Крабовый салат с кукурузой, яйцом, рисом и майонезом

Name: Крабовый салат с кукурузой, яйцом, рисом и майонезом
Prep time: 40 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

К праздничному столу к традиционному оливье можете приготовить сочный и яркий крабовый салат с кукурузой, яйцом и рисом. Эти салаты различаются по вкусу, но успех у гостей имеют одинаковый. Для салата возьмите качественную консервированную кукурузу, домашние яйца и заправьте жирным майонезом.

Крабовый салат с кукурузой, яйцом, рисом и майонезом

4041

Кухня

Мировая

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

126 ккал

Белки

6,0 гр.

Жиры

2,8 гр.

Углеводы

19,4 гр.

Вода

67,9 гр.

Волокна

1,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

430.6 мкг

900 мкг

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

2.7

Витамин В2

0.7 мг

1.8 мг

6.6

9.8

Витамин В4

402.7 мг

500 мг

13.5

20.1

Витамин В5

2.7 мг

5 мг

9.2

13.6

Витамин В6

0.7 мг

2 мг

5.7

8.4

Витамин В9

93.2 мкг

400 мкг

3.9

5.8

Витамин В12

1.7 мкг

3 мкг

9.6

14.3

Витамин С

15 мкг

90 мкг

2.8

4.2

Витамин D

2.4 мкг

10 мкг

4.1

6.1

Витамин E

1.2 мг

15 мг

1.4

2.1

Биотин

25.4 мг

50 мг

8.5

12.7

Витамин К

55.3 мкг

120 мкг

7.8

11.5

Витамин РР

9.9 мг

20 мг

8.3

12.4

Калий

716.6 мг

2500 мг

4.8

7.2

Кальций

120.3 мг

1000 мг

Кремний

90 мг

30 мг

50.4

Магний

177.4 мг

400 мг

7.5

11.1

Натрий

1570.2 мг

1300 мг

20.3

30.2

Сера

423.2 мг

500 мг

14.2

21.2

Фосфор

1000.6 мг

800 мг

31.3

Хлор

195.8 мг

2300 мг

1.4

2.1

Алюминий

13.7 мкг

30 мкг

7.6

11.4

Железо

5.2 мг

18 мг

4.9

7.3

Йод

23.3 мкг

150 мкг

2.6

3.9

Кобальт

12.1 мкг

10 мкг

20.4

30.3

Литий

70 мкг

Марганец

1.4 мкг

2 мкг

11.5

17.2

Медь

442.3 мкг

1000 мкг

7.4

11.1

Никель

2.4 мкг

200 мкг

0.2

0.3

Рубидий

200 мкг

Селен

92.9 мкг

55 мкг

28.4

42.2

Фтор

137.9 мкг

4000 мкг

0.6

0.9

Хром

4.5 мкг

50 мкг

1.5

2.3

Цинк

3.9 мг

12 мг

5.5

8.2

Бор

108 мкг

1200 мкг

1.5

2.3

Ванадий

20 мкг

Молибден

10.3 мкг

70 мкг

2.5

3.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить крабовый салат с кукурузой, яйцом, рисом и майонезом? Заранее подготовьте продукты для салата в указанном в рецепте количестве, так точно ничего не забудете.

Отваренные вкрутую яйца остудите в ледяной воде, почистите и нарежьте на кусочки одинакового размера. Это удобно сделать овощерезкой.

В течение 15 минут сварите до полной готовности пропаренный рис. Его перед варкой можете не промывать. Сваренный рис обязательно остудите.

Крабовые палочки освободите от упаковки и нарежьте тонкими кружками. Откройте банку с кукурузой и слейте маринад. В глубокую удобную миску переложите отваренный рис, нарезанные яйца и крабовые палочки и пересыпьте из баночки кукурузу.

Затем салат по своему вкусу посолите, добавьте майонез «Провансаль» и ложкой аккуратно перемешайте. Приготовленный салат желательно некоторое время подержать в холодильнике, будет вкуснее. Затем салат переложите в красивую салатницу, декорируйте свежей зеленью и можете подавать к столу.

Вкусных и удачных блюд!

Оценить крабовый салат с кукурузой, яйцом, рисом и майонезом

Быстрый фильтр

Крабовый салат без кукурузы Крабовый салат с рисом, кукурузой и яйцом Крабовый салат с рисом и кукурузой Крабовый салат с кукурузой и яйцами Крабовый салат с кукурузой без огурца Крабовый салат без огурца Крабовый салат Салат с крабовыми палочками и кукурузой Салаты с яйцом Салат с крабовыми палочками и рисом Салат с крабовыми палочками и яйцом Салат с крабовыми палочками, кукурузой и майонезом Салат с крабовыми палочками, кукурузой, яйцом и майонезом Салат с крабовыми палочками

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Крабовый салат с кукурузой, яйцом, рисом и майонезом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить крабовый салат с кукурузой, яйцом, рисом и майонезом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке