Манник на молоке с бананом

Name: Манник на молоке с бананом
Prep time: 120 min
Cook time: 75 min
Total time: PT0D3H15M
Yield: 3
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Вряд ли можно найти человека, который бы не согласился с тем, что банан - один из тех фруктов, который просто не способен испортить любой десерт. Будь то мороженое, мусс или выпечка. Предлагаем вам попробовать десерт с запоминающимся вкусом - манник с бананом.

4518

Кухня

Русская

Время готовки

120 мин. PT120M

Порции

Калорийность

271 ккал

Белки

7,1 гр.

Жиры

2,2 гр.

Углеводы

55,3 гр.

Вода

32,1 гр.

Волокна

2,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

480.3 мкг

900 мкг

4.3

17.8

Витамин В1

1.2 мг

1.5 мг

6.3

26.3

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

4.9

20.4

Витамин В4

605.8 мг

500 мг

9.8

40.4

Витамин В5

5.5 мг

5 мг

8.8

36.6

Витамин В6

2.3 мг

2 мг

9.1

37.6

Витамин В9

192.8 мкг

400 мкг

3.9

16.1

Витамин В12

0.9 мкг

3 мкг

2.3

9.6

Витамин С

25.5 мкг

90 мкг

2.3

9.4

Витамин D

3.6 мкг

10 мкг

2.9

12.1

Витамин E

11.3 мг

15 мг

6.1

25.1

Биотин

50 мг

33.3

Витамин К

1.8 мкг

120 мкг

0.1

0.5

Витамин РР

26.5 мг

20 мг

10.7

44.2

Калий

1906.3 мг

2500 мг

6.1

25.4

Кальций

239.6 мг

1000 мг

1.9

Кремний

227.2 мг

30 мг

252.4

Магний

232.4 мг

400 мг

4.7

19.4

Натрий

708.3 мг

1300 мг

4.4

18.2

Сера

769.3 мг

500 мг

12.4

51.3

Фосфор

920.1 мг

800 мг

9.3

38.3

Хлор

1102.3 мг

2300 мг

3.9

Алюминий

1758.2 мкг

30 мкг

471.9

1953.5

Железо

13.1 мг

18 мг

5.9

24.3

Йод

38 мкг

150 мкг

8.4

Кобальт

97.2 мкг

10 мкг

78.2

324

Литий

8.4 мкг

70 мкг

Марганец

3.9 мкг

2 мкг

15.6

64.7

Медь

868.7 мкг

1000 мкг

Никель

51.7 мкг

200 мкг

2.1

8.6

Рубидий

160.7 мкг

200 мкг

6.5

26.8

Селен

72.4 мкг

55 мкг

10.6

43.9

Фтор

227 мкг

4000 мкг

0.5

1.9

Хром

17.1 мкг

50 мкг

2.8

11.4

Цинк

6.2 мг

12 мг

4.2

17.3

Бор

1256 мкг

1200 мкг

8.4

34.9

Ванадий

602.4 мкг

20 мкг

242.5

1003.9

Молибден

91.8 мкг

70 мкг

10.6

43.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить манник на молоке с бананом просто! Для начала следует залить манную крупу молоком. И оставить на 30 минут.

Пока манная крупа будет набухать, необходимо сделать кляр для обжаривания бананов. Для этого смешиваем небольшое количество воды, желток, две столовые ложки муки. Все перемешиваем.