Куриные бедра в рукаве для запекания в духовке

Name: Куриные бедра в рукаве для запекания в духовке
Prep time: 80 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H40M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Куриные бедра в рукаве в духовке идеально пропекаются и получаются максимально сочными. Такое блюдо идеально подойдет как для будничного обеда, так и торжественного вечера. Гарнир для запеченных бедрышек можно подбирать исходя из своих вкусовых предпочтений.

Куриные бедра в рукаве для запекания в духовке

Автор рецепта:

270 рецептов

Ольга Жандарова

Кухня

Мировая

Время готовки

80 мин. PT80M

Порции

Калорийность

178 ккал

Белки

16,8 гр.

Жиры

11,5 гр.

Углеводы

1,3 гр.

Вода

64,7 гр.

Волокна

0,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

340.3 мкг

900 мкг

11.7

12.6

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

3.8

Витамин В2

0.5 мг

1.8 мг

8.6

Витамин В4

178.5 мг

500 мг

11.1

11.9

Витамин В5

2.9 мг

5 мг

17.9

19.2

Витамин В6

0.8 мг

2 мг

11.6

12.5

Витамин В9

24.2 мкг

400 мкг

1.9

Витамин В12

0.1 мкг

3 мкг

0.9

Витамин С

7.1 мкг

90 мкг

2.5

2.6

Витамин D

0 мкг

10 мкг

0.1

Витамин E

8.1 мг

15 мг

16.8

18.1

Биотин

0.8 мг

50 мг

0.5

0.6

Витамин К

10.9 мкг

120 мкг

2.8

Витамин РР

15.1 мг

20 мг

23.4

25.2

Калий

594.4 мг

2500 мг

7.4

7.9

Кальций

68.5 мг

1000 мг

2.1

2.3

Кремний

30 мг

Магний

63.3 мг

400 мг

4.9

5.3

Натрий

340.6 мг

1300 мг

8.1

8.7

Сера

5.8 мг

500 мг

0.4

Фосфор

418.1 мг

800 мг

16.2

17.4

Хлор

1.2 мг

2300 мг

Алюминий

30 мкг

Железо

3.2 мг

18 мг

5.5

5.9

Йод

0.4 мкг

150 мкг

0.1

Кобальт

0.4 мкг

10 мкг

1.1

1.2

Литий

70 мкг

Марганец

0.1 мкг

2 мкг

1.7

1.8

Медь

165 мкг

1000 мкг

5.1

5.5

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

35.4 мкг

55 мкг

21.5

Фтор

4000 мкг

Хром

50 мкг

Цинк

4.4 мг

12 мг

11.3

12.2

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

70 мкг

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовьте все необходимые продукты. Зубчики чеснока очистите от шелухи.

Куриные бедрышки обмойте прохладной водой, промокните их бумажными полотенцами или просто оставьте в сторонке, чтобы стекла вода.

Сложите мясо в миску, посолите и приправьте специями. Чеснок пропустите через пресс и добавьте к курице.

Выложите в миску сметану и майонез, хорошо перемешайте, чтобы куриные бедра равномерно покрылись ароматной массой. Оставьте заготовку на полчаса для маринования.

После этого выложите маринованные бедрышки в рукав для запекания, зафиксируйте его края. Чтобы свободно выходил пар, сверху сделайте несколько проколов зубочисткой.

Запекайте бедра в рукаве в духовке при 200 градусах в течение 40 минут, затем разрежьте рукав и готовьте еще 10 минут. Румяные и ароматные запеченные куриные бедрышки подавайте сразу в горячем виде на обед или праздничное застолье с гарниром по своему вкусу. Приятного аппетита!

Оценить куриные бедра в рукаве для запекания в духовке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Маринад для куриных бедрышек Куриные бедра

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Куриные бедра в рукаве для запекания в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить куриные бедра в рукаве для запекания в духовке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке