Маринованные помидоры с луком быстрого приготовления

Name: Маринованные помидоры с луком быстрого приготовления
Prep time: 120 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D2H20M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Маринованные помидоры с луком быстрого приготовления выходят необыкновенно вкусными. Простая универсальная закуска идеально подойдет к шашлыку, плову или жареной картошке. С несложным рецептом справится даже ребенок. Угощение получается в меру острым и необыкновенно ароматным.

Советы по ингредиентам:

Для аппетитной закуски необходимо выбирать мясистые помидоры сладких сортов.

Маринованные помидоры с луком быстрого приготовления

736

Кухня

Мировая

Время готовки

120 мин. PT120M

Порции

Калорийность

67 ккал

Белки

0,8 гр.

Жиры

3,4 гр.

Углеводы

8,6 гр.

Вода

84,1 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

546.1 мкг

900 мкг

10.2

15.2

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

3.4

5.1

Витамин В2

0.3 мг

1.8 мг

2.6

3.8

Витамин В4

11.1 мг

500 мг

0.4

0.6

Витамин В5

0.1 мг

5 мг

0.4

0.6

Витамин В6

0.4 мг

2 мг

3.3

4.9

Витамин В9

28.5 мкг

400 мкг

1.2

1.8

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

110.8 мкг

90 мкг

20.8

30.8

Витамин D

10 мкг

Витамин E

10.7 мг

15 мг

17.8

Биотин

0.9 мг

50 мг

0.3

0.5

Витамин К

219.5 мкг

120 мкг

30.9

45.7

Витамин РР

3.2 мг

20 мг

2.7

Калий

1435.9 мг

2500 мг

9.7

14.4

Кальций

144.8 мг

1000 мг

2.4

3.6

Кремний

30.7 мг

30 мг

17.2

25.5

Магний

65.2 мг

400 мг

2.8

4.1

Натрий

2006.8 мг

1300 мг

26.1

38.6

Сера

125.3 мг

500 мг

4.2

6.3

Фосфор

232.2 мг

800 мг

4.9

7.3

Хлор

3256.3 мг

2300 мг

23.9

35.4

Алюминий

980 мкг

30 мкг

551.4

816.7

Железо

3.3 мг

18 мг

3.1

4.6

Йод

11.5 мкг

150 мкг

1.3

1.9

Кобальт

10.3 мкг

10 мкг

17.4

25.8

Литий

83.9 мкг

70 мкг

20.2

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

4.5

6.6

Медь

407.2 мкг

1000 мкг

6.9

10.2

Никель

5.5 мкг

200 мкг

0.5

0.7

Рубидий

584.7 мкг

200 мкг

49.3

73.1

Селен

3.6 мкг

55 мкг

1.1

1.7

Фтор

100.3 мкг

4000 мкг

0.4

0.6

Хром

2.5 мкг

50 мкг

0.8

1.3

Цинк

1.9 мг

12 мг

2.6

3.9

Бор

920 мкг

1200 мкг

12.9

19.2

Ванадий

16 мкг

20 мкг

13.5

Молибден

33.5 мкг

70 мкг

8.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовив продукты, тщательно промываем зелень и помидоры, обсушиваем. Освобождаем чеснок и лук от шелухи и промываем.

Произвольно нарезаем помидоры и отправляем в емкость для маринования.

Очищенный лук нарезаем полукольцами и отправляем к помидорам. Очищенный чеснок разрезаем на пластинки и кладем к остальным компонентам. Острый перец освобождаем от семян и измельчаем. Кладем к помидорам.