Манник на апельсиновом соке

Name: Манник на апельсиновом соке
Prep time: 80 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H35M
Yield: 8
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Хочу поделиться замечательным рецептом манника на апельсиновом соке. Десерт получается очень ароматным, нежным и воздушным. Отличный вариант для тех, кто не употребляет в пищу молочные продукты. Такую выпечку можно подать просто к чаю или на торжественный стол.

3359

Кухня

Русская

Время готовки

80 мин. PT80M

Порции

Калорийность

292 ккал

Белки

5,9 гр.

Жиры

0,8 гр.

Углеводы

64,7 гр.

Вода

24,7 гр.

Волокна

2,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

11.5 мкг

900 мкг

0.2

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

6.3

5.7

Витамин В2

0.2 мг

1.8 мг

1.6

1.4

Витамин В4

115.8 мг

500 мг

3.2

2.9

Витамин В5

2.1 мг

5 мг

5.9

5.3

Витамин В6

0.8 мг

2 мг

5.3

4.8

Витамин В9

107.6 мкг

400 мкг

3.7

3.4

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

84.5 мкг

90 мкг

11.7

Витамин D

10 мкг

Витамин E

6.7 мг

15 мг

6.2

5.6

Биотин

5.4 мг

50 мг

1.5

1.4

Витамин К

0.2 мкг

120 мкг

Витамин РР

12.2 мг

20 мг

8.5

7.6

Калий

1119.7 мг

2500 мг

6.2

5.6

Кальций

270.6 мг

1000 мг

3.8

3.4

Кремний

28.4 мг

30 мг

13.1

11.8

Магний

88.8 мг

400 мг

3.1

2.8

Натрий

34.9 мг

1300 мг

0.4

0.3

Сера

302.7 мг

500 мг

8.4

7.6

Фосфор

597.6 мг

800 мг

10.4

9.3

Хлор

86.2 мг

2300 мг

0.5

Алюминий

1360.8 мкг

30 мкг

629.8

567

Железо

5.6 мг

18 мг

4.4

3.9

Йод

5.8 мкг

150 мкг

0.5

Кобальт

54.6 мкг

10 мкг

75.8

68.3

Литий

29.3 мкг

70 мкг

5.8

5.2

Марганец

2.1 мкг

2 мкг

14.4

Медь

434.9 мкг

1000 мкг

5.4

Никель

28 мкг

200 мкг

1.9

1.7

Рубидий

37.8 мкг

200 мкг

2.6

2.4

Селен

12.7 мкг

55 мкг

3.2

2.9

Фтор

107.8 мкг

4000 мкг

0.4

0.3

Хром

6.5 мкг

50 мкг

1.8

1.6

Цинк

2.9 мг

12 мг

3.3

Бор

452 мкг

1200 мкг

5.2

4.7

Ванадий

391.6 мкг

20 мкг

271.9

244.8

Молибден

48.8 мкг

70 мкг

9.7

8.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Начнем готовить манник на апельсиновом соке. В глубокую емкость вылейте необходимое количество апельсинового сока. Затем всыпьте необходимое количество сахарного песка. С помощью миксера тщательно перемешайте до полного растворения кристалликов сахарного песка. Также можно воспользоваться венчиком.

Затем добавьте манную крупу и хорошо перемешайте.

Апельсин тщательно вымойте, обдайте кипятком, после чего обсушите бумажными полотенцами или выложите на чистое сухое полотенце. С помощью мелкой терки снимите цедру и добавьте в тесто. Влейте растительное масло. Тщательно перемешайте.

Отмерьте необходимое количество пшеничной муки и просейте ее через мелкое сито в отдельную емкость. Добавьте разрыхлитель и тщательно перемешайте. Сухие ингредиенты в несколько приемов введите в тесто. Тщательно перемешайте миксером, блендером или венчиком до состояния однородной гладкой массы.

Металлическую форму для выпечки смажьте небольшим количеством растительного масла, слегка присыпьте манной крупой, равномерно распределите готовое тесто.

Форму поместите в заранее разогретую духовку до 180 градусов. Выпекайте манник приблизительно 35-40 минут. Готовность выпечки проверьте деревянной шпажкой. Она должна быть полностью сухой. По истечении времени осторожно, чтобы не обжечься, извлеките форму с манником из духовки, немного остудите, а затем извлеките из металлической формы.

Остывший манник на апельсиновом соке присыпьте сахарной пудрой и разрежьте на порционные кусочки.

Подавайте на стол к свежезаваренному чаю или ароматному кофе.

Наслаждайтесь ароматной выпечкой!

Оценить манник на апельсиновом соке

Быстрый фильтр

Апельсиновый манник Манник без яиц Манник без молока Манник Манник без кефира Манник без молока и кефира

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Манник на апельсиновом соке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить манник на апельсиновом соке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке