Крабовый салат с кукурузой, яйцом и майонезом

Name: Крабовый салат с кукурузой, яйцом и майонезом
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Крабовый салат с кукурузой, яйцом и майонезом является классической версией всех крабовых салатов. Он не перегружен многими ингредиентами и акцентами разных вкусов. Готовят такой салат и для обеденного стола, и, сервировав в тарталетках или послойно, подают к праздничному столу.

2246

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

88 ккал

Белки

5,4 гр.

Жиры

2,6 гр.

Углеводы

11,0 гр.

Вода

78,1 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

437 мкг

900 мкг

12.1

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

4.9

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

6.4

15.4

Витамин В4

532.6 мг

500 мг

26.6

Витамин В5

4.2 мг

5 мг

8.8

21.2

Витамин В6

0.9 мг

2 мг

4.7

11.2

Витамин В9

163.6 мкг

400 мкг

4.2

10.2

Витамин В12

3.1 мкг

3 мкг

10.8

26.2

Витамин С

10.4 мкг

90 мкг

1.2

2.9

Витамин D

3.6 мкг

10 мкг

3.8

9.1

Витамин E

1.1 мг

15 мг

0.8

1.9

Биотин

33.3 мг

50 мг

6.9

16.7

Витамин К

2.1 мкг

120 мкг

0.2

0.4

Витамин РР

12 мг

20 мг

6.2

14.9

Калий

1135 мг

2500 мг

4.7

11.4

Кальций

158.8 мг

1000 мг

1.6

Кремний

30 мг

Магний

251.8 мг

400 мг

6.5

15.7

Натрий

3117.1 мг

1300 мг

24.8

59.9

Сера

673.2 мг

500 мг

33.7

Фосфор

1628.8 мг

800 мг

21.1

50.9

Хлор

257.4 мг

2300 мг

1.2

2.8

Алюминий

30 мкг

Железо

7.1 мг

18 мг

4.1

9.9

Йод

33 мкг

150 мкг

2.3

5.5

Кобальт

16.5 мкг

10 мкг

17.1

41.3

Литий

70 мкг

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

2.2

5.2

Медь

377 мкг

1000 мкг

3.9

9.4

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

141.9 мкг

55 мкг

26.7

64.5

Фтор

162.8 мкг

4000 мкг

0.4

Хром

6.6 мкг

50 мкг

1.4

3.3

Цинк

4.7 мг

12 мг

4.1

9.8

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

9.9 мкг

70 мкг

1.5

3.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Начнем готовить крабовый салат с кукурузой, яйцом и майонезом. Замороженные крабовые палочки предварительно размораживаем, только не в холодной воде, иначе потеряют свой вкус. Снимаем с упаковочную пленку. Затем нарезаем палочки небольшими кубиками и перекладываем в салатную посуду.

Куриные яйца (для такого салата лучше взять домашние) отвариваем вкрутую, охлаждаем и удаляем скорлупу. Затем яйца нарезаем такими же кубиками, как и палочки. Нарезанные яйца перекладываем в салатницу.

По своему вкусу салат посыпаем солью и ложкой аккуратно перемешиваем.

Затем кладем к салату любой майонезный соус, но желательно качественный.

Открываем баночку консервированной кукурузы и через сито или дуршлаг сливаем весь маринад.

Кукурузные зерна перекладываем в салатницу и еще раз немного перемешиваем. Обязательно снимаем пробу. Затем салат перекладываем на порционные салатницы, красиво украшаем свежей зеленью и подаем к столу.

Приятного аппетита!

Оценить крабовый салат с кукурузой, яйцом и майонезом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Крабовый салат с кукурузой, яйцом и майонезом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить крабовый салат с кукурузой, яйцом и майонезом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке