Крабовый салат с кукурузой и соленым огурцом

Name: Крабовый салат с кукурузой и соленым огурцом
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Салат из крабовых палочек с кукурузой и солеными огурцами вкусный вариант всеми любимого блюда. Очень сытный и питательный, это отличная идея для праздничного стола. А приготовить его можно очень быстро!

Крабовый салат с кукурузой и соленым огурцом

36418

Кухня

Мировая

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

101 ккал

Белки

5,0 гр.

Жиры

6,0 гр.

Углеводы

6,8 гр.

Вода

73,9 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

810.8 мкг

900 мкг

22.5

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

2.2

4.9

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

7.6

17.2

Витамин В4

626.5 мг

500 мг

13.9

31.3

Витамин В5

3.9 мг

5 мг

8.7

19.5

Витамин В6

0.7 мг

2 мг

3.7

8.4

Витамин В9

91.4 мкг

400 мкг

2.5

5.7

Витамин В12

2.3 мкг

3 мкг

8.4

Витамин С

28.3 мкг

90 мкг

3.5

7.9

Витамин D

4.8 мкг

10 мкг

5.4

12.1

Витамин E

31.8 мг

15 мг

23.5

52.9

Биотин

44.4 мг

50 мг

9.9

22.2

Витамин К

81 мкг

120 мкг

7.5

16.9

Витамин РР

11.9 мг

20 мг

6.6

14.9

Калий

1093.6 мг

2500 мг

4.8

10.9

Кальций

253.3 мг

1000 мг

2.8

6.3

Кремний

30 мг

Магний

186.9 мг

400 мг

5.2

11.7

Натрий

4032.8 мг

1300 мг

34.4

77.6

Сера

579.7 мг

500 мг

12.9

Фосфор

1141.9 мг

800 мг

15.8

35.7

Хлор

345.8 мг

2300 мг

1.7

3.8

Алюминий

20 мкг

30 мкг

7.4

16.7

Железо

9.2 мг

18 мг

5.7

12.8

Йод

44 мкг

150 мкг

3.3

7.3

Кобальт

22.3 мкг

10 мкг

24.7

55.8

Литий

70 мкг

Марганец

0.3 мкг

2 мкг

1.8

Медь

319.5 мкг

1000 мкг

3.5

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

113.2 мкг

55 мкг

22.8

51.4

Фтор

157 мкг

4000 мкг

0.4

Хром

9 мкг

50 мкг

4.5

Цинк

4 мг

12 мг

3.7

8.3

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

14.1 мкг

70 мкг

2.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить крабовый салат с кукурузой и соленым огурцом, яйца отвариваем вкрутую в течении 10 мин. в кипящей воде.

Охлаждаем готовые яйца и чистим от скорлупы. Теперь нарезаем их кусочками небольшого размера.

Крабовые палочки также режем небольшими кубиками.

Соленые огурцы нарезаем квадратиками.

Зелень промываем и мелко крошим ножом.

Сливаем воду с кукурузы, отправляем ее в глубокую миску.

Добавляем яйца, крабовые палочки, соленый огурец, зелень и майонез.

Перемешиваем все ингредиенты. Салат готов.

Приятного аппетита!

Оценить крабовый салат с кукурузой и соленым огурцом

Быстрый фильтр

Крабовый салат Салат с крабовыми палочками и солеными огурцами ПП салат с крабовыми палочками Крабовый салат с кукурузой без риса Крабовый салат с кукурузой и огурцом без риса Крабовый салат без риса с огурцом Салат с крабовыми палочками, соленым огурцом и яйцом Салат с крабовыми палочками Крабовый салат с кукурузой и яйцами Салат с крабовыми палочками и огурцом Салат с крабовыми палочками и свежими огурцами Крабовый салат с кукурузой, яйцом и огурцом Крабовый салат без яиц Салат с крабовыми палочками и кукурузой Салаты с яйцом Крабовый салат без огурца

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Крабовый салат с кукурузой и соленым огурцом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить крабовый салат с кукурузой и соленым огурцом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке