Главная
➠ Салаты
➠ Салат с ананасом
➠ Крабовый салат с кукурузой, яйцами и ананасом

Крабовый салат с кукурузой, яйцами и ананасом

Name: Крабовый салат с кукурузой, яйцами и ананасом
Prep time: 45 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H15M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

1486

52 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Особый аромат и изысканность придает этому блюду именно консервированный ананас. Крабовый салат получается сочным, с приятным сладковатым вкусом, его можно подать в качестве закуски на праздничном застолье.

Кухня Мировая

Время готовки 45 мин.

Порции 3

Калорийность 150 ккал 870 ккал 290 ккал

Белки 11,0 гр. 64,1 гр. 21,4 гр.

Жиры 9,0 гр. 52,3 гр. 17,4 гр.

Углеводы 7,4 гр. 42,7 гр. 14,2 гр.

Вода 71,0 гр. 412,8 гр. 137,6 гр.

Волокна 0,6 гр. 3,3 гр. 1,1 гр.

Крабовый салат с кукурузой, яйцами и ананасом

Ингредиенты

Введите значение

Кукуруза консервированная 130 гр. Яйцо 3 - 4 шт. Ананас консервированный 130 гр. Сыр Пармезан 100 гр. Майонез 60 мл.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	784.4 мкг	900 мкг	15	29.1
Витамин В1	0.3 мг	1.5 мг	3.8	7.4
Витамин В2	1.4 мг	1.8 мг	12.9	25
Витамин В4	594.3 мг	500 мг	20.5	39.6
Витамин В5	4.1 мг	5 мг	14.2	27.5
Витамин В6	0.5 мг	2 мг	4.7	9.1
Витамин В9	78.3 мкг	400 мкг	3.4	6.5
Витамин В12	2.3 мкг	3 мкг	13.4	26
Витамин С	13.1 мкг	90 мкг	2.5	4.9
Витамин D	5.3 мкг	10 мкг	9.2	17.8
Витамин E	1.9 мг	15 мг	2.2	4.2
Биотин	44.4 мг	50 мг	15.3	29.6
Витамин К	2.8 мкг	120 мкг	0.4	0.8
Витамин РР	9.7 мг	20 мг	8.4	16.2
Калий	713.7 мг	2500 мг	4.9	9.5
Кальций	1328.7 мг	1000 мг	22.9	44.3
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	110.8 мг	400 мг	4.8	9.2
Натрий	1729.7 мг	1300 мг	22.9	44.4
Сера	770.1 мг	500 мг	26.5	51.3
Фосфор	1185.4 мг	800 мг	25.5	49.4
Хлор	343.2 мг	2300 мг	2.6	5
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	7.3 мг	18 мг	7	13.5
Йод	44 мкг	150 мкг	5	9.8
Кобальт	22 мкг	10 мкг	37.9	73.3
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1.6 мкг	2 мкг	13.9	26.9
Медь	384.9 мкг	1000 мкг	6.6	12.8
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	91.2 мкг	55 мкг	28.5	55.3
Фтор	144.4 мкг	4000 мкг	0.6	1.2
Хром	8.8 мкг	50 мкг	3	5.9
Цинк	5.9 мг	12 мг	8.4	16.3
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	13.2 мкг	70 мкг	3.2	6.3