Конвертики из лаваша с творогом и зеленью на сковороде

Name: Конвертики из лаваша с творогом и зеленью на сковороде
Prep time: 25 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 6
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Хочу порекомендовать быстрый и простой рецепт необыкновенно вкусных и ароматных закусочных конвертиков из лаваша с творогом и зеленью на сковороде. Блюдо украсит любое праздничное торжество и доставит незабываемое удовольствие вашим гостям.

Конвертики из лаваша с творогом и зеленью на сковороде

6075

Кухня

Европейская

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

268 ккал

Белки

10,9 гр.

Жиры

15,1 гр.

Углеводы

21,6 гр.

Вода

46,6 гр.

Волокна

0,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

326.6 мкг

900 мкг

5.6

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

8.7

9.4

Витамин В2

1.3 мг

1.8 мг

10.9

11.8

Витамин В4

263.3 мг

500 мг

8.1

8.8

Витамин В5

1.4 мг

5 мг

4.2

4.5

Витамин В6

1.3 мг

2 мг

10.4

11.2

Витамин В9

215.1 мкг

400 мкг

8.3

Витамин В12

4 мкг

3 мкг

20.7

22.4

Витамин С

34.9 мкг

90 мкг

6.5

Витамин D

0.1 мкг

10 мкг

0.1

0.2

Витамин E

38.9 мг

15 мг

39.9

43.2

Биотин

27.3 мг

50 мг

8.4

9.1

Витамин К

372.8 мкг

120 мкг

47.9

51.8

Витамин РР

19.4 мг

20 мг

14.9

16.2

Калий

1237.9 мг

2500 мг

7.6

8.3

Кальций

710.4 мг

1000 мг

10.9

11.8

Кремний

8.4 мг

30 мг

4.3

4.6

Магний

306.9 мг

400 мг

11.8

12.8

Натрий

1303.3 мг

1300 мг

15.4

16.7

Сера

779.2 мг

500 мг

Фосфор

926.4 мг

800 мг

17.8

19.3

Хлор

2467.2 мг

2300 мг

16.5

17.9

Алюминий

238.6 мкг

30 мкг

122.5

132.5

Железо

9 мг

18 мг

7.7

8.3

Йод

36.1 мкг

150 мкг

3.7

Кобальт

11 мкг

10 мкг

16.9

18.3

Литий

0.7 мкг

70 мкг

0.1

0.2

Марганец

2 мкг

15.2

16.4

Медь

520.7 мкг

1000 мкг

8.7

Никель

1.8 мкг

200 мкг

0.1

Рубидий

1.4 мкг

200 мкг

0.1

Селен

104.2 мкг

55 мкг

29.2

31.6

Фтор

135.2 мкг

4000 мкг

0.5

0.6

Хром

11.6 мкг

50 мкг

3.6

3.9

Цинк

2.9 мг

12 мг

3.7

Бор

110.4 мкг

1200 мкг

1.4

1.5

Ванадий

151.8 мкг

20 мкг

116.9

126.5

Молибден

53.4 мкг

70 мкг

11.8

12.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Начнем готовить конвертики из лаваша с творогом и зеленью на сковороде. Любимую зелень хорошенько промойте под холодной проточной водой, а затем стряхните от лишней влаги и обсушите. Подготовленную зелень измельчите острым ножом. Я использовала петрушку. В небольшую емкость выложите творог, натуральный йогурт и измельченную зелень. Посолите и поперчите. Тщательно перемешайте.

Подготовьте лаваш. Каждый лист лаваша нарежьте на треугольники одинаковой формы и размера.

Треугольник лаваша выложите на чистую рабочую поверхность. Отступив немного от края, выложите творожную начинку.

Боковые края лаваша сложите к центру.

А затем скатайте рулетиком. Чтобы конвертик держал форму, лаваш можно смочить водой.

Таким способом сверните все конвертики. Они по виду чем-то напоминают маленькие рогалики или круассаны.

Сковороду поставьте на умеренный огонь, хорошо разогрейте и налейте немного растительного масла, равномерно распределив его по всей сковороде. Выложите конвертики и обжарьте их до золотистой корочки со всех сторон.

Конвертики из лаваша с творогом и зеленью выложите на блюдо для подачи и украсьте зеленью, а затем подавайте на стол. Закуска получается хрустящей снаружи с нежной творожной начинкой.

Приятного аппетита!

Оценить конвертики из лаваша с творогом и зеленью на сковороде

Быстрый фильтр

Конвертики из лаваша Лаваш с начинкой Закуски из лаваша Рулет из лаваша

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Конвертики из лаваша с творогом и зеленью на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить конвертики из лаваша с творогом и зеленью на сковороде

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке