Компот из яблок с апельсином на зиму

Name: Компот из яблок с апельсином на зиму
Prep time: 70 min
Cook time: 35 min
Total time: PT0D1H45M
Yield: 1
Cuisine: Восточно-европейская

Калорийность

Шаги (4)

Комментарии (0)

Компот из яблок и апельсина – это настоящий витаминный коктейль, который будет очень кстати зимой, когда организм нуждается в свежих фруктах и полезных микроэлементах. А закатать его на зиму не составит никакого труда.

6798

Кухня

Восточно-европейская

Время готовки

70 мин. PT70M

Порции

Калорийность

40 ккал

Белки

0,2 гр.

Жиры

0,1 гр.

Углеводы

9,2 гр.

Вода

89,0 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

41.2 мкг

900 мкг

0.2

4.6

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

0.9

15.7

Витамин В2

0.2 мг

1.8 мг

0.5

Витамин В4

32.2 мг

500 мг

0.3

6.4

Витамин В5

0.8 мг

5 мг

0.8

15.4

Витамин В6

0.6 мг

2 мг

1.5

28.2

Витамин В9

19 мкг

400 мкг

0.3

4.8

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

144 мкг

90 мкг

8.7

160

Витамин D

10 мкг

Витамин E

1.5 мг

15 мг

0.5

9.9

Биотин

3.2 мг

50 мг

0.3

6.4

Витамин К

13.2 мкг

120 мкг

0.6

Витамин РР

2.8 мг

20 мг

0.8

14.1

Калий

1946.8 мг

2500 мг

4.2

77.9

Кальций

176.6 мг

1000 мг

17.7

Кремний

20.4 мг

30 мг

3.7

Магний

82.2 мг

400 мг

1.1

20.6

Натрий

215.2 мг

1300 мг

0.9

16.6

Сера

42.6 мг

500 мг

0.5

8.5

Фосфор

98.2 мг

800 мг

0.7

12.3

Хлор

16.2 мг

2300 мг

0.7

Алюминий

880.8 мкг

30 мкг

159.6

2936.1

Железо

13.9 мг

18 мг

4.2

77.3

Йод

14.8 мкг

150 мкг

0.5

9.9

Кобальт

7.4 мкг

10 мкг

Литий

34.1 мкг

70 мкг

2.6

48.7

Марганец

0.3 мкг

2 мкг

0.9

16.2

Медь

853.8 мкг

1000 мкг

4.6

85.4

Никель

102.6 мкг

200 мкг

2.8

51.3

Рубидий

415.8 мкг

200 мкг

11.3

207.9

Селен

2.5 мкг

55 мкг

0.2

4.5

Фтор

783.8 мкг

4000 мкг

1.1

19.6

Хром

24.1 мкг

50 мкг

2.6

48.3

Цинк

1.3 мг

12 мг

0.6

10.7

Бор

1722 мкг

1200 мкг

7.8

143.5

Ванадий

29.6 мкг

20 мкг

148

Молибден

37.2 мкг

70 мкг

2.9

53.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Начнем готовить компот из яблок с апельсином на зиму. Апельсин помойте и ошпарьте кипятком. Снимите кожуру и разделите его на дольки. Яблоки помойте, разрежьте на четвертинки и удалите сердцевину с семечками.

На дно стерилизованной банки положите дольки апельсина и яблок. Влейте в банку кипяток и оставьте на 15 минут.

Через 15 минут воду слейте назад в кастрюлю, добавьте сахар и кожуру апельсина. Варите сироп 10 минут после закипания. Затем сироп процедите.

Банку с фруктами залейте полученным сиропом и закатайте крышку. Переверните закатку вверх дном и оставьте при комнатной температуре до полного остывания. Витаминный напиток из яблок и апельсина готов.

Приятного аппетита!

Оценить компот из яблок с апельсином на зиму

Быстрый фильтр

Компоты Компот из яблок на зиму Компот из яблок на 3-х литровую банку Компот из яблок без стерилизации на зиму

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Компот из яблок с апельсином на зиму

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить компот из яблок с апельсином на зиму

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке