Манник с бананом без муки

Name: Манник с бананом без муки
Prep time: 90 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H50M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Манник – один из самых популярных домашних десертов. Его легко готовить, а вкус у него просто потрясающий. Особенно аппетитным получается манник с бананами без муки. Ароматный и нежный, он точно быстро исчезнет с тарелок!

6388

Кухня

Русская

Время готовки

90 мин. PT90M

Порции

Калорийность

252 ккал

Белки

4,5 гр.

Жиры

10,1 гр.

Углеводы

35,6 гр.

Вода

47,7 гр.

Волокна

1,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

783.5 мкг

900 мкг

6.6

21.8

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

4.3

14.4

Витамин В2

1.5 мг

1.8 мг

6.3

20.8

Витамин В4

343.8 мг

500 мг

5.2

17.2

Витамин В5

4.3 мг

5 мг

6.5

21.3

Витамин В6

1.7 мг

2 мг

6.4

Витамин В9

108.7 мкг

400 мкг

2.1

6.8

Витамин В12

1.2 мкг

3 мкг

9.8

Витамин С

29.2 мкг

90 мкг

2.5

8.1

Витамин D

3.8 мкг

10 мкг

2.8

9.4

Витамин E

24.6 мг

15 мг

12.4

41.1

Биотин

38.9 мг

50 мг

5.9

19.5

Витамин К

9.4 мкг

120 мкг

0.6

Витамин РР

17.8 мг

20 мг

6.7

22.2

Калий

2064 мг

2500 мг

6.3

20.6

Кальций

579.6 мг

1000 мг

4.4

14.5

Кремний

150.9 мг

30 мг

38.1

125.8

Магний

253.6 мг

400 мг

4.8

15.8

Натрий

403.5 мг

1300 мг

2.4

7.8

Сера

540.1 мг

500 мг

8.2

Фосфор

825.6 мг

800 мг

7.8

25.8

Хлор

616.5 мг

2300 мг

6.7

Алюминий

2001.8 мкг

30 мкг

505.5

1668.2

Железо

11.2 мг

18 мг

4.7

15.6

Йод

51.1 мкг

150 мкг

2.6

8.5

Кобальт

90 мкг

10 мкг

68.2

224.9

Литий

6.4 мкг

70 мкг

0.7

2.3

Марганец

1.9 мкг

2 мкг

7.1

23.5

Медь

585.9 мкг

1000 мкг

4.4

14.6

Никель

58.3 мкг

200 мкг

2.2

7.3

Рубидий

170.1 мкг

200 мкг

6.4

21.3

Селен

38.8 мкг

55 мкг

5.3

17.6

Фтор

192.2 мкг

4000 мкг

0.4

1.2

Хром

17.7 мкг

50 мкг

2.7

8.8

Цинк

4.7 мг

12 мг

9.9

Бор

1066.4 мкг

1200 мкг

6.7

22.2

Ванадий

316.6 мкг

20 мкг

119.9

395.7

Молибден

66.1 мкг

70 мкг

7.2

23.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления манника с бананом без муки? Манную крупу перемешиваем с кефиром и оставляем ее набухать на полчаса.

В это время соединяем яйца и сахарный песок и взбиваем их блендером до густой массы.

Бананы нарезаем кубиками и чуть разминаем.

Яблоко чистим от кожуры, разрезаем на части и удаляем косточки. Затем измельчаем яблоко блендером или с помощью крупной терки.

Сливочное масло топим на маленьком огне.

Соединяем яичную массу с манной, добавляем к ним бананы, яблоко и сливочное масло. Все тщательно перемешиваем.

Форму для выпекания смазываем растительным маслом, заливаем тесто и распределяем его по поверхности ровным слоем. Ставим форму в духовку на 30-40 мин. Выпекаем при температуре 180 градусов.

Приятного аппетита!

Оценить манник с бананом без муки

Быстрый фильтр

Манник на кефире Манник с яблоками ПП манник на кефире Манник на кефире в духовке Манник на кефире классический Манник без муки ПП манник Манник классический Манник на кефире без муки Манник как в детском саду Манник на кефире с яблоками Мокрый манник Манник с бананом Манник без молока Манник

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Манник с бананом без муки

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить манник с бананом без муки

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке