Компот из яблок и апельсинов на зиму

Name: Компот из яблок и апельсинов на зиму
Prep time: 60 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 1
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (11)

Комментарии (0)

Приготовим вкуснейший домашний напиток – компот из яблок и апельсинов на зиму. Восхитительная душистая заготовка придется по вкусу всем сладкоежкам. Домашний напиток украсит собой любое застолье. Ароматные фрукты из компота подают в качестве самостоятельного десерта.

364

Кухня

Мировая

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

74 ккал

Белки

0,1 гр.

Жиры

0,1 гр.

Углеводы

18,1 гр.

Вода

80,9 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

16.2 мкг

900 мкг

0.1

1.8

Витамин В1

0.1 мг

1.5 мг

0.4

5.9

Витамин В2

0.1 мг

1.8 мг

0.2

3.5

Витамин В4

13.1 мг

500 мг

0.2

2.6

Витамин В5

0.3 мг

5 мг

0.4

6.6

Витамин В6

0.2 мг

2 мг

0.7

10.4

Витамин В9

7.7 мкг

400 мкг

0.1

1.9

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

62.2 мкг

90 мкг

4.5

69.1

Витамин D

10 мкг

Витамин E

0.6 мг

15 мг

0.3

4.2

Биотин

1.3 мг

50 мг

0.2

2.6

Витамин К

5.6 мкг

120 мкг

0.3

4.7

Витамин РР

1.1 мг

20 мг

0.3

5.3

Калий

718.6 мг

2500 мг

1.9

28.7

Кальций

148.4 мг

1000 мг

14.8

Кремний

8.2 мг

30 мг

1.8

27.3

Магний

39.5 мг

400 мг

0.6

9.9

Натрий

73 мг

1300 мг

0.4

5.6

Сера

27.9 мг

500 мг

0.4

5.6

Фосфор

40.7 мг

800 мг

0.3

5.1

Хлор

20.1 мг

2300 мг

0.1

0.9

Алюминий

330.4 мкг

30 мкг

72.3

1101.4

Железо

5.7 мг

18 мг

2.1

31.7

Йод

5.4 мкг

150 мкг

0.2

3.6

Кобальт

2.7 мкг

10 мкг

1.8

Литий

16.2 мкг

70 мкг

1.5

23.2

Марганец

0.8 мкг

2 мкг

2.7

41.5

Медь

286.5 мкг

1000 мкг

1.9

28.6

Никель

34.3 мкг

200 мкг

1.1

17.1

Рубидий

144.9 мкг

200 мкг

4.8

72.5

Селен

1.1 мкг

55 мкг

0.1

Фтор

1027.9 мкг

4000 мкг

1.7

25.7

Хром

8.1 мкг

50 мкг

1.1

16.1

Цинк

0.5 мг

12 мг

0.3

4.3

Бор

616 мкг

1200 мкг

3.4

51.3

Ванадий

10.8 мкг

20 мкг

3.5

Молибден

28.6 мкг

70 мкг

2.7

40.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Яблоки хорошо промываем. Плоды разрезаем на сегменты, удалив испорченные места и сердцевину.

Вымытый апельсин разрезаем на полукружки.

Тщательно промыв банки, прогреваем над паром или стерилизуем в духовом шкафу при 150 градусах 15 минут. Крышки кипятим или заливаем крутым кипятком и оставляем прогреться минут на 5. В подготовленные емкости кладем апельсины.