Суп с фрикадельками для малышей до года
Манник на воде в духовке
Ошибка
Если вот-вот нагрянут гости, а к чаю ничего нет, этот рецепт манника на воде в духовке станет вашим спасителем. Для приготовления домашней выпечки потребуется минимальный набор доступных ингредиентов и небольшое количество времени.
Кухня
Русская
Время готовки
70 мин.
PT70M
Порции
6
Калорийность
314 ккал
1310 ккал
218 ккал
Белки
7,3 гр.
30,5 гр.
5,1 гр.
Жиры
5,2 гр.
21,5 гр.
3,6 гр.
Углеводы
59,7 гр.
248,8 гр.
41,5 гр.
Вода
25,7 гр.
107,3 гр.
17,9 гр.
Волокна
1,4 гр.
5,8 гр.
1,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 331 мкг | 900 мкг | 8.8 | 6.1 |
| Витамин В1 | 0.3 мг | 1.5 мг | 4.8 | 3.4 |
| Витамин В2 | 0.6 мг | 1.8 мг | 7.5 | 5.2 |
| Витамин В4 | 276.1 мг | 500 мг | 13.2 | 9.2 |
| Витамин В5 | 2.4 мг | 5 мг | 11.3 | 7.9 |
| Витамин В6 | 0.4 мг | 2 мг | 5.1 | 3.6 |
| Витамин В9 | 44.5 мкг | 400 мкг | 2.7 | 1.9 |
| Витамин В12 | 0.6 мкг | 3 мкг | 4.6 | 3.2 |
| Витамин С | 0 | 90 мкг | 0 | 0 |
| Витамин D | 2.6 мкг | 10 мкг | 6.1 | 4.3 |
| Витамин E | 3.2 мг | 15 мг | 5.1 | 3.5 |
| Биотин | 22.2 мг | 50 мг | 10.7 | 7.4 |
| Витамин К | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.1 | 0 |
| Витамин РР | 8.8 мг | 20 мг | 10.5 | 7.3 |
| Калий | 369.1 мг | 2500 мг | 3.5 | 2.5 |
| Кальций | 102.5 мг | 1000 мг | 2.5 | 1.7 |
| Кремний | 9.6 мг | 30 мг | 7.7 | 5.3 |
| Магний | 42.3 мг | 400 мг | 2.5 | 1.8 |
| Натрий | 542.2 мг | 1300 мг | 10 | 7 |
| Сера | 316.2 мг | 500 мг | 15.2 | 10.5 |
| Фосфор | 351 мг | 800 мг | 10.5 | 7.3 |
| Хлор | 802.1 мг | 2300 мг | 8.4 | 5.8 |
| Алюминий | 912 мкг | 30 мкг | 729 | 506.7 |
| Железо | 4.8 мг | 18 мг | 6.4 | 4.4 |
| Йод | 22 мкг | 150 мкг | 3.5 | 2.4 |
| Кобальт | 51.2 мкг | 10 мкг | 122.7 | 85.3 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 0.7 мкг | 2 мкг | 8.9 | 6.2 |
| Медь | 206.6 мкг | 1000 мкг | 5 | 3.4 |
| Никель | 18.4 мкг | 200 мкг | 2.2 | 1.5 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 33.8 мкг | 55 мкг | 14.7 | 10.2 |
| Фтор | 93.5 мкг | 4000 мкг | 0.6 | 0.4 |
| Хром | 6 мкг | 50 мкг | 2.9 | 2 |
| Цинк | 2.2 мг | 12 мг | 4.4 | 3 |
| Бор | 100.8 мкг | 1200 мкг | 2 | 1.4 |
| Ванадий | 164.8 мкг | 20 мкг | 197.6 | 137.3 |
| Молибден | 25.8 мкг | 70 мкг | 8.8 | 6.1 |
Процесс приготовления
Как начать готовить манник на воде в духовке? Отмерьте необходимое количество манной крупы и высыпьте в глубокую емкость. Затем влейте необходимое количество горячей питьевой воды. Тщательно перемешайте, накройте крышкой и оставьте приблизительно на 20-30 минут для набухания, периодически перемешивая массу.
Наслаждайтесь невероятно вкусной домашней выпечкой!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам