Крабовый салат с чипсами

Name: Крабовый салат с чипсами
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 6
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Хотите удивить своих гостей необычным блюдом на праздничном столе? Приготовьте крабовый салат с чипсами! Очень оригинальное блюдо, готовится за считанные минуты, а результат получается ярким и вкусным.

9571

Кухня

Европейская

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

175 ккал

Белки

9,5 гр.

Жиры

11,4 гр.

Углеводы

9,0 гр.

Вода

61,3 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

863.1 мкг

900 мкг

14.4

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

3.9

4.3

Витамин В2

3.1 мг

1.8 мг

25.7

28.4

Витамин В4

467.4 мг

500 мг

14.1

15.6

Витамин В5

2.5 мг

5 мг

7.7

8.5

Витамин В6

0.6 мг

2 мг

4.8

5.3

Витамин В9

39.3 мкг

400 мкг

1.5

1.6

Витамин В12

3 мкг

14.8

16.4

Витамин С

45.4 мкг

90 мкг

7.6

8.4

Витамин D

4 мкг

10 мкг

6.1

6.7

Витамин E

25.5 мг

15 мг

25.6

28.4

Биотин

33.4 мг

50 мг

10.1

11.1

Витамин К

336.6 мкг

120 мкг

42.3

46.8

Витамин РР

24.6 мг

20 мг

18.5

20.5

Калий

1495.7 мг

2500 мг

Кальций

1161.4 мг

1000 мг

17.5

19.4

Кремний

7.5 мг

30 мг

3.8

4.2

Магний

192.8 мг

400 мг

7.3

Натрий

2916.2 мг

1300 мг

33.8

37.4

Сера

743.7 мг

500 мг

22.4

24.8

Фосфор

1557.7 мг

800 мг

29.3

32.5

Хлор

333.4 мг

2300 мг

2.2

2.4

Алюминий

174.1 мкг

30 мкг

87.4

96.7

Железо

6.8 мг

18 мг

5.7

6.3

Йод

35.1 мкг

150 мкг

3.5

3.9

Кобальт

18 мкг

10 мкг

27.1

Литий

16.3 мкг

70 мкг

3.5

3.9

Марганец

0.2 мкг

2 мкг

1.4

1.5

Медь

310 мкг

1000 мкг

4.7

5.2

Никель

1.9 мкг

200 мкг

0.1

0.2

Рубидий

21.6 мкг

200 мкг

1.6

1.8

Селен

114.2 мкг

55 мкг

31.3

34.6

Фтор

105.7 мкг

4000 мкг

0.4

Хром

6.9 мкг

50 мкг

2.1

2.3

Цинк

4.9 мг

12 мг

6.1

6.8

Бор

135 мкг

1200 мкг

1.7

1.9

Ванадий

3 мкг

20 мкг

2.3

2.5

Молибден

15.2 мкг

70 мкг

3.3

3.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Приступим к готовке крабового салата с чипсами. Крабовые палочки нарезаем небольшими кусочками. Кладем их на плоскую тарелку и сверху делаем сеточку из майонеза.

Яйца отвариваем вкрутую, даем остыть, чистим и нарезаем полукольцами. Кладем их вторым слоем на крабовые палочки и тоже покрываем майонезом.

Помидор моем, нарезаем кубиками и отправляем в салат – это третий слой салата. Чеснок чистим, нарезаем мелкими кубиками и выкладываем чеснок на помидор, снова делаем майонезную сеточку.

Зелень промываем под проточной водой, даем ей обсохнуть и мелко рубим. Посыпаем зеленью помидоры и покрываем майонезом.

На крупной терке натираем сыр, выкладываем его на зелень и снова делаем майонезную сеточку.

Заключительный слой салата – чипсы. Чипсы выбираете на свой вкус - это могут быть чипсы с солью, со вкусом краба либо другим вкусом. Только имейте в виду, что вкусовая добавка может исказить вкус салата. Чипсы выкладываем на салат непосредственно перед подачей, так как от влаги майонеза и других ингредиентов они могут размокнуть и не будут хрустящими. Приятного аппетита!

Оценить крабовый салат с чипсами

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Крабовый салат с чипсами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить крабовый салат с чипсами

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке