Главная
➠ Салаты
➠ Крабовый салат
➠ Крабовый салат с кукурузой, огурцом, капустой и яйцом

Крабовый салат с кукурузой, огурцом, капустой и яйцом

Name: Крабовый салат с кукурузой, огурцом, капустой и яйцом
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

7177

54 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0)

Сочный, вкусный салат из крабовых палочек или же крабового мяса. Этот деликатес хорошо сочетается с кукурузой, а отличным дополнением им станут яйца, капуста и огурцы. Все домашние любят это простое, но невероятно аппетитное блюдо. Пальчики оближешь!

Кухня Мировая

Время готовки 25 мин.

Порции 4

Калорийность 78 ккал 777 ккал 194 ккал

Белки 4,4 гр. 44,5 гр. 11,1 гр.

Жиры 3,1 гр. 31,3 гр. 7,8 гр.

Углеводы 7,8 гр. 78,3 гр. 19,6 гр.

Вода 79,2 гр. 793,7 гр. 198,4 гр.

Волокна 0,9 гр. 8,6 гр. 2,1 гр.

Крабовый салат с кукурузой, огурцом, капустой и яйцом

Ингредиенты

Введите значение

Крабовое мясоили Крабовые палочки 300 гр. Яйцо 2 шт. Огурцы 2 шт. Капуста пекинская 200 гр. Кукуруза консервированная 200 гр. Майонез 60 гр. Соль 1 по вкусу Зелень 1 по желанию

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	370.4 мкг	900 мкг	4.1	10.3
Витамин В1	0.2 мг	1.5 мг	1.6	4
Витамин В2	0.8 мг	1.8 мг	4.6	11.6
Витамин В4	364.3 мг	500 мг	7.3	18.2
Витамин В5	2.8 мг	5 мг	5.7	14.2
Витамин В6	0.7 мг	2 мг	3.4	8.5
Витамин В9	88.5 мкг	400 мкг	2.2	5.5
Витамин В12	2.3 мкг	3 мкг	7.6	19
Витамин С	21.3 мкг	90 мкг	2.4	5.9
Витамин D	2.4 мкг	10 мкг	2.4	6.1
Витамин E	19.4 мг	15 мг	12.9	32.4
Биотин	23.3 мг	50 мг	4.7	11.7
Витамин К	42.9 мкг	120 мкг	3.6	8.9
Витамин РР	8.3 мг	20 мг	4.1	10.4
Калий	907.6 мг	2500 мг	3.6	9.1
Кальций	184.7 мг	1000 мг	1.8	4.6
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	200.6 мг	400 мг	5	12.5
Натрий	4762.6 мг	1300 мг	36.6	91.6
Сера	294.1 мг	500 мг	5.9	14.7
Фосфор	1195.1 мг	800 мг	14.9	37.3
Хлор	3753.7 мг	2300 мг	16.3	40.8
Алюминий	5.5 мкг	30 мкг	1.8	4.6
Железо	6.2 мг	18 мг	3.4	8.6
Йод	25.6 мкг	150 мкг	1.7	4.3
Кобальт	13.2 мкг	10 мкг	13.2	33
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.5 мкг	2 мкг	2.4	6
Медь	384.2 мкг	1000 мкг	3.8	9.6
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	102 мкг	55 мкг	18.5	46.4
Фтор	117 мкг	4000 мкг	0.3	0.7
Хром	11.6 мкг	50 мкг	2.3	5.8
Цинк	3.3 мг	12 мг	2.8	6.9
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	14.6 мкг	70 мкг	2.1	5.2

Процесс приготовления

Начнем готовить крабовый салат с кукурузой, огурцом, капустой и яйцом. Режем крабовое мясо (также можно использовать крабовые палочки) кусочками примерно 1*1 см, чтобы они хорошо чувствовались в салате.