Главная
➠ Закуски
➠ Закуски из лаваша
➠ Ачма из лаваша
➠ Ленивая ачма из лаваша в духовке

Ленивая ачма из лаваша в духовке

Name: Ленивая ачма из лаваша в духовке
Prep time: 45 min
Cook time: 35 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 8
Cuisine: Грузинская

3780

1 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (12) Комментарии (0)

Аппетитная ленивая ачма из лаваша в духовке легко и быстро готовится в духовке. Попробуйте оригинальное ароматное блюдо, которое можно подавать как к чаю, так и вместе с легким салатом на обед.

Кухня Грузинская

Время готовки 45 мин.

Порции 8

Калорийность 248 ккал 2437 ккал 305 ккал

Белки 13,7 гр. 134,1 гр. 16,8 гр.

Жиры 16,4 гр. 160,9 гр. 20,1 гр.

Углеводы 11,7 гр. 114,8 гр. 14,4 гр.

Вода 40,2 гр. 395,3 гр. 49,4 гр.

Волокна 0,1 гр. 1,1 гр. 0,1 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Лаваш армянский 200 гр. Яйцо 1 шт. Сыр Сулугуни 350 гр. Сыр Моцарелла 200 гр. Молоко коровье 0.5 ст. Кунжут 2 ст.л. Масло сливочное 40 гр.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1282.4 мкг	900 мкг	14.5	17.8
Витамин В1	0.9 мг	1.5 мг	6.2	7.6
Витамин В2	3.2 мг	1.8 мг	18.1	22.2
Витамин В4	278.8 мг	500 мг	5.7	7
Витамин В5	2.9 мг	5 мг	5.9	7.2
Витамин В6	0.8 мг	2 мг	4.3	5.3
Витамин В9	187.7 мкг	400 мкг	4.8	5.9
Витамин В12	8.9 мкг	3 мкг	30.1	37
Витамин С	4.1 мкг	90 мкг	0.5	0.6
Витамин D	7.2 мкг	10 мкг	7.3	9
Витамин E	5.5 мг	15 мг	3.8	4.6
Биотин	18.7 мг	50 мг	3.8	4.7
Витамин К	0.5 мкг	120 мкг	0	0
Витамин РР	42.6 мг	20 мг	21.7	26.7
Калий	1182.4 мг	2500 мг	4.8	5.9
Кальций	4700.3 мг	1000 мг	47.8	58.8
Кремний	29.5 мг	30 мг	10	12.3
Магний	397.8 мг	400 мг	10.1	12.4
Натрий	7024.2 мг	1300 мг	55	67.5
Сера	801.6 мг	500 мг	16.3	20
Фосфор	3190.1 мг	800 мг	40.6	49.8
Хлор	2025.9 мг	2300 мг	9	11
Алюминий	68.8 мкг	30 мкг	23.3	28.7
Железо	11.6 мг	18 мг	6.6	8.1
Йод	29.5 мкг	150 мкг	2	2.5
Кобальт	10.6 мкг	10 мкг	10.7	13.2
Литий	9.7 мкг	70 мкг	1.4	1.7
Марганец	2.1 мкг	2 мкг	10.4	12.8
Медь	653.4 мкг	1000 мкг	6.6	8.2
Никель	23.9 мкг	200 мкг	1.2	1.5
Рубидий	1.5 мкг	200 мкг	0.1	0.1
Селен	37.8 мкг	55 мкг	7	8.6
Фтор	84.6 мкг	4000 мкг	0.2	0.3
Хром	9.8 мкг	50 мкг	2	2.5
Цинк	11.9 мг	12 мг	10.1	12.4
Бор	100.7 мкг	1200 мкг	0.9	1
Ванадий	138.9 мкг	20 мкг	70.7	86.8
Молибден	37 мкг	70 мкг	5.4	6.6