Крабовый салат Хризантема с помидорами

Name: Крабовый салат Хризантема с помидорами
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 8
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Интересная и питательная закуска для праздничного стола – салат Хризантема с крабовыми палочками и помидорами. Простое в приготовлении блюдо порадует яркой подачей и вкусом.

3439

Кухня

Русская

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

124 ккал

Белки

8,0 гр.

Жиры

7,9 гр.

Углеводы

5,7 гр.

Вода

74,2 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1441.9 мкг

900 мкг

17.8

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

3.3

3.7

Витамин В2

1.6 мг

1.8 мг

9.6

10.8

Витамин В4

580.7 мг

500 мг

12.9

14.5

Витамин В5

3.4 мг

5 мг

7.5

8.4

Витамин В6

1.3 мг

2 мг

7.3

8.2

Витамин В9

86.4 мкг

400 мкг

2.4

2.7

Витамин В12

3.5 мкг

3 мкг

13.1

14.7

Витамин С

351.9 мкг

90 мкг

43.4

48.9

Витамин D

4.2 мкг

10 мкг

4.7

5.3

Витамин E

9.7 мг

15 мг

7.2

8.1

Биотин

36.6 мг

50 мг

8.1

9.2

Витамин К

55.1 мкг

120 мкг

5.1

5.7

Витамин РР

10.5 мг

20 мг

5.8

6.6

Калий

1380.9 мг

2500 мг

6.1

6.9

Кальций

1471.6 мг

1000 мг

16.4

18.4

Кремний

36.5 мг

30 мг

13.5

15.2

Магний

193 мг

400 мг

5.4

Натрий

2712.1 мг

1300 мг

23.2

26.1

Сера

866.1 мг

500 мг

19.2

21.7

Фосфор

1735.7 мг

800 мг

24.1

27.1

Хлор

372.3 мг

2300 мг

1.8

Алюминий

302.6 мкг

30 мкг

112.1

126.1

Железо

9.3 мг

18 мг

5.7

6.5

Йод

39.9 мкг

150 мкг

3.3

Кобальт

23.1 мкг

10 мкг

25.7

28.9

Литий

137.1 мкг

70 мкг

21.8

24.5

Марганец

0.6 мкг

2 мкг

3.5

Медь

492.4 мкг

1000 мкг

5.5

6.2

Никель

7.1 мкг

200 мкг

0.4

Рубидий

140.2 мкг

200 мкг

7.8

8.8

Селен

118.7 мкг

55 мкг

Фтор

140.1 мкг

4000 мкг

0.4

Хром

14.8 мкг

50 мкг

3.3

3.7

Цинк

6.4 мг

12 мг

5.9

6.6

Бор

336.4 мкг

1200 мкг

3.1

3.5

Ванадий

8.5 мкг

20 мкг

4.7

5.3

Молибден

30.8 мкг

70 мкг

4.9

5.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления крабовый салат Хризантема с помидорами? Сперва приготовим заправку для салата. Соединяем сметану, майонез, горчицу и измельченный укроп. Тщательно перемешиваем.