Ленивая запеканка из макарон

Name: Ленивая запеканка из макарон
Prep time: 60 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 6
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (18)

Комментарии (0)

Ленивая запеканка из макарон - подойдет для всех, кому важно время, ведь лень - не всегда отрицательное качество, т.к. иногда она помогает найти уникальные решения, экономящие время. Так случилось с рецептом такой запеканки. Это блюдо готовится очень быстро из простых ингредиентов, а результат превосходит все ожидания – на столе красуется сытная, нежная и очень вкусная запеканка.

4166

Кухня

Европейская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

227 ккал

Белки

8,5 гр.

Жиры

15,0 гр.

Углеводы

13,6 гр.

Вода

41,8 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1747.2 мкг

900 мкг

5.5

32.4

Витамин В1

3.4 мг

1.5 мг

6.4

37.5

Витамин В2

6.1 мг

1.8 мг

9.7

56.8

Витамин В4

315.5 мг

500 мг

1.8

10.5

Витамин В5

8.2 мг

5 мг

4.7

27.2

Витамин В6

2.4 мг

2 мг

3.5

20.3

Витамин В9

453.2 мкг

400 мкг

3.2

18.9

Витамин В12

8.6 мкг

3 мкг

8.2

47.8

Витамин С

81.1 мкг

90 мкг

2.6

Витамин D

13.9 мкг

10 мкг

23.1

Витамин E

8.1 мг

15 мг

1.5

Биотин

38.5 мг

50 мг

2.2

12.8

Витамин К

26.4 мкг

120 мкг

0.6

3.7

Витамин РР

109.3 мг

20 мг

15.6

91.1

Калий

6509.7 мг

2500 мг

7.4

43.4

Кальций

4486 мг

1000 мг

12.8

74.8

Кремний

27.7 мг

30 мг

2.6

15.4

Магний

1019.6 мг

400 мг

7.3

42.5

Натрий

12918.6 мг

1300 мг

28.4

165.6

Сера

1878.9 мг

500 мг

10.7

62.6

Фосфор

5706.8 мг

800 мг

20.4

118.9

Хлор

4022.4 мг

2300 мг

29.1

Алюминий

1607.6 мкг

30 мкг

153.1

893.1

Железо

34.3 мг

18 мг

5.4

31.7

Йод

203.5 мкг

150 мкг

3.9

22.6

Кобальт

23.6 мкг

10 мкг

6.7

39.3

Литий

70 мкг

Марганец

13.3 мкг

2 мкг

111

Медь

2624 мкг

1000 мкг

7.5

43.7

Никель

37.8 мкг

200 мкг

0.5

3.2

Рубидий

1300.8 мкг

200 мкг

18.6

108.4

Селен

362.4 мкг

55 мкг

18.8

109.8

Фтор

364 мкг

4000 мкг

0.3

1.5

Хром

34.2 мкг

50 мкг

11.4

Цинк

32 мг

12 мг

7.6

44.5

Бор

699 мкг

1200 мкг

1.7

9.7

Ванадий

91.1 мкг

20 мкг

75.9

Молибден

82.5 мкг

70 мкг

3.4

19.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить ленивую запеканку из макарон, лук мелко нарезаем.

Помидоры разминаем.

Лук высыпаем на сковороду и обжариваем на растительном масле.

К луку добавляем фарш, перемешиваем, обжариваем.

Добавляем помидоры, еще раз перемешиваем.

Фарш солим, перчим, тушим около 15 минут.

Для соуса в отдельной глубокой миске растапливаем на водяной бане или в микроволновке масло, добавляем муку.

Тщательно перемешиваем масло с мукой.

Вливаем к маслу и муке молоко. Переливаем жидкость в кастрюлю.

Соус солим, варим до загустения (до консистенции густой сметаны).

Макароны отвариваем до готовности.

Сыр трем на крупной терке.

Форму для выпекания смазываем маслом, выкладываем туда макароны.

Заливаем макароны половиной нашего соуса.

Затем равномерно выкладываем фарш.

Заливаем фарш второй половиной соуса.

Посыпаем все сыром.

Готовим ленивую запеканку из макарон в духовке, разогретой до 180 градусов 25 минут. Когда появится золотистая корочка, запеканку достаем. Кушаем ее горячей. Приятного аппетита!

Оценить ленивая запеканка из макарон

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Ленивая запеканка из макарон

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить ленивая запеканка из макарон

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке