Суп с фрикадельками для малышей до года
Ленивая запеканка из макарон
Ошибка
Ленивая запеканка из макарон - подойдет для всех, кому важно время, ведь лень - не всегда отрицательное качество, т.к. иногда она помогает найти уникальные решения, экономящие время. Так случилось с рецептом такой запеканки. Это блюдо готовится очень быстро из простых ингредиентов, а результат превосходит все ожидания – на столе красуется сытная, нежная и очень вкусная запеканка.
Кухня
Европейская
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
6
Калорийность
226 ккал
7940 ккал
1323 ккал
Белки
8,5 гр.
297,4 гр.
49,6 гр.
Жиры
15,0 гр.
526,6 гр.
87,8 гр.
Углеводы
13,6 гр.
477,5 гр.
79,6 гр.
Вода
41,7 гр.
1463,6 гр.
243,9 гр.
Волокна
0,7 гр.
26,0 гр.
4,3 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 1748.6 мкг | 900 мкг | 5.5 | 32.4 |
| Витамин В1 | 3.4 мг | 1.5 мг | 6.4 | 37.5 |
| Витамин В2 | 6.1 мг | 1.8 мг | 9.7 | 56.9 |
| Витамин В4 | 316 мг | 500 мг | 1.8 | 10.5 |
| Витамин В5 | 8.2 мг | 5 мг | 4.7 | 27.5 |
| Витамин В6 | 2.4 мг | 2 мг | 3.5 | 20.4 |
| Витамин В9 | 454 мкг | 400 мкг | 3.2 | 18.9 |
| Витамин В12 | 8.6 мкг | 3 мкг | 8.2 | 47.8 |
| Витамин С | 82.1 мкг | 90 мкг | 2.6 | 15.2 |
| Витамин D | 13.9 мкг | 10 мкг | 4 | 23.1 |
| Витамин E | 8.2 мг | 15 мг | 1.6 | 9.1 |
| Биотин | 38.5 мг | 50 мг | 2.2 | 12.8 |
| Витамин К | 34.6 мкг | 120 мкг | 0.8 | 4.8 |
| Витамин РР | 109.5 мг | 20 мг | 15.6 | 91.2 |
| Калий | 6576.7 мг | 2500 мг | 7.5 | 43.8 |
| Кальций | 4530.2 мг | 1000 мг | 12.9 | 75.5 |
| Кремний | 27.7 мг | 30 мг | 2.6 | 15.4 |
| Магний | 1029.5 мг | 400 мг | 7.3 | 42.9 |
| Натрий | 15242.2 мг | 1300 мг | 33.4 | 195.4 |
| Сера | 1889.7 мг | 500 мг | 10.8 | 63 |
| Фосфор | 5719.2 мг | 800 мг | 20.4 | 119.2 |
| Хлор | 7603.8 мг | 2300 мг | 9.4 | 55.1 |
| Алюминий | 1607.6 мкг | 30 мкг | 152.6 | 893.1 |
| Железо | 34.9 мг | 18 мг | 5.5 | 32.4 |
| Йод | 203.5 мкг | 150 мкг | 3.9 | 22.6 |
| Кобальт | 24.5 мкг | 10 мкг | 7 | 40.8 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 14 мкг | 2 мкг | 19.9 | 116.4 |
| Медь | 2706.8 мкг | 1000 мкг | 7.7 | 45.1 |
| Никель | 37.8 мкг | 200 мкг | 0.5 | 3.2 |
| Рубидий | 1300.8 мкг | 200 мкг | 18.5 | 108.4 |
| Селен | 362.7 мкг | 55 мкг | 18.8 | 109.9 |
| Фтор | 365.8 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 1.5 |
| Хром | 34.2 мкг | 50 мкг | 1.9 | 11.4 |
| Цинк | 32.1 мг | 12 мг | 7.6 | 44.6 |
| Бор | 699 мкг | 1200 мкг | 1.7 | 9.7 |
| Ванадий | 91.1 мкг | 20 мкг | 13 | 75.9 |
| Молибден | 89.1 мкг | 70 мкг | 3.6 | 21.2 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам