Крабовый салат с кукурузой, яйцами и ананасом

Name: Крабовый салат с кукурузой, яйцами и ананасом
Prep time: 45 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H15M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Особый аромат и изысканность придает этому блюду именно консервированный ананас. Крабовый салат получается сочным, с приятным сладковатым вкусом, его можно подать в качестве закуски на праздничном застолье.

Крабовый салат с кукурузой, яйцами и ананасом

1589

Кухня

Мировая

Время готовки

45 мин. PT45M

Порции

Калорийность

150 ккал

Белки

11,0 гр.

Жиры

9,0 гр.

Углеводы

7,4 гр.

Вода

71,0 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

784.4 мкг

900 мкг

29.1

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

3.8

7.4

Витамин В2

1.4 мг

1.8 мг

12.9

Витамин В4

594.3 мг

500 мг

20.5

39.6

Витамин В5

4.1 мг

5 мг

14.2

27.5

Витамин В6

0.5 мг

2 мг

4.7

9.1

Витамин В9

78.3 мкг

400 мкг

3.4

6.5

Витамин В12

2.3 мкг

3 мкг

13.4

Витамин С

13.1 мкг

90 мкг

2.5

4.9

Витамин D

5.3 мкг

10 мкг

9.2

17.8

Витамин E

1.9 мг

15 мг

2.2

4.2

Биотин

44.4 мг

50 мг

15.3

29.6

Витамин К

2.8 мкг

120 мкг

0.4

0.8

Витамин РР

9.7 мг

20 мг

8.4

16.2

Калий

713.7 мг

2500 мг

4.9

9.5

Кальций

1328.7 мг

1000 мг

22.9

44.3

Кремний

30 мг

Магний

110.8 мг

400 мг

4.8

9.2

Натрий

1729.7 мг

1300 мг

22.9

44.4

Сера

770.1 мг

500 мг

26.5

51.3

Фосфор

1185.4 мг

800 мг

25.5

49.4

Хлор

343.2 мг

2300 мг

2.6

Алюминий

30 мкг

Железо

7.3 мг

18 мг

13.5

Йод

44 мкг

150 мкг

9.8

Кобальт

22 мкг

10 мкг

37.9

73.3

Литий

70 мкг

Марганец

1.6 мкг

2 мкг

13.9

26.9

Медь

384.9 мкг

1000 мкг

6.6

12.8

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

91.2 мкг

55 мкг

28.5

55.3

Фтор

144.4 мкг

4000 мкг

0.6

1.2

Хром

8.8 мкг

50 мкг

5.9

Цинк

5.9 мг

12 мг

8.4

16.3

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

13.2 мкг

70 мкг

3.2

6.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить крабовый салат с кукурузой, яйцами и ананасом, крабовые палочки разморозьте и нарежьте тонкими пластинками.

С консервированного ананаса и кукурузы слейте сок. Ананас нарежьте кубиками.

Яйца хорошо помойте, опустите в воду и отварите до готовности. Охлажденные яйца очистите от скорлупы и нарежьте кубиками.

Сыр нарежьте кубиками.

В салатницу переложите кукурузу, крабовые палочки, ананас, сыр и яйца, добавьте майонез и перемешайте. Крабовый салат готов к подаче на стол.

Приятного аппетита!

Оценить крабовый салат с кукурузой, яйцами и ананасом

Быстрый фильтр

Салат с консервированным ананасом Салаты с яйцом Салат с ананасом на праздничный стол Салат с ананасом Салат с ананасом и кукурузой Салат с ананасом без курицы Салат с ананасом и сыром

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Крабовый салат с кукурузой, яйцами и ананасом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить крабовый салат с кукурузой, яйцами и ананасом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке