Манник на воде на сковороде

Name: Манник на воде на сковороде
Prep time: 40 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 2
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (12)

Комментарии (0)

Хочу предложить интересный рецепт манника на воде на сковороде. Манник можно приготовить одним большим или порционными, как сырники. Я предлагаю приготовить порционно, таким образом время приготовления значительно сократится. Манники на сковороде – отличный вариант для вкусного завтрака.

23543

Кухня

Русская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

345 ккал

Белки

7,5 гр.

Жиры

11,7 гр.

Углеводы

51,9 гр.

Вода

26,0 гр.

Волокна

1,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

290.3 мкг

900 мкг

16.1

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

5.6

Витамин В2

0.3 мг

1.8 мг

7.2

8.9

Витамин В4

164.1 мг

500 мг

13.2

16.4

Витамин В5

1.2 мг

5 мг

9.8

12.1

Витамин В6

0.3 мг

2 мг

5.3

6.6

Витамин В9

31.2 мкг

400 мкг

3.1

3.9

Витамин В12

0.3 мкг

3 мкг

3.8

4.8

Витамин С

90 мкг

Витамин D

1.6 мкг

10 мкг

6.4

Витамин E

2.3 мг

15 мг

6.1

7.6

Биотин

12.1 мг

50 мг

9.7

12.1

Витамин К

0.2 мкг

120 мкг

0.1

Витамин РР

5.3 мг

20 мг

10.6

13.2

Калий

226.6 мг

2500 мг

3.6

4.5

Кальций

63.7 мг

1000 мг

2.6

3.2

Кремний

5.6 мг

30 мг

7.5

9.3

Магний

25.8 мг

400 мг

2.6

3.2

Натрий

469.1 мг

1300 мг

14.5

Сера

181 мг

500 мг

14.6

18.1

Фосфор

209.4 мг

800 мг

10.5

13.1

Хлор

705.3 мг

2300 мг

12.3

15.3

Алюминий

342 мкг

30 мкг

458.3

570

Железо

2.8 мг

18 мг

6.3

7.8

Йод

11.8 мкг

150 мкг

3.1

3.9

Кобальт

21.5 мкг

10 мкг

86.2

107.3

Литий

70 мкг

Марганец

0.6 мкг

2 мкг

11.4

14.2

Медь

142.2 мкг

1000 мкг

5.7

7.1

Никель

8 мкг

200 мкг

1.6

Рубидий

200 мкг

Селен

19.9 мкг

55 мкг

14.5

18.1

Фтор

54.3 мкг

4000 мкг

0.5

0.7

Хром

3.9 мкг

50 мкг

3.1

3.9

Цинк

1.4 мг

12 мг

4.6

5.7

Бор

56.3 мкг

1200 мкг

1.9

2.3

Ванадий

106.8 мкг

20 мкг

214.7

267

Молибден

17.4 мкг

70 мкг

12.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления манника на воде на сковороде? В глубокую емкость выложите пшеничную муку и залейте горячей питьевой водой, тщательно перемешайте, а затем всыпьте необходимое количество манной крупы.

Хорошо перемешайте и оставьте приблизительно на 10-15 минут для набухания.

В получившуюся массу добавьте необходимое количество соли, сахарного песка и ванильный сахар, тщательно перемешайте миксером до однородной консистенции.

Куриное яйцо разбейте в небольшую емкость и перемешайте вилкой до однородного состояния.

Затем влейте в приготовленное тесто.

Тщательно перемешайте миксером до однородной консистенции.

Сковороду хорошо разогрейте на среднем огне, выложите сливочное масло, уменьшите огонь.

Смочив руки в холодной воде, из приготовленного теста скатайте шарики, а затем выложите на сковороду. Обжарьте до румяной корочки.

С помощью деревянной или силиконовой лопатки переверните на вторую сторону и обжарьте до румяной корочки.

Тарелку застелите бумажными полотенцами, а затем выложите обжаренные манники, чтобы лишнее масло впиталось.

После чего переложите манники на порционные тарелки и украсьте любимым вареньем.

Десерт подавайте на стол к чаю или кофе.

Приятного аппетита!

Оценить манник на воде на сковороде

Быстрый фильтр

Манник без кефира Манник без молока и кефира Манник на воде с яйцами Манник с вареньем Манник ПП манник Манник без молока

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Манник на воде на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить манник на воде на сковороде

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке