Суп с фрикадельками для малышей до года
Конвертики из лаваша с плавленым сыром
Ошибка
Конвертики из лаваша с плавленым сыром - вкусная закуска к приходу гостей и завтрак для семьи. Своим нежным и приятным вкусом это блюдо нравится всем. Качественный плавленый сыр завернем в конвертики из тонкого армянского лаваша и обжарим их в масле.
Кухня
Европейская
Время готовки
20 мин.
PT20M
Порции
2
Калорийность
358 ккал
1900 ккал
950 ккал
Белки
8,2 гр.
43,5 гр.
21,7 гр.
Жиры
26,8 гр.
142,4 гр.
71,2 гр.
Углеводы
20,4 гр.
108,1 гр.
54,0 гр.
Вода
38,8 гр.
205,9 гр.
103,0 гр.
Волокна
0,2 гр.
0,9 гр.
0,4 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 544.8 мкг | 900 мкг | 11.4 | 30.3 |
| Витамин В1 | 0.7 мг | 1.5 мг | 8.7 | 23 |
| Витамин В2 | 1.5 мг | 1.8 мг | 15.8 | 42 |
| Витамин В4 | 231.2 мг | 500 мг | 8.7 | 23.1 |
| Витамин В5 | 2.5 мг | 5 мг | 9.5 | 25.2 |
| Витамин В6 | 1 мг | 2 мг | 9.4 | 24.9 |
| Витамин В9 | 118.8 мкг | 400 мкг | 5.6 | 14.8 |
| Витамин В12 | 0.8 мкг | 3 мкг | 4.9 | 13.1 |
| Витамин С | 20.6 мкг | 90 мкг | 4.3 | 11.4 |
| Витамин D | 2.6 мкг | 10 мкг | 4.9 | 13.1 |
| Витамин E | 38.4 мг | 15 мг | 48.2 | 127.8 |
| Биотин | 21.2 мг | 50 мг | 8 | 21.2 |
| Витамин К | 12.2 мкг | 120 мкг | 1.9 | 5.1 |
| Витамин РР | 8 мг | 20 мг | 7.5 | 20 |
| Калий | 1259.2 мг | 2500 мг | 9.5 | 25.2 |
| Кальций | 1209.8 мг | 1000 мг | 22.8 | 60.5 |
| Кремний | 3.7 мг | 30 мг | 2.3 | 6.2 |
| Магний | 253.2 мг | 400 мг | 11.9 | 31.6 |
| Натрий | 2549.1 мг | 1300 мг | 36.9 | 98 |
| Сера | 664.7 мг | 500 мг | 25 | 66.5 |
| Фосфор | 1494 мг | 800 мг | 35.2 | 93.4 |
| Хлор | 4417 мг | 2300 мг | 36.2 | 96 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 10.5 мг | 18 мг | 11 | 29.2 |
| Йод | 16.8 мкг | 150 мкг | 2.1 | 5.6 |
| Кобальт | 9.1 мкг | 10 мкг | 17.1 | 45.5 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 1.8 мкг | 2 мкг | 17 | 45.2 |
| Медь | 430.8 мкг | 1000 мкг | 8.1 | 21.5 |
| Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 27.7 мкг | 55 мкг | 9.5 | 25.1 |
| Фтор | 54.9 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 0.7 |
| Хром | 5.9 мкг | 50 мкг | 2.2 | 5.9 |
| Цинк | 8.1 мг | 12 мг | 12.7 | 33.8 |
| Бор | 81.6 мкг | 1200 мкг | 1.3 | 3.4 |
| Ванадий | 112.2 мкг | 20 мкг | 105.6 | 280.5 |
| Молибден | 25.1 мкг | 70 мкг | 6.7 | 17.9 |
Процесс приготовления
В небольшую мисочку разбейте яйцо и вилкой его хорошо взбейте. Лаваш с начинкой заверните в виде красивого конвертика. Разогрейте в сковородке растительное масло. Конвертики с начинкой обмакните во взбитом яйце и положите на разогретую сковородку. Обжарьте их по 2–3 минуты на каждой стороне и до золотистого цвета.
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам