Компот из яблок белый налив без стерилизации на 3 литровую банку на зиму
Белый налив – один из самых лучших сортов яблок. Фруктовые деревья совсем неприхотливы, а плодов с одного растения можно собрать несколько ведер, но, к сожалению, яблоки быстро портятся, и чтобы сохранить как можно больше фруктов, приготовим «быстрый» компот.
2903
0
0
Кухня
Мировая
Время готовки
50 мин. PT50M
Порции
3
Калорийность
61 ккал 1348 ккал 449 ккал
Белки
0,2 гр. 4,0 гр. 1,3 гр.
Жиры
0,2 гр. 4,0 гр. 1,3 гр.
Углеводы
14,3 гр. 318,0 гр. 106,0 гр.
Вода
83,8 гр. 1860,0 гр. 620,0 гр.
Волокна
0,8 гр. 18,0 гр. 6,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 740,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
50 мкг
900 мкг
0.3
1.9
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
0.9
6.7
Витамин В2
0.2 мг
1.8 мг
0.5
3.7
Витамин В4
34 мг
500 мг
0.3
2.3
Витамин В5
0.7 мг
5 мг
0.6
4.7
Витамин В6
0.8 мг
2 мг
1.8
13.3
Витамин В9
20 мкг
400 мкг
0.2
1.7
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
100 мкг
90 мкг
5
37
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
2 мг
15 мг
0.6
4.4
Биотин
3 мг
50 мг
0.3
2
Витамин К
22 мкг
120 мкг
0.8
6.1
Витамин РР
4 мг
20 мг
0.9
6.7
Калий
2786.6 мг
2500 мг
5
37.2
Кальций
211.6 мг
1000 мг
1
7.1
Кремний
20 мг
30 мг
3
22.2
Магний
100 мг
400 мг
1.1
8.3
Натрий
271.2 мг
1300 мг
0.9
7
Сера
60 мг
500 мг
0.5
4
Фосфор
110 мг
800 мг
0.6
4.6
Хлор
34 мг
2300 мг
0.1
0.5
Алюминий
1100 мкг
30 мкг
165.2
1222.2
Железо
22.7 мг
18 мг
5.7
42
Йод
20 мкг
150 мкг
0.6
4.4
Кобальт
10 мкг
10 мкг
4.5
33.3
Литий
8 мкг
70 мкг
0.5
3.8
Марганец
0.5 мкг
2 мкг
1.1
8.1
Медь
1106 мкг
1000 мкг
5
36.9
Никель
170 мкг
200 мкг
3.8
28.3
Рубидий
630 мкг
200 мкг
14.2
105
Селен
3 мкг
55 мкг
0.2
1.8
Фтор
1080 мкг
4000 мкг
1.2
9
Хром
40 мкг
50 мкг
3.6
26.7
Цинк
1.5 мг
12 мг
0.6
4.2
Бор
2450 мкг
1200 мкг
9.2
68.1
Ванадий
40 мкг
20 мкг
9
66.7
Молибден
76 мкг
70 мкг
4.9
36.2
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления







Оценить компот из яблок белый налив без стерилизации на 3 литровую банку на зиму
0
0
Комментарии (0)