Компот из вишни с косточками на зиму
Компот из вишни с косточками на зиму получается невероятно ярким, насыщенным по вкусу и ароматным. Такой домашний напиток прекрасно заменит магазинные продукты. Ягодный привлекательный компот можно подавать с пирогами, пирожками и другими десертами.
Ингредиенты на 2 пол-литровые банки.
238
41
0
Кухня
Русская
Время готовки
25 мин. PT25M
Порции
1
Калорийность
138 ккал 555 ккал 555 ккал
Белки
0,6 гр. 2,4 гр. 2,4 гр.
Жиры
0,1 гр. 0,6 гр. 0,6 гр.
Углеводы
32,9 гр. 131,8 гр. 131,8 гр.
Вода
63,1 гр. 253,0 гр. 253,0 гр.
Волокна
1,3 гр. 5,4 гр. 5,4 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 401,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
51 мкг
900 мкг
1.4
5.7
Витамин В1
0.1 мг
1.5 мг
1.5
6
Витамин В2
0.1 мг
1.8 мг
1.2
5
Витамин В4
18.3 мг
500 мг
0.9
3.7
Витамин В5
0.2 мг
5 мг
1.2
4.8
Витамин В6
0.2 мг
2 мг
1.9
7.5
Витамин В9
18 мкг
400 мкг
1.1
4.5
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
45 мкг
90 мкг
12.5
50
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
0.9 мг
15 мг
1.5
6
Биотин
1.2 мг
50 мг
0.6
2.4
Витамин К
6.3 мкг
120 мкг
1.3
5.3
Витамин РР
1.5 мг
20 мг
1.9
7.5
Калий
771 мг
2500 мг
7.7
30.8
Кальций
114 мг
1000 мг
2.8
11.4
Кремний
123 мг
30 мг
102.2
410
Магний
78 мг
400 мг
4.9
19.5
Натрий
61 мг
1300 мг
1.2
4.7
Сера
18 мг
500 мг
0.9
3.6
Фосфор
90 мг
800 мг
2.8
11.3
Хлор
24 мг
2300 мг
0.3
1
Алюминий
309 мкг
30 мкг
256.9
1030
Железо
1.8 мг
18 мг
2.5
10
Йод
6 мкг
150 мкг
1
4
Кобальт
3 мкг
10 мкг
7.5
30
Литий
9 мкг
70 мкг
3.2
12.9
Марганец
0.2 мкг
2 мкг
3
12
Медь
300 мкг
1000 мкг
7.5
30
Никель
45 мкг
200 мкг
5.6
22.5
Рубидий
231 мкг
200 мкг
28.8
115.5
Селен
0.3 мкг
55 мкг
0.1
0.5
Фтор
40 мкг
4000 мкг
0.2
1
Хром
21 мкг
50 мкг
10.5
42
Цинк
0.5 мг
12 мг
0.9
3.8
Бор
375 мкг
1200 мкг
7.8
31.3
Ванадий
75 мкг
20 мкг
93.5
375
Молибден
9 мкг
70 мкг
3.2
12.9
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления








Оценить компот из вишни с косточками на зиму
41
0
Комментарии (0)