Куриный суп с картошкой

Name: Куриный суп с картошкой
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Куриный суп с картошкой и зеленью – это легкое и быстрое в приготовлении блюдо, которое идеально подойдет для будничного семейного обеда, после которого вам долго не захочется перекусывать чем-то вредным, ибо состав супа сбалансированный и полезный – попробуйте!

867

Кухня

Мировая

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

35 ккал

Белки

4,0 гр.

Жиры

0,5 гр.

Углеводы

3,6 гр.

Вода

89,0 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2120.9 мкг

900 мкг

13.1

58.9

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

1.4

6.3

Витамин В2

0.5 мг

1.8 мг

1.7

7.5

Витамин В4

368.9 мг

500 мг

4.1

18.4

Витамин В5

2.7 мг

5 мг

13.7

Витамин В6

1.8 мг

2 мг

22.3

Витамин В9

28.4 мкг

400 мкг

0.4

1.8

Витамин В12

1.3 мкг

3 мкг

2.3

10.5

Витамин С

21.1 мкг

90 мкг

1.3

5.9

Витамин D

10 мкг

Витамин E

1.5 мг

15 мг

0.6

2.5

Биотин

26.7 мг

50 мг

13.4

Витамин К

13.6 мкг

120 мкг

0.6

2.8

Витамин РР

34.9 мг

20 мг

9.7

43.6

Калий

1084.6 мг

2500 мг

2.4

10.8

Кальций

147.5 мг

1000 мг

0.8

3.7

Кремний

30 мг

5.6

Магний

119.4 мг

400 мг

1.7

7.5

Натрий

244.1 мг

1300 мг

4.7

Сера

621.2 мг

500 мг

6.9

31.1

Фосфор

593.4 мг

800 мг

4.1

18.5

Хлор

330 мг

2300 мг

0.8

3.6

Алюминий

723 мкг

30 мкг

133.9

602.5

Железо

5.5 мг

18 мг

1.7

7.7

Йод

20 мкг

150 мкг

0.7

3.3

Кобальт

37 мкг

10 мкг

20.6

92.5

Литий

6 мкг

70 мкг

0.5

2.1

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

1.5

6.6

Медь

382.2 мкг

1000 мкг

2.1

9.6

Никель

9 мкг

200 мкг

0.2

1.1

Рубидий

499.5 мкг

200 мкг

13.9

62.4

Селен

0.6 мкг

55 мкг

0.1

0.3

Фтор

1476 мкг

4000 мкг

9.2

Хром

29 мкг

50 мкг

3.2

14.5

Цинк

5 мг

12 мг

2.3

10.5

Бор

400 мкг

1200 мкг

1.9

8.3

Ванадий

99 мкг

20 мкг

27.5

123.8

Молибден

51 мкг

70 мкг

18.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Снимаем пленки с куриного филе, мякоть режем на кусочки среднего размера.

Очищаем луковицу и мелко нарезаем головку.

Морковь нарезаем полукольцами.

А картошку кубиками.

Курицу высыпаем в кастрюлю и заливаем водой, доводим до кипения и снимаем пенку.

Добавляем нарезанные овощи, лаврушку и перец с солью – томим под крышкой на минимальном нагреве 40-45 минут.

Перед подачей всыпаем рубленый укроп. Приятного аппетита!

Оценить куриный суп с картошкой

Быстрый фильтр

Куриный суп

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Куриный суп с картошкой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить куриный суп с картошкой

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке