Что готовим?
Окрошка
  1. Главная
  2. ➠ Закуски
  3. ➠ Закуски из лаваша
  4. ➠ Ачма из лаваша
  5. ➠ Ленивая ачма из лаваша с творогом на сковороде

Ленивая ачма из лаваша с творогом на сковороде

0
6535
Навигация по рецепту Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

В качестве оригинального и питательного завтрака для всей семьи можно приготовить ленивую ачму из лаваша с творогом на сковороде. Попробуйте вкуснейший грузинский рецепт на сковороде, который существенно сэкономит ваше время.

Кухня Грузинская
Время готовки 25 мин.
Порции 6
Калорийность 254 ккал 2013 ккал 335 ккал
Белки 15,2 гр. 120,4 гр. 20,1 гр.
Жиры 10,0 гр. 78,8 гр. 13,1 гр.
Углеводы 25,8 гр. 204,4 гр. 34,1 гр.
Вода 41,9 гр. 331,7 гр. 55,3 гр.
Волокна 0,3 гр. 2,3 гр. 0,4 гр.
На вес состава:
Ленивая ачма из лаваша с творогом на сковороде
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 731.9 мкг 900 мкг 10.3 13.6
Витамин В1 0.9 мг 1.5 мг 7.6 10
Витамин В2 1.6 мг 1.8 мг 10.9 14.4
Витамин В4 432.2 мг 500 мг 10.9 14.4
Витамин В5 2.9 мг 5 мг 7.2 9.6
Витамин В6 1.2 мг 2 мг 7.4 9.8
Витамин В9 189 мкг 400 мкг 6 7.9
Витамин В12 4.7 мкг 3 мкг 19.9 26.3
Витамин С 17.3 мкг 90 мкг 2.4 3.2
Витамин D 2 мкг 10 мкг 2.6 3.4
Витамин E 14.4 мг 15 мг 12.1 16
Биотин 32.1 мг 50 мг 8.1 10.7
Витамин К 93.4 мкг 120 мкг 9.8 13
Витамин РР 21 мг 20 мг 13.3 17.5
Калий 1177.1 мг 2500 мг 5.9 7.8
Кальций 2299.8 мг 1000 мг 29 38.3
Кремний 7.5 мг 30 мг 3.1 4.2
Магний 300.6 мг 400 мг 9.5 12.5
Натрий 3641.3 мг 1300 мг 35.4 46.7
Сера 1254.7 мг 500 мг 31.7 41.8
Фосфор 1942.6 мг 800 мг 30.7 40.5
Хлор 3378.4 мг 2300 мг 18.5 24.5
Алюминий 120 мкг 30 мкг 50.5 66.7
Железо 12.5 мг 18 мг 8.8 11.6
Йод 39.9 мкг 150 мкг 3.4 4.4
Кобальт 16.3 мкг 10 мкг 20.5 27.1
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 3.6 мкг 2 мкг 22.6 29.8
Медь 752.7 мкг 1000 мкг 9.5 12.5
Никель 0 200 мкг 0 0
Рубидий 0 200 мкг 0 0
Селен 131.3 мкг 55 мкг 30.1 39.8
Фтор 145.3 мкг 4000 мкг 0.5 0.6
Хром 13.9 мкг 50 мкг 3.5 4.6
Цинк 8.1 мг 12 мг 8.6 11.3
Бор 163.2 мкг 1200 мкг 1.7 2.3
Ванадий 224.4 мкг 20 мкг 141.7 187
Молибден 63.1 мкг 70 мкг 11.4 15
Процесс приготовления
шаг 1 из 5
Ленивая ачма из лаваша с творогом на сковороде
Как начать готовить ленивую ачму из лаваша с творогом на сковороде? Творог выкалываем в глубокую миску. К нему добавляем измельченную свежую зелень. Перемешиваем продукты.
шаг 2 из 5
Ленивая ачма из лаваша с творогом на сковороде
Сыр натираем на крупной терке.
шаг 3 из 5
Ленивая ачма из лаваша с творогом на сковороде
В отдельной тарелке взбиваем яйцо с черным молотым перцем до легкой пенки.
шаг 4 из 5
Ленивая ачма из лаваша с творогом на сковороде
Лаваш вырезаем по форме сковороды. Первый кусочек стелем на обмазанное маслом одно. Затем поливаем его яичной смесью, выкладываем часть творога, снова лаваш и яйцо. Распределяем сыр и накрываем его лавашем. Повторяем слои, пока не закончатся продукты.
шаг 5 из 5
Ленивая ачма из лаваша с творогом на сковороде
Готовим блюдо под крышкой на медленном огне в течение 7 минут! После можно делить на порции и подавать к столу. Готово!
Ленивая ачма из лаваша
Ачма из лаваша
Ачма из лаваша с сыром и творогом
Ачма из лаваша с сыром

Оставить комментарий
Ваш комментарий *
Простой поиск рецептов
Поиск
Поиск рецептов по ингредиентам
Что готовим? 0
Из чего готовим 0
Не добавляем 0