Компот из вишни с мятой
Очень вкусный и легкий напиток. Он отлично освежает, а количество сахара можно увеличить или уменьшить по своему вкусу. Приготовить компот можно в считанные минуты! А наслаждение просто невероятное!
9338
1
0
Кухня
Русская
Время готовки
50 мин. PT50M
Порции
3
Калорийность
62 ккал 1070 ккал 357 ккал
Белки
0,3 гр. 4,9 гр. 1,6 гр.
Жиры
0,1 гр. 1,1 гр. 0,4 гр.
Углеводы
14,7 гр. 253,0 гр. 84,3 гр.
Вода
82,3 гр. 1420,0 гр. 473,3 гр.
Волокна
0,5 гр. 9,0 гр. 3,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 575,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
135.8 мкг
900 мкг
0.9
5
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
0.7
3.8
Витамин В2
0.2 мг
1.8 мг
0.6
3.6
Витамин В4
30.5 мг
500 мг
0.4
2
Витамин В5
0.5 мг
5 мг
0.5
3.1
Витамин В6
0.3 мг
2 мг
0.8
4.8
Витамин В9
56.3 мкг
400 мкг
0.8
4.7
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
78.3 мкг
90 мкг
5
29
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
1.5 мг
15 мг
0.6
3.3
Биотин
2 мг
50 мг
0.2
1.3
Витамин К
10.5 мкг
120 мкг
0.5
2.9
Витамин РР
2.7 мг
20 мг
0.8
4.6
Калий
1400.5 мг
2500 мг
3.2
18.7
Кальций
285.8 мг
1000 мг
1.7
9.5
Кремний
205 мг
30 мг
39.6
227.8
Магний
155.8 мг
400 мг
2.3
13
Натрий
118.5 мг
1300 мг
0.5
3
Сера
48.2 мг
500 мг
0.6
3.2
Фосфор
165 мг
800 мг
1.2
6.9
Хлор
54 мг
2300 мг
0.1
0.8
Алюминий
515 мкг
30 мкг
99.5
572.2
Железо
6.1 мг
18 мг
2
11.3
Йод
10 мкг
150 мкг
0.4
2.2
Кобальт
5 мкг
10 мкг
2.9
16.7
Литий
15 мкг
70 мкг
1.2
7.1
Марганец
0.7 мкг
2 мкг
2
11.6
Медь
566 мкг
1000 мкг
3.3
18.9
Никель
75 мкг
200 мкг
2.2
12.5
Рубидий
385 мкг
200 мкг
11.2
64.2
Селен
0.5 мкг
55 мкг
0.1
0.3
Фтор
1065 мкг
4000 мкг
1.5
8.9
Хром
35 мкг
50 мкг
4.1
23.3
Цинк
1 мг
12 мг
0.5
2.8
Бор
625 мкг
1200 мкг
3
17.4
Ванадий
125 мкг
20 мкг
36.2
208.3
Молибден
31 мкг
70 мкг
2.6
14.8
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оценить компот из вишни с мятой
1
0
Комментарии (0)