Суп с фрикадельками для малышей до года
Крабовый салат с чипсами
Ошибка
Хотите удивить своих гостей необычным блюдом на праздничном столе? Приготовьте крабовый салат с чипсами! Очень оригинальное блюдо, готовится за считанные минуты, а результат получается ярким и вкусным.
Кухня
Европейская
Время готовки
35 мин.
PT35M
Порции
6
Калорийность
175 ккал
1163 ккал
194 ккал
Белки
9,5 гр.
62,8 гр.
10,5 гр.
Жиры
11,4 гр.
76,0 гр.
12,7 гр.
Углеводы
9,0 гр.
59,9 гр.
10,0 гр.
Вода
61,3 гр.
406,8 гр.
67,8 гр.
Волокна
0,3 гр.
1,8 гр.
0,3 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 863.1 мкг | 900 мкг | 14.4 | 16 |
| Витамин В1 | 0.4 мг | 1.5 мг | 3.9 | 4.3 |
| Витамин В2 | 3.1 мг | 1.8 мг | 25.7 | 28.4 |
| Витамин В4 | 467.4 мг | 500 мг | 14.1 | 15.6 |
| Витамин В5 | 2.5 мг | 5 мг | 7.7 | 8.5 |
| Витамин В6 | 0.6 мг | 2 мг | 4.8 | 5.3 |
| Витамин В9 | 39.3 мкг | 400 мкг | 1.5 | 1.6 |
| Витамин В12 | 3 мкг | 3 мкг | 14.8 | 16.4 |
| Витамин С | 45.4 мкг | 90 мкг | 7.6 | 8.4 |
| Витамин D | 4 мкг | 10 мкг | 6.1 | 6.7 |
| Витамин E | 25.5 мг | 15 мг | 25.6 | 28.4 |
| Биотин | 33.4 мг | 50 мг | 10.1 | 11.1 |
| Витамин К | 336.6 мкг | 120 мкг | 42.3 | 46.8 |
| Витамин РР | 24.6 мг | 20 мг | 18.5 | 20.5 |
| Калий | 1495.7 мг | 2500 мг | 9 | 10 |
| Кальций | 1161.4 мг | 1000 мг | 17.5 | 19.4 |
| Кремний | 7.5 мг | 30 мг | 3.8 | 4.2 |
| Магний | 192.8 мг | 400 мг | 7.3 | 8 |
| Натрий | 2916.2 мг | 1300 мг | 33.8 | 37.4 |
| Сера | 743.7 мг | 500 мг | 22.4 | 24.8 |
| Фосфор | 1557.7 мг | 800 мг | 29.3 | 32.5 |
| Хлор | 333.4 мг | 2300 мг | 2.2 | 2.4 |
| Алюминий | 174.1 мкг | 30 мкг | 87.4 | 96.7 |
| Железо | 6.8 мг | 18 мг | 5.7 | 6.3 |
| Йод | 35.1 мкг | 150 мкг | 3.5 | 3.9 |
| Кобальт | 18 мкг | 10 мкг | 27.1 | 30 |
| Литий | 16.3 мкг | 70 мкг | 3.5 | 3.9 |
| Марганец | 0.2 мкг | 2 мкг | 1.4 | 1.5 |
| Медь | 310 мкг | 1000 мкг | 4.7 | 5.2 |
| Никель | 1.9 мкг | 200 мкг | 0.1 | 0.2 |
| Рубидий | 21.6 мкг | 200 мкг | 1.6 | 1.8 |
| Селен | 114.2 мкг | 55 мкг | 31.3 | 34.6 |
| Фтор | 105.7 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 0.4 |
| Хром | 6.9 мкг | 50 мкг | 2.1 | 2.3 |
| Цинк | 4.9 мг | 12 мг | 6.1 | 6.8 |
| Бор | 135 мкг | 1200 мкг | 1.7 | 1.9 |
| Ванадий | 3 мкг | 20 мкг | 2.3 | 2.5 |
| Молибден | 15.2 мкг | 70 мкг | 3.3 | 3.6 |
Процесс приготовления
Заключительный слой салата – чипсы. Чипсы выбираете на свой вкус - это могут быть чипсы с солью, со вкусом краба либо другим вкусом. Только имейте в виду, что вкусовая добавка может исказить вкус салата. Чипсы выкладываем на салат непосредственно перед подачей, так как от влаги майонеза и других ингредиентов они могут размокнуть и не будут хрустящими. Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам