Маринованные стрелки чеснока без стерилизации
Аппетитные закусочные стрелки чеснока – прекрасное блюдо, которое легко приготовить из побегов чеснока. Поскольку процесс маринования довольно долгий сам по себе, то возиться со стерилизацией заготовки кажется лишним. Этот рецепт поможет вам приготовить аппетитные чесночные стрелки без лишних заморочек.
11928
23
0
Кухня
Русская
Время готовки
40 мин. PT40M
Порции
1.5
Калорийность
20 ккал 448 ккал 299 ккал
Белки
0,6 гр. 13,5 гр. 9,0 гр.
Жиры
0,0 гр. 1,0 гр. 0,7 гр.
Углеводы
3,9 гр. 85,6 гр. 57,0 гр.
Вода
73,8 гр. 1617,9 гр. 1078,6 гр.
Волокна
1,0 гр. 21,2 гр. 14,1 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 1460,7 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
5.1 мкг
900 мкг
0
0.4
Витамин В1
2 мг
1.5 мг
6.1
89.3
Витамин В2
1.1 мг
1.8 мг
2.8
41.1
Витамин В4
235.4 мг
500 мг
2.1
31.4
Витамин В5
6.2 мг
5 мг
5.6
82
Витамин В6
12.5 мг
2 мг
28.5
415.6
Витамин В9
41.4 мкг
400 мкг
0.5
6.9
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
375 мкг
90 мкг
19
277.8
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
0.9 мг
15 мг
0.3
4
Биотин
1.3 мг
50 мг
0.1
1.7
Витамин К
89 мкг
120 мкг
3.4
49.4
Витамин РР
7.2 мг
20 мг
1.7
24.1
Калий
4199 мг
2500 мг
7.7
112
Кальций
2063.4 мг
1000 мг
9.4
137.6
Кремний
18.5 мг
30 мг
2.8
41.2
Магний
289.3 мг
400 мг
3.3
48.2
Натрий
19556.1 мг
1300 мг
68.7
1002.9
Сера
103.7 мг
500 мг
0.9
13.8
Фосфор
1592.5 мг
800 мг
9.1
132.7
Хлор
29869.1 мг
2300 мг
59.3
865.8
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
22.7 мг
18 мг
5.7
83.9
Йод
3 мкг
150 мкг
0.1
1.3
Кобальт
8.1 мкг
10 мкг
3.7
53.8
Литий
0.9 мкг
70 мкг
0.1
0.9
Марганец
17.2 мкг
2 мкг
39.3
573.5
Медь
3156.1 мкг
1000 мкг
14.4
210.4
Никель
0.1 мкг
200 мкг
0
0
Рубидий
2.1 мкг
200 мкг
0
0.7
Селен
142.2 мкг
55 мкг
11.8
172.4
Фтор
1003.7 мкг
4000 мкг
1.1
16.7
Хром
0.6 мкг
50 мкг
0.1
0.8
Цинк
12 мг
12 мг
4.6
66.9
Бор
1.2 мкг
1200 мкг
0
0.1
Ванадий
3.8 мкг
20 мкг
0.9
12.7
Молибден
71.6 мкг
70 мкг
4.7
68.2
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления





Оценить маринованные стрелки чеснока без стерилизации
23
0
Комментарии (0)