Куриная грудка со сметаной в рукаве в духовке

Name: Куриная грудка со сметаной в рукаве в духовке
Prep time: 80 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H40M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Куриное филе в рукаве в духовке никогда не получится сухим, а маринад из сметаны прекрасно раскрывает вкус белого мяса. И ни для кого не секрет, что куриное филе готовится довольно быстро. В качестве гарнира к запеченному мясу подойдут легкие вареные каши и тушеные овощи.

Куриная грудка со сметаной в рукаве в духовке

Автор рецепта:

270 рецептов

Ольга Жандарова

Кухня

Мировая

Время готовки

80 мин. PT80M

Порции

Калорийность

116 ккал

Белки

19,8 гр.

Жиры

3,6 гр.

Углеводы

0,3 гр.

Вода

64,4 гр.

Волокна

0,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

533.5 мкг

900 мкг

7.9

14.8

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

5.8

10.8

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

8.3

15.4

Витамин В4

883.4 мг

500 мг

23.6

44.2

Витамин В5

5.7 мг

5 мг

15.2

28.4

Витамин В6

3.6 мг

2 мг

24.1

45.1

Витамин В9

27.5 мкг

400 мкг

0.9

1.7

Витамин В12

3.1 мкг

3 мкг

13.9

25.9

Витамин С

14.6 мкг

90 мкг

2.2

4.1

Витамин D

0 мкг

10 мкг

0.1

Витамин E

2.4 мг

15 мг

2.1

3.9

Биотин

60.5 мг

50 мг

16.2

30.2

Витамин К

3 мкг

120 мкг

0.3

0.6

Витамин РР

78.1 мг

20 мг

52.2

97.6

Калий

1733.6 мг

2500 мг

9.3

17.3

Кальций

144.2 мг

1000 мг

1.9

3.6

Кремний

30 мг

Магний

139.8 мг

400 мг

4.7

8.7

Натрий

510.8 мг

1300 мг

5.3

9.8

Сера

1271.5 мг

500 мг

63.6

Фосфор

1153.1 мг

800 мг

19.3

Хлор

532 мг

2300 мг

3.1

5.8

Алюминий

30 мкг

Железо

9.3 мг

18 мг

6.9

Йод

28 мкг

150 мкг

2.5

4.7

Кобальт

70 мкг

10 мкг

93.6

175

Литий

70 мкг

Марганец

0.2 мкг

2 мкг

1.1

2.1

Медь

493.2 мкг

1000 мкг

6.6

12.3

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

0 мкг

55 мкг

Фтор

910 мкг

4000 мкг

5.7

Хром

56 мкг

50 мкг

Цинк

8.8 мг

12 мг

9.9

18.4

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

35 мкг

70 мкг

6.7

12.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Куриное филе обмойте проточной водой, каждый кусочек разрежьте пополам.

Сложите филе в миску, добавьте к нему соль, специи и сметану, перемешайте, чтобы мясо полностью покрылось маринадом.

Переложите куриное филе в рукав для запекания и оставьте мариноваться в течение 20-30 минут.

Закрепите края рукава клипсами и запекайте куриное филе в духовке при 180-200 градусах в течение 20-30 минут. Время запекания напрямую зависит от величины кусочков мяса.

По готовности аккуратно вскройте рукав и достаньте запеченное белое мясо. Подавать куриное филе можно с любыми гарнирами на ваше усмотрение. Приятного аппетита!

Оценить куриная грудка со сметаной в рукаве в духовке

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Куриная грудка со сметаной в рукаве в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить куриная грудка со сметаной в рукаве в духовке

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке