Конвертики из лаваша с творогом в духовке

Name: Конвертики из лаваша с творогом в духовке
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 6
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Конвертики из лаваша с творогом в духовке станут вашим любимым десертом. Если вы хотите сократить потребление сахарного песка и при этом не отказывать себе в десертах, то вам, определенно, стоит воспользоваться этим простым рецептом. Приготовьте конвертики, и ваши домашние будут в восторге.

17397

Кухня

Европейская

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

131 ккал

Белки

10,1 гр.

Жиры

4,1 гр.

Углеводы

13,2 гр.

Вода

67,4 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

172.2 мкг

900 мкг

4.8

3.2

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

2.6

Витамин В2

0.7 мг

1.8 мг

9.4

6.2

Витамин В4

274.2 мг

500 мг

13.9

9.1

Витамин В5

1.7 мг

5 мг

8.4

5.6

Витамин В6

1.1 мг

2 мг

13.6

Витамин В9

106.2 мкг

400 мкг

6.7

4.4

Витамин В12

3 мкг

25.3

16.7

Витамин С

16 мкг

90 мкг

4.5

Витамин D

0.1 мкг

10 мкг

0.2

0.1

Витамин E

1.6 мг

15 мг

2.8

1.8

Биотин

32.8 мг

50 мг

16.6

10.9

Витамин К

0.9 мкг

120 мкг

0.2

0.1

Витамин РР

10.7 мг

20 мг

13.6

8.9

Калий

805.6 мг

2500 мг

8.2

5.4

Кальций

372.8 мг

1000 мг

9.4

6.2

Кремний

116.1 мг

30 мг

97.9

64.5

Магний

119.8 мг

400 мг

7.6

Натрий

264.4 мг

1300 мг

5.1

3.4

Сера

451.1 мг

500 мг

22.8

Фосфор

584.8 мг

800 мг

18.5

12.2

Хлор

525.5 мг

2300 мг

5.8

3.8

Алюминий

128.1 мкг

30 мкг

108.1

71.1

Железо

2.8 мг

18 мг

2.6

Йод

18.9 мкг

150 мкг

3.2

2.1

Кобальт

9.3 мкг

10 мкг

23.6

15.5

Литий

5 мкг

70 мкг

1.8

1.2

Марганец

0.6 мкг

2 мкг

8.1

5.3

Медь

285.9 мкг

1000 мкг

7.2

4.8

Никель

6 мкг

200 мкг

0.8

0.5

Рубидий

94.5 мкг

200 мкг

7.9

Селен

74.2 мкг

55 мкг

34.2

22.5

Фтор

70.9 мкг

4000 мкг

0.4

0.3

Хром

6.2 мкг

50 мкг

3.1

2.1

Цинк

1.6 мг

12 мг

3.4

2.2

Бор

570 мкг

1200 мкг

7.9

Ванадий

19.7 мкг

20 мкг

24.9

16.4

Молибден

25.1 мкг

70 мкг

9.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить конвертики из лаваша с творогом в духовке просто! Сперва подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления низкокалорийных конвертиков из лаваша с творогом. Творог можно использовать любой жирности и текстуры. Я использовала творог из брикета.

Лист лаваша разделите на три одинаковые полоски.

Бананы очистите от кожуры, и нарежьте тонкими кружочками.

На край лаваша выложите творог, а сверху выложите кружочки бананов.

Сформируйте аккуратный треугольный конвертик.

Таким же способом сформируйте остальные конвертики. Куриный желток хорошо взболтайте вилкой, а затем полученной массой смажьте верхушки конвертиков.

Приготовленные конвертики из лаваша выложите на подготовленный противень сложенной стороной вниз, и поместите его в предварительно разогретый до 180 градусов духовой шкаф на 10-15 минут.

Готовые конвертики из лаваша с творогом выложите на тарелку для подачи и подавайте на стол с любимыми горячими напитками.

Наслаждайтесь фантастическим десертом!

Оценить конвертики из лаваша с творогом в духовке

Быстрый фильтр

Рулет из лаваша Лаваш с начинкой Закуски из лаваша Конвертики из лаваша Треугольники из лаваша

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Конвертики из лаваша с творогом в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить конвертики из лаваша с творогом в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке