Главная
➠ Выпечка
➠ Маффины
➠ Маффины из кабачков в духовке

Маффины из кабачков в духовке

Name: Маффины из кабачков в духовке
Prep time: 70 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H30M
Yield: 6
Cuisine: Американская

267

16 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (13) Комментарии (0)

Маффины из кабачков в духовке – это простое и вкусное угощение для вашего стола, которое точно никого не оставит равнодушным. Кроме того, такое блюдо порадует аппетитным видом, полезными и питательными свойствами. Попробуйте приготовить по нашему проверенному рецепту с пошаговыми фотографиями.

Кухня Американская

Время готовки 70 мин.

Порции 6

Калорийность 189 ккал 3097 ккал 516 ккал

Белки 9,3 гр. 153,2 гр. 25,5 гр.

Жиры 11,3 гр. 186,2 гр. 31,0 гр.

Углеводы 12,1 гр. 198,3 гр. 33,1 гр.

Вода 51,5 гр. 846,2 гр. 141,0 гр.

Волокна 0,5 гр. 7,8 гр. 1,3 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1453.1 мкг	900 мкг	9.8	26.9
Витамин В1	1.1 мг	1.5 мг	4.3	11.7
Витамин В2	3.1 мг	1.8 мг	10.4	28.3
Витамин В4	944 мг	500 мг	11.5	31.5
Витамин В5	6.7 мг	5 мг	8.1	22.2
Витамин В6	2.2 мг	2 мг	6.7	18.4
Витамин В9	334.8 мкг	400 мкг	5.1	13.9
Витамин В12	7.7 мкг	3 мкг	15.7	43
Витамин С	131.5 мкг	90 мкг	8.9	24.4
Витамин D	8.3 мкг	10 мкг	5	13.8
Витамин E	5.3 мг	15 мг	2.2	5.9
Биотин	78 мг	50 мг	9.5	26
Витамин К	47.1 мкг	120 мкг	2.4	6.5
Витамин РР	38.4 мг	20 мг	11.7	32
Калий	3019.3 мг	2500 мг	7.4	20.1
Кальций	2249.4 мг	1000 мг	13.7	37.5
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	312.3 мг	400 мг	4.8	13
Натрий	5254.5 мг	1300 мг	24.6	67.4
Сера	1565.3 мг	500 мг	19.1	52.2
Фосфор	2475 мг	800 мг	18.8	51.6
Хлор	6172.5 мг	2300 мг	16.3	44.7
Алюминий	1 мкг	30 мкг	0.2	0.6
Железо	19.2 мг	18 мг	6.5	17.8
Йод	55.1 мкг	150 мкг	2.2	6.1
Кобальт	33.4 мкг	10 мкг	20.3	55.7
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	2.3 мкг	2 мкг	7.1	19.5
Медь	919.3 мкг	1000 мкг	5.6	15.3
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	212.4 мкг	55 мкг	23.5	64.4
Фтор	263.4 мкг	4000 мкг	0.4	1.1
Хром	11 мкг	50 мкг	1.3	3.7
Цинк	12.9 мг	12 мг	6.5	17.9
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	42.4 мкг	70 мкг	3.7	10.1

Процесс приготовления

Разбиваем куриные яйца в глубокую миску.

Вливаем к яйцам указанное количество молока.

Кабачок очищаем и натираем на крупной терке. Если используете молодой плод, то кожуру можно оставить. Полученную массу отжимаем от лишней влаги и перекладываем в общую заготовку.