.7
Йод
0
150 мкг
0
0
Кобальт
11.3 мкг
10 мкг
5.3
56.3
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
16.9 мкг
2 мкг
39.8
423.1
Медь
3199.3 мкг
1000 мкг
15
160
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
142.1 мкг
55 мкг
12.2
129.2
Фтор
1001.5 мкг
4000 мкг
1.2
12.5
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
12.1 мг
12 мг
4.7
50.2
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
98.5 мкг
70 мкг
6.6
70.4
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оценить маринованные стрелки чеснока с горчицей на зиму
1
0
Комментарии (0)