Ленивая ачма из лаваша в духовке

Name: Ленивая ачма из лаваша в духовке
Prep time: 45 min
Cook time: 35 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 8
Cuisine: Грузинская

Калорийность

Шаги (12)

Комментарии (0)

Аппетитная ленивая ачма из лаваша в духовке легко и быстро готовится в духовке. Попробуйте оригинальное ароматное блюдо, которое можно подавать как к чаю, так и вместе с легким салатом на обед.

4024

Кухня

Грузинская

Время готовки

45 мин. PT45M

Порции

Калорийность

248 ккал

Белки

13,7 гр.

Жиры

16,4 гр.

Углеводы

11,7 гр.

Вода

40,2 гр.

Волокна

0,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1282.4 мкг

900 мкг

14.5

17.8

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

6.2

7.6

Витамин В2

3.2 мг

1.8 мг

18.1

22.2

Витамин В4

278.8 мг

500 мг

5.7

Витамин В5

2.9 мг

5 мг

5.9

7.2

Витамин В6

0.8 мг

2 мг

4.3

5.3

Витамин В9

187.7 мкг

400 мкг

4.8

5.9

Витамин В12

8.9 мкг

3 мкг

30.1

Витамин С

4.1 мкг

90 мкг

0.5

0.6

Витамин D

7.2 мкг

10 мкг

7.3

Витамин E

5.5 мг

15 мг

3.8

4.6

Биотин

18.7 мг

50 мг

3.8

4.7

Витамин К

0.5 мкг

120 мкг

Витамин РР

42.6 мг

20 мг

21.7

26.7

Калий

1182.4 мг

2500 мг

4.8

5.9

Кальций

4700.3 мг

1000 мг

47.8

58.8

Кремний

29.5 мг

30 мг

12.3

Магний

397.8 мг

400 мг

10.1

12.4

Натрий

7024.2 мг

1300 мг

67.5

Сера

801.6 мг

500 мг

16.3

Фосфор

3190.1 мг

800 мг

40.6

49.8

Хлор

2025.9 мг

2300 мг

Алюминий

68.8 мкг

30 мкг

23.3

28.7

Железо

11.6 мг

18 мг

6.6

8.1

Йод

29.5 мкг

150 мкг

2.5

Кобальт

10.6 мкг

10 мкг

10.7

13.2

Литий

9.7 мкг

70 мкг

1.4

1.7

Марганец

2.1 мкг

2 мкг

10.4

12.8

Медь

653.4 мкг

1000 мкг

6.6

8.2

Никель

23.9 мкг

200 мкг

1.2

1.5

Рубидий

1.5 мкг

200 мкг

0.1

Селен

37.8 мкг

55 мкг

8.6

Фтор

84.6 мкг

4000 мкг

0.2

0.3

Хром

9.8 мкг

50 мкг

2.5

Цинк

11.9 мг

12 мг

10.1

12.4

Бор

100.7 мкг

1200 мкг

0.9

Ванадий

138.9 мкг

20 мкг

70.7

86.8

Молибден

37 мкг

70 мкг

5.4

6.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как начать готовить ленивую ачму из лаваша в духовке? Два вида сыра пропускаем через крупную терку.

Смешиваем сыры между собой в общей тарелке.

В отдельную посуду вливаем молоко и смазываем им лаваш.

После пропитки на лаваш выкладываем сыр.

Скручиваем в трубочку лаваш с сырной начинкой.

Повторяем процедуру с остальным лавашем и сыром.

Тщательно обмазываем форму для выпекания сливочным маслом. Удобно, если оно будет немного подтаявшим.

Выкладываем в форму рулетики лаваша. Важно укладывать продукт плотно, чтобы не было места между слоями.

Взбиваем яйцо и поливаем полученной смесью верхушку блюда.

Посыпаем семенами кунжута.

Отправляем пирог в духовку на 35 минут. Готовим при температуре 160-170 градусов.

Ленивая ачма из лаваша готова! Даем ей немного остыть, нарезаем и подаем к столу.

Оценить ленивая ачма из лаваша в духовке

Быстрый фильтр

Ачма из лаваша Ачма из лаваша в духовке Ленивая ачма из лаваша Ачма из лаваша с сыром Ачма

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Ленивая ачма из лаваша в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить ленивая ачма из лаваша в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке