Манник на кислом молоке классический
У каждой хозяйки есть свой любимый рецепт быстрой и вкусной домашней выпечки. Я хочу поделиться классическим рецептом манника на кислом молоке. Пирог получается воздушным и легким. Именно кислое молоко способствует тому, что выпечка получается пористой и нежной.
3643
0
0
Кухня
Русская
Время готовки
90 мин. PT90M
Порции
6
Калорийность
317 ккал 1529 ккал 255 ккал
Белки
7,8 гр. 37,9 гр. 6,3 гр.
Жиры
11,8 гр. 56,9 гр. 9,5 гр.
Углеводы
44,9 гр. 216,6 гр. 36,1 гр.
Вода
32,8 гр. 158,2 гр. 26,4 гр.
Волокна
1,2 гр. 5,9 гр. 1,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 80,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
661.2 мкг
900 мкг
15.2
12.2
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
4.8
3.8
Витамин В2
0.9 мг
1.8 мг
9.8
7.9
Витамин В4
414.4 мг
500 мг
17.2
13.8
Витамин В5
3.1 мг
5 мг
12.7
10.3
Витамин В6
0.5 мг
2 мг
5.2
4.2
Витамин В9
48.4 мкг
400 мкг
2.5
2
Витамин В12
0.9 мкг
3 мкг
6
4.8
Витамин С
0 мкг
90 мкг
0
0
Витамин D
4.3 мкг
10 мкг
8.9
7.1
Витамин E
3.9 мг
15 мг
5.4
4.3
Биотин
33.4 мг
50 мг
13.8
11.1
Витамин К
0.5 мкг
120 мкг
0.1
0.1
Витамин РР
10.8 мг
20 мг
11.2
9
Калий
950.9 мг
2500 мг
7.9
6.3
Кальций
353.8 мг
1000 мг
7.3
5.9
Кремний
9.6 мг
30 мг
6.6
5.3
Магний
50.6 мг
400 мг
2.6
2.1
Натрий
626.4 мг
1300 мг
10
8
Сера
416.5 мг
500 мг
17.3
13.9
Фосфор
804.3 мг
800 мг
20.8
16.8
Хлор
889 мг
2300 мг
8
6.4
Алюминий
912 мкг
30 мкг
629.6
506.7
Железо
6.6 мг
18 мг
7.5
6.1
Йод
33.1 мкг
150 мкг
4.6
3.7
Кобальт
56.7 мкг
10 мкг
117.3
94.4
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.8 мкг
2 мкг
8
6.5
Медь
255.7 мкг
1000 мкг
5.3
4.3
Никель
18.4 мкг
200 мкг
1.9
1.5
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
50.7 мкг
55 мкг
19.1
15.4
Фтор
123 мкг
4000 мкг
0.6
0.5
Хром
8.2 мкг
50 мкг
3.4
2.7
Цинк
2.9 мг
12 мг
5
4
Бор
100.8 мкг
1200 мкг
1.7
1.4
Ванадий
164.8 мкг
20 мкг
170.6
137.3
Молибден
29.1 мкг
70 мкг
8.6
6.9
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления





Наслаждайтесь нежнейшей выпечкой!
Оценить манник на кислом молоке классический
0
0
Комментарии (0)