Суп с фрикадельками для малышей до года
Конвертики из лаваша с фаршем и сыром на сковороде
Ошибка
Для любителей домашней выпечки хочу порекомендовать свой любимый рецепт перекуса - конвертики из лаваша с фаршем и сыром на сковороде получаются с тонким хрустящим тестом и большим количеством сочной ароматной начинки. Обязательно приготовьте, и вы не пожалеете!
Кухня
Европейская
Время готовки
40 мин.
PT40M
Порции
4
Калорийность
367 ккал
2248 ккал
562 ккал
Белки
12,1 гр.
74,2 гр.
18,5 гр.
Жиры
33,4 гр.
204,4 гр.
51,1 гр.
Углеводы
4,7 гр.
28,9 гр.
7,2 гр.
Вода
20,8 гр.
127,5 гр.
31,9 гр.
Волокна
0,2 гр.
1,1 гр.
0,3 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 1312.2 мкг | 900 мкг | 23.8 | 36.5 |
| Витамин В1 | 0.7 мг | 1.5 мг | 7.4 | 11.3 |
| Витамин В2 | 1.7 мг | 1.8 мг | 15.1 | 23.2 |
| Витамин В4 | 303.7 мг | 500 мг | 9.9 | 15.2 |
| Витамин В5 | 1.8 мг | 5 мг | 5.9 | 9.1 |
| Витамин В6 | 0.7 мг | 2 мг | 6.1 | 9.3 |
| Витамин В9 | 56 мкг | 400 мкг | 2.3 | 3.5 |
| Витамин В12 | 1.3 мкг | 3 мкг | 7 | 10.8 |
| Витамин С | 39.4 мкг | 90 мкг | 7.1 | 10.9 |
| Витамин D | 2.7 мкг | 10 мкг | 4.4 | 6.8 |
| Витамин E | 37.1 мг | 15 мг | 40.4 | 61.8 |
| Биотин | 22.7 мг | 50 мг | 7.4 | 11.4 |
| Витамин К | 434.3 мкг | 120 мкг | 59.1 | 90.5 |
| Витамин РР | 19.8 мг | 20 мг | 16.2 | 24.8 |
| Калий | 1477.3 мг | 2500 мг | 9.7 | 14.8 |
| Кальций | 982.1 мг | 1000 мг | 16 | 24.6 |
| Кремний | 4.3 мг | 30 мг | 2.3 | 3.6 |
| Магний | 255.1 мг | 400 мг | 10.4 | 15.9 |
| Натрий | 5549.6 мг | 1300 мг | 69.7 | 106.7 |
| Сера | 441.1 мг | 500 мг | 14.4 | 22.1 |
| Фосфор | 1100.9 мг | 800 мг | 22.5 | 34.4 |
| Хлор | 4018 мг | 2300 мг | 28.5 | 43.7 |
| Алюминий | 91 мкг | 30 мкг | 49.5 | 75.8 |
| Железо | 11.2 мг | 18 мг | 10.2 | 15.6 |
| Йод | 44.1 мкг | 150 мкг | 4.8 | 7.3 |
| Кобальт | 12.9 мкг | 10 мкг | 21 | 32.2 |
| Литий | 0.8 мкг | 70 мкг | 0.2 | 0.3 |
| Марганец | 0.4 мкг | 2 мкг | 3.4 | 5.1 |
| Медь | 206.9 мкг | 1000 мкг | 3.4 | 5.2 |
| Никель | 2 мкг | 200 мкг | 0.2 | 0.3 |
| Рубидий | 1.6 мкг | 200 мкг | 0.1 | 0.2 |
| Селен | 49 мкг | 55 мкг | 14.5 | 22.3 |
| Фтор | 67 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 0.4 |
| Хром | 5.2 мкг | 50 мкг | 1.7 | 2.6 |
| Цинк | 3.2 мг | 12 мг | 4.3 | 6.6 |
| Бор | 12 мкг | 1200 мкг | 0.2 | 0.3 |
| Ванадий | 16.5 мкг | 20 мкг | 13.5 | 20.6 |
| Молибден | 16.4 мкг | 70 мкг | 3.8 | 5.9 |
Процесс приготовления
Приступим к готовке конвертиков из лаваша с фаршем и сыром на сковороде. Глубокую сковороду хорошо разогрейте на умеренном огне, налейте необходимое количество растительного масла, выложите мясной фарш, посолите и добавьте черный молотый перец по вкусу. Обжарьте до полного испарения образовавшегося сока, периодически помешивая лопаткой.
Наслаждайтесь необыкновенно вкусной закуской!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам