Конвертики из лаваша с плавленым сыром

Name: Конвертики из лаваша с плавленым сыром
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 2
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Конвертики из лаваша с плавленым сыром - вкусная закуска к приходу гостей и завтрак для семьи. Своим нежным и приятным вкусом это блюдо нравится всем. Качественный плавленый сыр завернем в конвертики из тонкого армянского лаваша и обжарим их в масле.

17083

185

Кухня

Европейская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

358 ккал

Белки

8,2 гр.

Жиры

26,8 гр.

Углеводы

20,4 гр.

Вода

38,8 гр.

Волокна

0,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

544.8 мкг

900 мкг

11.4

30.3

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

8.7

Витамин В2

1.5 мг

1.8 мг

15.8

Витамин В4

231.2 мг

500 мг

8.7

23.1

Витамин В5

2.5 мг

5 мг

9.5

25.2

Витамин В6

1 мг

2 мг

9.4

24.9

Витамин В9

118.8 мкг

400 мкг

5.6

14.8

Витамин В12

0.8 мкг

3 мкг

4.9

13.1

Витамин С

20.6 мкг

90 мкг

4.3

11.4

Витамин D

2.6 мкг

10 мкг

4.9

13.1

Витамин E

38.4 мг

15 мг

48.2

127.8

Биотин

21.2 мг

50 мг

21.2

Витамин К

12.2 мкг

120 мкг

1.9

5.1

Витамин РР

8 мг

20 мг

7.5

Калий

1259.2 мг

2500 мг

9.5

25.2

Кальций

1209.8 мг

1000 мг

22.8

60.5

Кремний

3.7 мг

30 мг

2.3

6.2

Магний

253.2 мг

400 мг

11.9

31.6

Натрий

2549.1 мг

1300 мг

36.9

Сера

664.7 мг

500 мг

66.5

Фосфор

1494 мг

800 мг

35.2

93.4

Хлор

4417 мг

2300 мг

36.2

Алюминий

30 мкг

Железо

10.5 мг

18 мг

29.2

Йод

16.8 мкг

150 мкг

2.1

5.6

Кобальт

9.1 мкг

10 мкг

17.1

45.5

Литий

70 мкг

Марганец

1.8 мкг

2 мкг

45.2

Медь

430.8 мкг

1000 мкг

8.1

21.5

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

27.7 мкг

55 мкг

9.5

25.1

Фтор

54.9 мкг

4000 мкг

0.3

0.7

Хром

5.9 мкг

50 мкг

2.2

5.9

Цинк

8.1 мг

12 мг

12.7

33.8

Бор

81.6 мкг

1200 мкг

1.3

3.4

Ванадий

112.2 мкг

20 мкг

105.6

280.5

Молибден

25.1 мкг

70 мкг

6.7

17.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Сначала подготовьте все продукты для приготовления конвертиков из лаваша с плавленым сыром. Зубки чеснока очистите от шелухи. Укроп промойте и мелко нашинкуйте.

Лист лаваша нарежьте на большие квадратные кусочки размером примерно 10х10 см.

Сырок нарежьте на брусочки.

Чеснок измельчите на чесночнице.

На квадрат лаваша положите кусочек плавленого сыра и добавьте нарезанный укроп и измельченный чеснок.

В небольшую мисочку разбейте яйцо и вилкой его хорошо взбейте. Лаваш с начинкой заверните в виде красивого конвертика. Разогрейте в сковородке растительное масло. Конвертики с начинкой обмакните во взбитом яйце и положите на разогретую сковородку. Обжарьте их по 2–3 минуты на каждой стороне и до золотистого цвета.

Обжаренные конвертики переложите в порционные тарелки, декорируйте зеленью и подайте к столу горячими.

Приятного аппетита!

Оценить конвертики из лаваша с плавленым сыром

185

Быстрый фильтр

Рулет из лаваша Лаваш с начинкой Конвертики из лаваша Закуски из лаваша Рулет из лаваша с разными начинками

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Конвертики из лаваша с плавленым сыром

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить конвертики из лаваша с плавленым сыром

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке