Куриные голени с картошкой в рукаве в духовке

Name: Куриные голени с картошкой в рукаве в духовке
Prep time: 60 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Куриные ножки с картошкой в духовке в рукаве – это настоящее гастрономическое удовольствие своими руками. Рассыпчатая картошечка, сладкая морковка и буквально распадающееся на волокна нежное куриное мяско – ваши близкие будут в полном восторге.

Куриные голени с картошкой в рукаве в духовке

Автор рецепта:

270 рецептов

Ольга Жандарова

Кухня

Мировая

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

141 ккал

Белки

14,3 гр.

Жиры

6,4 гр.

Углеводы

5,4 гр.

Вода

72,2 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

3107.2 мкг

900 мкг

24.1

86.3

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

4.2

15.2

Витамин В2

1.8 мг

Витамин В4

686.4 мг

500 мг

9.6

34.3

Витамин В5

10.2 мг

5 мг

14.3

51.2

Витамин В6

3.4 мг

2 мг

43.1

Витамин В9

60.4 мкг

400 мкг

1.1

3.8

Витамин В12

3.5 мкг

3 мкг

8.2

29.5

Витамин С

7.3 мкг

90 мкг

0.6

Витамин D

0.9 мкг

10 мкг

0.6

2.2

Витамин E

0.9 мг

15 мг

0.4

1.5

Биотин

4.2 мг

50 мг

0.6

2.1

Витамин К

49.7 мкг

120 мкг

2.9

10.4

Витамин РР

2.1 мг

20 мг

0.7

2.6

Калий

2492.3 мг

2500 мг

24.9

Кальций

212.9 мг

1000 мг

1.5

5.3

Кремний

35 мг

30 мг

8.1

29.2

Магний

244.6 мг

400 мг

4.3

15.3

Натрий

845.6 мг

1300 мг

4.5

16.3

Сера

31.4 мг

500 мг

0.4

1.6

Фосфор

1748.2 мг

800 мг

15.3

54.6

Хлор

88.2 мг

2300 мг

0.3

Алюминий

452.2 мкг

30 мкг

105.3

376.8

Железо

10 мг

18 мг

3.9

13.8

Йод

7 мкг

150 мкг

0.3

1.2

Кобальт

2.8 мкг

10 мкг

Литий

8.4 мкг

70 мкг

0.8

Марганец

0.3 мкг

2 мкг

3.5

Медь

112 мкг

1000 мкг

0.8

2.8

Никель

8.4 мкг

200 мкг

0.3

1.1

Рубидий

32.9 мкг

200 мкг

1.1

4.1

Селен

205.7 мкг

55 мкг

26.1

93.5

Фтор

77 мкг

4000 мкг

0.1

0.5

Хром

4.2 мкг

50 мкг

0.6

2.1

Цинк

17.4 мг

12 мг

10.1

36.2

Бор

280 мкг

1200 мкг

1.6

5.8

Ванадий

138.6 мкг

20 мкг

48.4

173.3

Молибден

28 мкг

70 мкг

2.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Куриные ножки сложите в объемную миску, добавьте соль, специи и молотый перец, выложите сметану, хорошо перемешайте.

Картофель почистите, промойте и нарежьте тонкими кружками, овощи посолите и поперчите по вкусу.

Морковку очистите, помойте и нарежьте ее кружками.

В рукав для запекания положите картофель, морковку и куриные ножки. Завяжите края рукава и аккуратно потрясите его содержимое. Затем расположите сверток на противне.

Запекайте куриные ножки с картофелем при 190 градусах в течение 50 минут.

Вот так просто и быстро вы получите вкусные куриные ножки и гарнир из картофеля к ним. Приятного аппетита!

Оценить куриные голени с картошкой в рукаве в духовке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Куриные ножки

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Куриные голени с картошкой в рукаве в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить куриные голени с картошкой в рукаве в духовке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке